Vientulības spēks: kāpēc ikvienam ir vajadzīgs laiks, lai pabūtu vienatnē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai, jūsuprāt, vakariņot kafejnīcā vai doties uz kino vienam pašam ir dīvaini, garlaicīgi un neinteresanti? Muļķības. Pavadot laiku ar sevi, tu kļūsti par pašpietiekamu cilvēku, vari domāt par svarīgām lietām un iemācīties sevi mīlēt nedaudz vairāk (vai vismaz saprast, kāpēc tu to nevari).

Nekad nepalaidiet garām lielisku iespēju bez iemesla

Ja atsakāties no interesanta ceļojuma tikai tāpēc, ka jums nav ar ko ceļot, jūs darāt sev sliktu pakalpojumu. Cik reizes esat vēlējies darīt kaut ko jautru un pārtraucāt tikai tāpēc, ka nav bijis kompānijas? "Es neiešu uz kino viens, tas nebūs tik jautri."

Rebeka Ratnere, Masačūsetsas universitātes mārketinga profesore, daudzus gadus ir pētījusi cilvēku nevēlēšanos kaut ko darīt vienatnē. Viņa uzskata, ka šie aizspriedumi padara cilvēkus mazāk priecīgus dzīvē. Pētījumā ar nosaukumu "Ir aizliegts spēlēt boulingu vienatnē" viņa ziņo, ka cilvēki pastāvīgi nenovērtē, cik patīkami viņiem būs skatīties izrādi, doties uz muzeju vai kinoteātri vai pusdienot restorānā bez kompānijas.

Ja izvēlaties vairāk laika veltīt sev, jums nevajadzētu justies neērti.

Tā kļūst par nopietnu problēmu, ja jūs automātiski atsakāties no jautras laika pavadīšanas, ja nav neviena, ar ko tajā dalīties. Tavā dzīvē ir ne tikai mazāk prieka. Laiks ir ierobežots resurss. Un, visticamāk, tas variants, kuru šodien atliki, jo biji viens, vēlāk nevarēsi atgriezties, vienalga vai tev ir kompānija vai nav.

Ja jums ir svarīgi, ko cilvēki par jums domā, ja jūs vienatnē sēžat restorānā vai kinoteātrī, atpūtieties: nevienu tas neinteresē. Nejauši cilvēki par tevi domā daudz mazāk, nekā tu domā. Ja tu savu vientuļo vakariņu laikā neraudi vai nekliedz par to, cik vientuļš esi teātra aizmugurējā rindā, neviens tev nepievērsīs uzmanību.

Brīvība, neatkarība un laiks pārdomām

Kas ir vakariņās? Ko tu gribi. Ko mēs šovakar darīsim? Jebkas. Kādu mūziku mēs šodien klausīsimies? Ļoti pop dziesma, kuru jums patīk dziedāt līdzi no visa spēka, bet jums ir kauns to atskaņot savu draugu priekšā.

Laiks vienatnē atbrīvo no demokrātijas: jums vairs nav jāuztraucas par cita cilvēka grafiku, tikai par savu. Vari pasūtīt ēdienu, kad esi izsalcis, skatīties filmu, ko vien vēlies un sev izdevīgā laikā, būt neprognozējams un mainīgs – neviens neteiks ne vārda.

Jums nav jādomā par to, kā izklaidēt kādu citu. Nav nepieciešams būt pieklājīgam, mēģiniet būt jauks un uztraucieties, ja citiem cilvēkiem ir garlaicīgi. Svarīgi ir tikai tas, vai jūs labi pavadāt laiku.

Veltot nedaudz laika tikai sev, jūs iegūstat spēku un enerģiju, lai sazinātos ar citiem cilvēkiem.

Bet vissvarīgākais, kas dod jums laiku vienatnē, ir iespēja pārdomāt. Tavā galvā ir tik daudz domu, ka tikai brīvais laiks palīdzēs tās izdomāt. Laiks vienatnē rada pārdomātu noskaņojumu. Ļaujot savām domām klīst, jūs atbrīvojat stresu, kas jūs nomāc. Šajā laikā jūs patiešām varat būt tu pats un sakārtot savas jūtas un pārdzīvojumus.

Pašpietiekamība ir labākā rakstura īpašība

Nekas neceļ pašcieņu kā neatkarība. Jo mazāk jūs esat atkarīgs no citiem, jo vairāk jūs varat sasniegt. Kad esi viens, tev pašam jātiek galā ar problēmām. Jūs pārtraucat būt par sistēmas zobratu, jūs iemācāties būt daudzfunkcionāls instruments. Pateicoties tam, pieaug pašapziņa un pašapziņa, turklāt ne tikai sociāli, bet arī citos jūsu dzīves aspektos.

Lūdzot palīdzību tikai tad, kad tā patiešām ir nepieciešama, jūs varat paplašināt savas robežas.

Turklāt, ja esat pašpietiekams, neviens nestāv ceļā jūsu mērķu sasniegšanai, izņemot jūs. Ja zini, kā pieņemt lēmumus pats, tikai no tevis paša ir atkarīgs, vai dodaties uz ārzemēm, apmeklējat nodarbības, apmeklējat savas mīļākās grupas koncertu vai darāt to, ko vienmēr gribējāt. Protams, brīvība ir abpusēji griezīgs zobens. Kad jūs kontrolējat savas darbības, jūs nevarat vainot citus vai meklēt atbalstu no kāda cita. Bet varbūt tieši tas tev traucē rīkoties.

Lieliski justies vienam nenozīmē būt sociāli fobijam

Tomēr ir svarīgi saglabāt vidusceļu. Tas, ka jūtaties ērti vienatnē, nenozīmē, ka nevarat izklaidēties ar citiem cilvēkiem. Tas nenozīmē, ka jums ir jānoslēdzas no pasaules.

Man patīk būt vienam, taču man patīk satikt draugus, lai kopā uzspēlētu spēles, tērzētu vai skatītos Game of Thrones. Katru trešdienu dodos uz skriešanas kluba sapulcēm, un, kad viena pati aizeju uz kādu vietu kopā ar citiem cilvēkiem, varu uzsākt draudzīgu sarunu. Būtībā vienatnē man ir palīdzējusi attīstīt savas sociālās prasmes. Ir interesanti satikt cilvēkus, kas nav tādi kā jūs. Ir vērts izpētīt pasauli ārpus savas komforta zonas.

Katru reizi, kad man jautā, kāpēc man patīk pavadīt laiku vienatnē, es paskaidroju, bet uzdodu pretjautājumu: "Kāpēc jums ir nepieciešams, lai citi cilvēki darītu to, ko vēlaties?" Viņi parasti atbild, ka pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem ir patīkamāk, kāds baidās citu cilvēku acīs šķist dīvains, dažiem vienkārši vajag.

Bet dažreiz mans jautājums sasniedz atzīmi. Cilvēki nezina, ko teikt. Padomājiet par to, kāpēc jūs nevēlaties būt vienatnē ar sevi. Varbūt jums šķiet, ka jums ir nepieciešams otrais pilots, kas jūs atbalstītu, ja kaut kas notiek. Bet jūs neuzzināsiet, vai tas tā patiešām ir, kamēr neveiksit savu pirmo solo lidojumu.