Satura rādītājs:
- Kas ir BucketList?
- Kā BucketList atšķiras no ToDo un Wish List?
- Kā izveidot BucketList?
- Piedzīvojumu meklētājs Jānis
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
1939 gads. Jānis 15. Viņš ir izsalcis pēc piedzīvojumiem. Es pat izveidoju īpašu sarakstu: izpētīt Nīlu, atrast nezināmas ciltis, iekarot visgrūtākās virsotnes, iemācīties spēlēt mūzikas instrumentus… Tikai 127 punkti. 127 mērķi. Viņam ir pienākums tos sasniegt, kamēr viņš dzīvo pasaulē.
Tas bija pasaulē pirmais BucketList.
Jāt ar ziloni.
Kas ir BucketList?
Tulkojumā no angļu valodas "bucket" ir "spainis", un "saraksts" ir "saraksts". Kausu saraksts, spaiņu saraksts? Protams ka nē.
BucketList cēlies no idiomātiskas frāzes "kick the bucket", kas nozīmē mirt, izstiept kājas, apsegties ar vara baseinu.
Tāpēc BucketList ir saraksts ar lietām, kas jādara, dzīvojot pasaulē.
Konkrētāk, tas ir saraksts ar to, kas jums jāredz, kas jāmācās, ko izmēģināt, darīt un just šajā pasaulē. Un kam ir tikai viena iespēja - tava dzīve.
Daudzi ir redzējuši un atceras izcilo Roba Reinera filmu Līdz es spēlēju kastē (The Bucket List, 2007). Tā pamatā ir ideja par kausu sarakstu. Saskaņā ar sižetu Morgana Frīmena un Džeka Nikolsona varoņi pēc likteņa gribas nonāk vienā slimnīcas palātā. Viņiem nav absolūti nekā kopīga. Viens ir parasts mehāniķis, kurš visu mūžu savelcis galus un veido "darāmo darbu sarakstus", bet otrs ir miljardieris, kurš jau sen ne par ko nebrīnās.
Viņiem ir tikai viena kopīga iezīme – vēzis. Uzzinājuši, ka viņiem nav ilgi jādzīvo, puiši nolēma "beidzot izkāpt".
Skatiet, kā zied ķiršu ziedi.
Pēc filmas iznākšanas BucketList ideja kļuva neticami populāra. Mūsdienās tādi saraksti ir Bilam Klintonam, Džeinai Fondai, Kameronai Diazai un citām slavenībām.
Kā BucketList atšķiras no ToDo un Wish List?
BucketList nav tikai uzdevumu vai "vēlmju" saraksts.
Būtībā tas ir vēlmju saraksts. Tikai patiešām svarīgas, vērtīgas, kuru īstenošana padara mūs labākus un laimīgākus. Šī ir galvenā atšķirība starp segmentu sarakstu un vēlmju sarakstu. Varbūt, iegādājoties jaunu automašīnu, ko tik ilgi vēlējāties, jūs kļūsit laimīgāks, bet vai tas padarīs jūs labāku, gudrāku, pieredzējušāku?
BucketList vienmēr ir sevis pārvarēšana. Tas ir veids, kā pārliecināties, ka tērējat savus resursus (laiku, veselību, talantu) tam, kas ir svarīgs, tam, ko patiesi vēlaties.
Kas attiecas uz uzdevumu sarakstiem, uzdevumā mēs uzrakstām rīcības plānu mērķu sasniegšanai, un BucketList tos izveido. Sastādīt sarakstu ar to, kas jums jādara, kamēr dzīvojat, ir dzīves vadlīniju izvēle.
Tas ir īpaši svarīgi, ja šķiet, ka dzīve ir nonākusi strupceļā. No psiholoģijas viedokļa nepietiek ar mērķi (noglabāt to kaut kur zemapziņas apakšgarozā) - tas ir jāformulē. Rakstot vēlmes, mēs tām piešķiram specifiku.
Uzstāties cirkā.
Vēl viens svarīgs psiholoģiskais punkts – BucketList palīdz saprast, cik īsa ir dzīve. Mēģiniet uzrakstīt šādu sarakstu ar 50, 100 vai vairāk vienumiem, galvā uzreiz sāks pulsēt doma “Kā to visu izdarīt?!”.
BucketList ir lielisks motivētājs. Tēlot. Rīkojieties tūlīt!
Kā izveidot BucketList?
Šim nolūkam ir īpaši dienesti. Piemēram, Bucketlist.net un Bucketlist.org. Ir arī neskaitāmas mobilās aplikācijas (offtopic: nevarēju atrast nevienu īsti ērtu un skaistu; ja zini, lūdzu, raksti komentāros).
Atdodiet vienu algu labdarībai.
Pakalpojumu darbības princips sarakstu sastādīšanai par to, kas jums jādara, dzīvojot pasaulē, ir līdzīgs. Varat uzturēt savu BucketList jebkur pasaulē, lasīt citu cilvēku sapņus un arī kopīgot savus sapņus ar pasauli.
Bet, lai izveidotu BucketList, jums nav jāizmanto īpašs pakalpojums. Daudzi cilvēki to dara savā emuārā vai uz parasta papīra.
