Ko darīt, ja siena drudzis liek raudāt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja tev pavasarī asarojas acis, pietūkst deguns un tu bezgalīgi šķaudi, šī ir īstā vieta tev.

Kas ir siena drudzis

Pollinoze ir individuāla imūnsistēmas reakcija uz ziedputekšņiem (patiesībā pats nosaukums cēlies no britu putekšņu – “putekšņi”).

Dažreiz siena drudzis tiek saukts par siena drudzi, jo jau sen tiek uzskatīts, ka ķermenis cieš no saskares ar sienu. Taču 1873. gadā britu ārsts Deivids Bleikijs pārliecinoši pierādīja, ka siena drudža cēlonis ir visdažādāko augu putekšņi: gan zālaugu, gan koku. Tātad siena drudža jēdziens tika izmantots medicīnā.

Pollinoze ir viltīgs pārkāpums, kuru bieži vien nav tik viegli noteikt, kā mēs vēlētos.

Precīzi šīs alerģiskās kaites cēloņi joprojām nav skaidri. Zinātniekiem ir grūti atbildēt, kāpēc dažu cilvēku imunitāte uz ziedputekšņiem nereaģē nekādi, bet citu cilvēku tā reaģē pārāk vardarbīgi.

Tajā pašā laikā saskaņā ar statistikas datiem no Ziedputekšņu pārslodzes: Sezonālas alerģijas mainīgajā klimatā no 10 līdz 30% pasaules iedzīvotāju ir augu ziedputekšņu alerģijas upuri.

Kādi ir siena drudža simptomi

Pollinoze ir ļoti līdzīga daudziem citiem alerģiju veidiem. Tomēr tas nav pārsteidzoši, ja atceraties, ka siena drudzis ir tā pati alerģiskā reakcija.

Ziedputekšņi nokļūst uz acu, mutes un deguna gļotādām, sasniedz bronhus un nosēžas uz ādas. Ja ķermenis to uztver kā ienaidnieku (alergēnu), šai sapulcei var būt virkne nepatīkamu seku:

• Rinīts … Simptomi ir līdzīgi saaukstēšanās slimībām: ūdeņainas iesnas kopā ar aizliktu degunu, traucēta smaka, bieža šķaudīšana, deguna un acu gļotādu pietūkums (apsārtums), asarošana.
• Astmatisks bronhīts … Tie, kuriem ir bijis bronhīts, atceras šo smacošo sajūtu: katra elpa izraisa klepus, kas apgrūtina gaisa iekļūšanu plaušās. Bez ārstēšanas bronhīts var pārvērsties par bronhiālo astmu.
• Dermatīts … Uz krūtīm, muguras, sēžamvietas, augšstilbiem parādās nelieli niezoši, spilgti rozā izsitumi - nātrene.

Atkarībā no organisma individuālajām reakcijām siena drudzis var izpausties dažādi: kāds bezgalīgi šķauda, bet neslimo ar bronhītu un nātreni, un kāds saņem pilnu "prieku" klāstu.

Kā saprast, ka jums ir siena drudzis

Kā minēts iepriekš, nav nepārprotamu simptomu, kas ļautu diagnosticēt siena drudzi mājās. To var spriest tikai pēc netiešām pazīmēm.

1. Sezonalitāte

Ja simptomi parādās tikai tad, kad augi zied, tad visticamāk var runāt par siena drudzi. Bet par 100% garantiju nav ne runas. Patiešām, pavasarī var saasināties arī cita veida alerģijas. Pirmajās siltajās dienās, kad māju sienas jau labi sasilst, bet mitrums vēl ir augsts, sākas visa veida pelējuma aktīva attīstība. Tātad problēma var būt sēnīšu alerģija, nevis ziedputekšņu alerģija.

2. Acīmredzama reakcija uz kādu konkrētu veģetāciju

Ja kopumā jūtaties labi, bet, ejot garām ziedošajiem akācijas kokiem, šķaudāt, niezi un elsojat, varat pieņemt, ka jūsu alergēns ir akācijas ziedputekšņi. Tomēr garantijas nav.

Ir vairāk nekā 100 alergēnu ziedputekšņu veidu. Precīzi noskaidrot, kurš ir jūsu, iespējams tikai ar mediķu palīdzību.

Ko darīt?

Vienīgais drošais veids, kā uzzināt, vai jums ir alerģija, ir apmeklēt terapeitu. Viņš izslēgs infekcijas un citas slimības un, ja nepieciešams, nosūtīs pie alergologa.

Un jau alergologs palīdzēs saprast, pret ko tieši Jums ir alerģija. Ir divi veidi, kā uzzināt.

