Skriešana kā alternatīva "parastajai" atpūtai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas notika vēsturiski - krievu tauta (un kopā ar to ukraiņi, baltkrievi un daži citi kaimiņi) lielākoties dzer daudz. Tas kļuva par joku, anekdošu tematu, par iemeslu daudzām trakām izdarībām un par iemeslu lielīties (“Es vakar tikko stundas laikā apēdu pudeli degvīna vienā rīklē, vai tu esi vājš?”). Un tas tiek uzskatīts par normālu. Šķiet, ka visi zina, ka alkohols, tāpat kā nikotīns, ir kaitīgs veselībai, taču tas joprojām tiek uzskatīts par vienu no labākajiem (ja ne vislabākajiem) veidiem, kā atrisināt visas problēmas, izveidot saziņu ar nepazīstamiem cilvēkiem un vienkārši atpūsties. Un tagad es gribu runāt vispirms par alkoholu kā ierastu atpūtas veidu.

Pēc smagas dienas vai nedēļas cilvēkam vienkārši jāatpūšas, jāatbrīvojas no domām par darbu un jāaizmirst par aktuālām problēmām. Kopā ar iepriekš aprakstīto aizraušanos ar dzeršanu tas pārvēršas skumjā anekdotē. Līdz ar to kādreizējā KVN spēlētāja Semjona Sļepakova dziesma "Every Friday I'm in the shit", kas kļuvusi populāra internetā. Bet, ja Semjons kā cilvēks ar labu humora izjūtu par to dzied ar ironiju un sarkasmu, tad daudzi jauni un ne tik cilvēki šo dziesmu uztvēra kā savu, praktiski, himnu. Un viņi tajā nesaskata neko apkaunojošu vai sliktu.

Pēc piektdienas nāk tā pati sestdiena, tad svētdiena gulēt un padzerties, un tad viss - līdz nākamajai piektdienai runāsim par to, kurš šajā nedēļas nogalē piedzēries, un liksim plānus nākamajai. Plāni, kā likums, neatšķiras pēc daudzveidības.

Atklāti sakot, es pats tā "atpūtos" ilgu laiku. Un pat tagad, godīgi sakot, periodiski tieku ievests draudzīgā dzeršanas reibumā. Bet es atradu sev daudz efektīvāku veidu, kā atpūsties pēc smagas darba dienas, un tā nosaukums ir skriešana.

Skriešana ir ideāli piemērota, lai "atsāknētu" smadzenes, kuras saraustītas ar ikdienas uzdevumiem. Ritmiskas kustības ilgstoši ieved transa, meditācijas stāvoklī, kas vēdina galvu, kā vējainā laikā atvērts logs vēdina dzīvokli. Uz to pusstundu vai stundu, kamēr ilgst īss skrējiens, izdodas aizmirst par visām problēmām, vai izdomāt risinājumus neatrisinātām problēmām, vai iedziļināties sevī - katrs izvēlēsies sev piemērotāko, un pats skrējiens nostāda smadzenes tādā stāvoklī, ka viņš pats sapratīs, ko viņam šajā laikā labāk darīt.

Turklāt:

• Tas ir noderīgāk. Es ceru, ka neviens ar šo apgalvojumu neapstrīdēsies. Ja mēs nerunājam par profesionāliem sportistiem, kas mirst uz skrejceļa, bet gan par mierīgu un nesteidzīgu veselības skriešanu, tad tas nekaitē ķermenim. Atšķirībā no alkohola.
• Tas ir lētāk. Katrs dzēriens, kā likums, maksā diezgan santīmu. Pudele, tad otrs un tad našķis, un tad skriet uz trešo… Es nerunāju par krogiem un bāriem, kuri, manuprāt, cenšas atpelnīt visu pudeli vienā porcijā. Uz jūsu rēķina un uz jūsu veselības rēķina.
• Tas izraisa cieņu. Kad sāku skriet, daudzi mani paziņas sākumā man neticēja, un, kad ticēja, sāka apbrīnot, sakot, ka arī vēlas. Pats interesantākais, ka daži pa īstam startēja:) Un divi no viņiem pat gatavojas skriet ar mani 10 kilometru distanci augustā "Harkovas maratonā".

Tātad, kas mums ir apakšējā rindā? Ir pieklājīga, noderīga un darbojoša alternatīva mūsu valstīs ierastam izkraušanās veidam pēc smagas darba dienas, kas neizraisa paģiras un atkarību. Lai gan nē, tomēr ir atkarība – sākot skriet, jau grūti apstāties.

Tiekamies skrējienā!