Apgūstiet izjādes ar zirgiem.
Ja vēlaties rakstīt savu BucketList, lūdzu, pievērsiet uzmanību šādiem ieteikumiem.
6 soļi līdz ideālajam kausa sarakstam:
- Iedomājies. Apsēžoties rakstīt BucketList, pirmie 15-20 punkti, visticamāk, būs saistīti ar ceļošanu (cilvēki vienmēr sapņo aizbraukt tur, kur nekad nav bijuši), un tad nāks stupors. Tas ir labi. Vienkārši atcerieties, ka jūs veidojat sarakstu ar lietām, kas jādara dzīvē, un dzīve nav saistīta tikai ar ceļošanu. Iedomājies. Vai vienmēr esat vēlējies mainīt matu krāsu, iegūt mājdzīvnieku vai iemācīties zīmju valodu? Ja ideju trūkums turpinās, apskatiet citu cilvēku BucketLists - tas iedvesmo.
- Grupa. Lai būtu vieglāk fantazēt, izcel 5-7 savas dzīves jomas, kas tev ir interesantas – ceļojumi, radošums, izglītība, ēdiens, sports, baiļu pārvarēšana utt. Pēc tam katrā apakšgrupā ierakstiet 10-20 vēlējumus. Tas padara BucketList aizpildīšanu daudz vienkāršāku.
- Netērējiet savu laiku. BucketList ir sava veida dzīves uzlabošanas plāns. Tur nevajadzētu rakstīt kaut ko līdzīgu “taisīt remontu”. Atcerieties atšķirību starp uzdevumu sarakstu un vēlmju sarakstu.
- Esi reāls. BucketList ir lielisks veids, kā sapņot. Bet, ja gribi nevis abstraktu, bet darba instrumentu, tad jābūt reālistiskam. Maz ticams, ka vēlme "lidot uz Marsu" kādreiz kļūs par realitāti tikai tāpēc, ka cilvēce vēl nav izdomājusi, kā to izdarīt.
- Atjaunināt. Periodiski pārlasiet un pārrakstiet savu BucketList. Dzīve mainās, tu mainies. Ja 18 gadu vecumā tu sapņo lēkt ar izpletni, tad tas nav fakts, ka 30 gados tu to tik ļoti vēlēsies. Tas ir labi.
- Publicēt segmentu sarakstu. Tas ir drosmīgs, bet svarīgs solis. Ja kopīgojat savu BucketList sociālajos tīklos, publicējat to savā emuāra lapās vai vienkārši ļaujat saviem tuviem draugiem to izlasīt, jūs apņematies tam sekot. Sociālā atbildība, vēlme neiekrist citu acīs palīdzēs nopietnāk uztvert Bucket list ieviešanu.
Redzēt ziemeļblāzmu.
Piedzīvojumu meklētājs Jānis
2013. gads. Džons ir miris. Viņam bija 88 gadi. Viņš apmeklēja 120 valstis, pētīja 260 primitīvu cilšu dzīvi, iekaroja 12 augstākos kalnus, šķērsoja 15 visbīstamākās upes …
Viņš ieguva 114 punktus no sava saraksta.
Džons Godards ir amerikāņu ceļotājs un zinātnieks, vairākkārtējs Ginesa rekordu grāmatas rekordists. Viņa dzīve ir piedzīvojumu filmas sižets. Viņa vārds ir sinonīms tieksmei uz mērķiem un iedvesmas avots tūkstošiem cilvēku visā pasaulē.
Kļūsti par brīnuma liecinieku.
Raksti komentāros, kāds tu vēlētos būt laikā, dzīvojot pasaulē.
Ieteicams:
Kāpēc svarīgākajām lietām nepietiek laika un enerģijas un ko ar to darīt
Steidzamības slazds ir vainojams, ka mēs nepārtraukti atliekam nepieciešamo lietu un lēmumu pieņemšanu. Mēs izdomājam, kā tas darbojas un kā tajā neiedziļināties
Kā atbrīvot 20% sava laika svarīgām lietām
Laiku taupošs veids, kā uzlabot personīgo efektivitāti
Kā es atbrīvojos no nevajadzīgām lietām un kāpēc tas jādara arī tev
Nevajadzīgas lietas ne tikai pārblīvē telpu, bet arī apgrūtina koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs. Emuāru autors Tims Denings stāsta par to, kā viņš sāka dzīvot pēc minimālisma principiem
PomodoroApp operētājsistēmai Windows - ērts laika pārvaldnieks un uzdevumu saraksts
Vienā no mūsu iepriekšējiem rakstiem mēs runājām par "tomātu plānošanu", izmantojot Android lietojumprogrammu, un mūsu lasītājiem tika lūgts padoms par līdzīgu programmatūru operētājsistēmai Windows. Šodien mēs runājam par PomodoroApp - bezmaksas tomātu pārvaldnieku operētājsistēmai Windows
Kur meklēt dzīves jēgu, ja esi to pazaudējis, un vai tas ir jādara
Ja gadi iet un mērķis ir neskaidrs, dzīves jēga var tikt zaudēta. Vai nē? Darbs ar psihologiem šajā sarežģītajā koncepcijā