1. Alerģijas tests

Šī ir ātrākā iespēja, kas ļauj noteikt alergēnu tieši tajā dienā, kad dodaties uz laboratoriju. Uz apakšdelma tiek izveidots neliels skrāpējums un uz tā tiek uzklāts aizdomīgā alergēna ekstrakts. Ja viņš ir tavs ienaidnieks, ķermenis reaģēs ar apsārtumu un nelielu pietūkumu saskrāpētajā vietā. Tas aizņems ne vairāk kā 20-30 minūtes.

Dažreiz alternatīva skrāpējumam ir injekcijas vai aplikācijas ar alergēnu ekstrakta šķīdumu. Viņu darbības princips ir vienāds.

Tomēr ādas alerģijas testēšanai ir vairāki ierobežojumi. Pirmkārt, to nevar veikt alerģiju vai visu veidu hronisku slimību saasināšanās laikā, kā arī grūtniecības laikā. Otrkārt, lai izmeklēšana būtu efektīva, pēc dažām dienām jāpārtrauc jebkādu pretalerģisku zāļu lietošana.

2. Asins analīze

Ceļš ir garāks, taču tam nav tik stingru kontrindikāciju (lai gan jebkurā gadījumā, lai palielinātu tā efektivitāti, labāk to veikt remisijas periodā - kad alerģija atkāpjas). Jūsu asinis tiks ņemtas no vēnas. Pēc tam to sadalīs vairākās porcijās, katrā ievadīs vienu vai otru alergēnu un pārbaudīs, uz kuru asinis reaģē. Tas identificēs jūsu personīgo alergēnu.

Kā ārstēt siena drudzi

Pamatojoties uz testu rezultātiem, ārsts izrakstīs antihistamīna līdzekļus, lai atvieglotu simptomus.

Atcerieties: pašārstēšanās ir bīstama!

Jums var arī ieteikt īpašu imūnterapiju. Šī ir efektīva profilakses metode: ārsts injicē nelielas alergēna devas, lai organisms pamazām pierastu un pārstātu tik vardarbīgi reaģēt. Tāpat arvien populārāka kļūst sublingvālā imūnterapija – tabletes, kuras katru dienu jāzīž zem mēles.

Bet imūnterapija jāsāk ne agrāk kā rudenī, kad ziedēšanas sezona ir beigusies. Un, lai sasniegtu ilgtspējīgu efektu, imūnterapija būs jāturpina vismaz trīs gadus.

Kā atvieglot siena drudzi

Ja ārsts ir apstiprinājis siena drudzi, bet jums vēl nav alergēnu testa rezultātu vai vienkārši vēlaties iztikt bez medikamentiem, šeit ir daži padomi, kā atvieglot simptomus.

1. Pievērsiet uzmanību diennakts laikam un laikapstākļiem

Šī ir viena no efektīvākajām alerģiju apkarošanas metodēm. Ziedputekšņu izplatība un koncentrācija gaisā pakļaujas noteiktiem ikdienas ritmiem. Tātad no rīta un vakarā alergēnu skaits parasti ir mazāks nekā citos diennakts laikos. Tas nozīmē, ka, ja jums ir alerģija un nevarat izvairīties no došanās ārā, plānojiet to uz rīta vai vakara stundām.

Ņemiet vērā arī laika apstākļus. Karstā, vējainā dienā ziedputekšņu koncentrācija ir augstāka nekā vēsā un bezvēja dienā. Šādos periodos mēģiniet neiziet ārpus mājas un kārtējo reizi neatvērt logus un durvis.

2. Ejot ārā, nēsājiet marles masku un saulesbrilles

Maska apturēs alergēnus pie mutes un deguna gļotādas pieejām, un brilles aizsegs acis. Papildu aizsardzībai izvēlieties modeli ar lielākajiem objektīviem un platākiem rāmjiem.

Labāk izvēlēties tonētas lēcas: tādā gadījumā tās spēs paslēpt tavas asaru notraipītās acis, ja putekšņi tomēr izlauzīsies cauri.

Ja iespējams, paņemiet atvaļinājumu. Dodieties uz jūru, okeānu, ezeru krastiem: tur putekšņu daudzums parasti ir mazāks.

3. Pārnēsājiet un izmantojiet fizioloģisko šķīdumu

Skalošana palīdzēs mazināt deguna nosprostojumu un nomazgāt ievērojamu daudzumu alergēnu. Sāls deguna aerosolu var iegādāties jebkurā aptiekā vai pagatavot pats: glāzei silta ūdens pievienojiet ¹⁄₄ tējkarotes sāls un sodas, rūpīgi samaisiet.

4. Bieži dušā

Pirmā lieta, tiklīdz būsi mājās! Turklāt noteikti izskalojiet matus, lai nomazgātu putekšņus ne tikai no ķermeņa, bet arī no matiem.

5. Esiet uzmanīgs pret mājdzīvniekiem

Viņi var pārnest ziedputekšņus uz kažoku. Tāpēc personīgās alergēnu sezonas laikā mēģiniet mazāk kontaktēties ar mājdzīvniekiem un ierobežojiet viņu pastaigas ārā starp veģetāciju. Ja tas jums šķiet necilvēcīgi, ieradieties, kad atgriezīsities mājās, nomazgājiet savu suni vai kaķi. Jā, un nelaid četrkājainos guļamistabā! Jums vajadzētu būt iespējai gulēt bez obsesīviem "A-a-apchhi!"

6. Iegādājieties sadzīves gaisa attīrītāju

Un, ja jums ir gaisa kondicionieris, labākai ziedputekšņu kontrolei izmantojiet augstas efektivitātes HEPA filtrus. Mainiet filtrus vismaz reizi gadā.

7. Pārskatiet savu diētu

Tas jādara divos veidos vienlaikus. Pirmais ir pievienot pārtikas produktus, kas var uzlabot jūsu pašsajūtu. Tiesa, daži no tiem izraisa krustenisku alerģiju (kad putekšņu iedarbību pastiprina ēdieni ar līdzīgiem alergēniem ēdienkartē). Tāpēc, pirms ķeraties pie ēdiena, pārbaudiet otro sarakstu.

Tātad tiek uzskatīts par 12 efektīviem, dabīgiem līdzekļiem pret sezonālām alerģijām, kas palīdz pret siena drudzi:

• Pārtika, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm … Lasis, lasis, sardīnes, skumbrija, siļķe, zutis, kaviārs, mencu aknas, auksti spiesta linsēklu un rapšu eļļa.
• Pārtika, kas bagāta ar magniju … Auzu pārslas, mandeles, valrieksti un priežu rieksti, aunazirņi, kakao, dilles, linu sēklas, sezama sēklas, baltās pupiņas.
• C vitamīna bagāti pārtikas produkti … Mežrozīšu augļi, pētersīļi, koriandrs, upenes, sarkanie paprika, citrona miziņas, kāposti, zemenes, kivi, tomātu sula.
• Pārtika, kas bagāta ar kvercetīnu … Kaperi, sīpoli, brokoļi, sarkanās vīnogas, ķirši, citrusaugļi, tēja, sarkanvīns, brūklenes, avenes, dzērvenes.
• Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu … Augu eļļas (saulespuķu, olīvu, kukurūzas, linsēklu, kokosriekstu), griķu, auzu pārslu, pupiņu, zirņu.
• Pārtika, kas bagāta ar selēnu … Aknas, vistas olas, rīsi, mieži, kukurūza, kāposti, astoņkāji, pupiņas, zirņi, lēcas.
• Pārtika, kas bagāta ar probiotikām (lakto- un bifidobaktērijām) … Kefīrs, biezpiens, jogurts, krējums, siers, skābēti kāposti un mājās gatavoti marinēti gurķi (gurķi, tomāti, marinēti āboli), sīpoli un puravi, artišoki, banāni.

Otrs veids ir izņemt pārtikas produktus, kas var izraisīt pārtikas alerģiju, ko izraisa imunoloģiska krusteniskā reakcija ar ieelpošanas alergēnu krusteniskām alerģijām. Bet šeit jums jāzina, pret kādiem ziedputekšņiem jums ir alerģija.

Ziedputekšņi	Krustaalerģiska pārtika
Ambrosija	Banāni, melones, cukini, gurķi, kumelītes
Bērzs	Āboli, bumbieri, persiki, aprikozes, ķirši, plūmes, nektarīni, kivi, burkāni, selerijas, kartupeļi, paprika, dilles, pētersīļi, koriandrs, pastinaki, lazdu rieksti, mandeles, valrieksti
Graudaugi	Pārtikas graudi (auzas, kvieši, mieži), skābenes
Zāle	Persiki, selerijas, melones, tomāti, apelsīni
Saltiņš	Selerijas, āboli, kivi, zemesrieksti, fenhelis, burkāni, pētersīļi, koriandrs, saulespuķes, pipari
Alksnis	Selerijas, bumbieri, āboli, mandeles, ķirši, lazdu rieksti, persiki, pētersīļi

8. Nodarbojies ar pašhipnozi

Atcerieties frāzi "Es esmu visburvīgākais un pievilcīgākais"? Dariet apmēram tāpat, tikai alerģiju kontekstā: “Esmu radījis sev apkārt pilnīgi drošu pasauli, kurā neiekļūs neviens alergēns! Esmu vesela un laimīga!" Izskatās smieklīgi? Nesteidzieties, lai sarkastiski paraustītu plecus.

Pašhipnozes spēku Šveices zinātnieki apstiprināja 2005. gadā Pašhipnoze var palīdzēt siena drudža slimniekiem. Alerģijas pacienti, kuri domāja, ka atrodas vietā, kur nav alergēnu, piemēram, neskartā pludmalē vai sniegotā kalnā, cieta mazāk. Alerģiskas izpausmes samazinājās par aptuveni trešdaļu. Un tas ir ļoti svarīgi.