Kā ātrāk izpildīt mājasdarbus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šie padomi palīdzēs skolēniem, viņu vecākiem, studentiem un jebkuram citam skolā neatkarīgi no vecuma.

Cik daudz laika jāvelta mājasdarbiem

Viedokļi par šo jautājumu var atšķirties. Bet saskaņā ar Krievijā spēkā esošajiem sanitārajiem noteikumiem un normām pirmajā klasē nav jāuzliek mājas darbi. Un nākotnē tā izpildei nevajadzētu aizņemt vairāk kā:

• 1, 5 stundas dienā - 2.-3.klasē;
• 2 stundas dienā - 4.-5.klasē;
• 2, 5 stundas dienā - 6-8 klasē;
• 3, 5 stundas dienā - 9.-11.klasē.

Salīdzinājumam, Amerikas Savienoto Valstu Nacionālā izglītības asociācija ievēro 10 minūšu noteikumu: katra nākamā klase uzdevuma veikšanai pavada par 10 minūtēm vairāk nekā iepriekšējā. Tātad pirmklasniekam jāsatiekas pēc 10 minūtēm, otrklasniekam - pulksten 20. Sestajā klasē gatavošanās stundām aizņem 1 stundu, bet izlaidumam - divpadsmitajam - 2 stundas.

Amerikas Savienotajās Valstīs veiktie pētījumi liecina, ka pat vecākiem skolēniem ir kontrindicēts sēdēt pie mācību grāmatām ilgāk par 2 stundām. Akadēmiskais sniegums no tā nepaaugstinās, bet sakrājas nogurums, un līdz ar to arī izgaro vēlme mācīties.

Kas traucē ātri izpildīt mājasdarbus

Parasti procesu palēnina šādi faktori:

• pārāk sarežģīta programma;
• nespēja koncentrēties;
• nespēja pareizi sadalīt laiku;
• nogurums;
• motivācijas trūkums.

Pirmais punkts – kad programma konkrētam skolēnam ir pārāk grūta – prasa nopietnu izglītības procesa pārskatīšanu. Var nākties runāt ar skolotājiem, atrast pasniedzējus vai pat pāriet uz kādu vienkāršāku izglītības iestādi.

Bet, kā likums, jautājums joprojām ir par pārējiem četriem iemesliem. Ja pievērsīsiet tiem uzmanību mācību gada sākumā, tiks samazināta iespēja uzsākt kādu svarīgu priekšmetu un būt starp tiem, kas hroniski atpaliek.

Kā palīdzēt koncentrēties

1. Iekārtojiet ērtu darba vietu

Pārāk augsta vai zema galda virsma, neērti pieguļ, sveši trokšņi - visas šīs sīkās lietas kairina, samazina koncentrēšanos un kopumā slikti ietekmē pašsajūtu.

Ideālā gadījumā mājas darbiem ir nepieciešams atsevišķs galds pretī logam. Krēslam jābūt stabilam un regulējamam, lai nodrošinātu maksimālu komfortu un atvieglotu muguru. Ja kājas neatbalstās uz grīdas, bet karājas gaisā, iegādājieties īpašu statīvu.

2. Sakārtojiet savu rakstāmgaldu un atvilktnes

Tas ir priekšnoteikums. Pirmkārt, nekārtība novērš uzmanību. Otrkārt, nepieciešams vairāk laika, lai atrastu nepieciešamās lietas, kurām vajadzētu būt pie rokas. Noņemot visu nevajadzīgo, varat ērti izkārtot piezīmju grāmatiņas, grāmatas un visu, kas nepieciešams uzdevuma izpildei.

3. Noliec malā mobilo un atslēdzies no sociālajiem tīkliem

Nekas vairāk nenovērš uzmanību no mājas darbiem kā tūlītējie kurjeri, mobilās spēles un citas viedtālruņa dāvanas. Gatavojoties nodarbībām, novietojiet mobilo tālruni pēc iespējas tālāk un iestatiet režīmu Netraucēt. Katram gadījumam izveidojiet sarakstu ar kontaktpersonām, kuras var ar jums sazināties pat gatavojoties matemātikas pārbaudījumam.

Ja veicat uzdevumu datorā, izveidojiet ieradumu atvienoties no visiem sociālajiem tīkliem.

4. Pārģērbies ērtā apģērbā

Jo mazāk kaut kas spiež, berzē, durst un traucē kustēties, jo lielāka iespēja koncentrēties uz galveno. Šajā gadījumā mājasdarbā.

5. Uzlieciet klasisko mūziku

Šis padoms var nedarboties visiem, taču ir vērts mēģināt. Daži pētījumi atbalsta mūziku lekciju laikā: vai studenti mācīsies labāk? ka klasika veicina informācijas koncentrēšanos un asimilāciju.

Bet ne visa klasiskā mūzika ir vienlīdz noderīga. Piemēram, simfoniskie koncerti ar savu bagātīgo skanējumu un dinamiku, visticamāk, novērš uzmanību no primārā uzdevuma. Taču Mocarta, Pulenka vai Debisī klavierskaņdarbi var būt lielisks fons nodarbībām. Labi ir arī tā paša Mocarta stīgu kvarteti, Baha lautas svītas un ģitāras mūzika.

Kā pareizi sadalīt laiku

1. Sāciet mājasdarbus pēc iespējas agrāk

Optimāli visu darīt uzreiz pēc nodarbības – kamēr iegūtās zināšanas vēl nav pazudušas no atmiņas.

2. Sakārtojiet uzdevumus pēc svarīguma un steidzamības

Vienmēr ir kāds uzdevums, kuru var atlikt uz rītdienu. Un, ja pastāv liels risks, ka šodien jums joprojām nebūs laika uztaisīt visu apjomu, labāk ir veltīt vairāk laika tam, kas deg. Piemēram, gatavojoties rītdienas pārbaudei.

3. Sāciet ar vissmagākajiem izaicinājumiem

Jo ilgāk sēžat pie mājasdarba, jo zemāka ir jūsu efektivitāte un koncentrēšanās spējas. Un tas ir saprotams: nogurums pamazām uzkrājas. Ir lietderīgi sākt ar sarežģītiem uzdevumiem: jūs varat tos paveikt ātrāk ar svaigu prātu. Un tad pārejiet pie kaut kā vienkāršāka.

4. Paņemiet pārtraukumus

Šķiet, ka šeit ir pretruna: ja jums kaut kas jādara ātrāk, kāpēc tērēt laiku pārtraukumiem? Taču pētījumi ir vairākkārt apstiprinājuši, ka īslaicīga novirzīšana ievērojami uzlabo fokusu, pētnieki atklāj, ka pēc pauzes palielinās spēja koncentrēties un darba efektivitāte. Tas nozīmē, ka problēmu var atrisināt īsākā laika posmā.

Šis princips ir pamatā vienai no galvenajām mūsdienu laika pārvaldības metodēm - Pomodoro tehnikai. Shēma “25 minūtes smags darbs - 5 minūtes atpūta” ir piemērota arī izglītības procesam. Laika periodi var atšķirties, bet nozīme paliek nemainīga.

Kā atbrīvoties no noguruma

1. Nostipriniet savu spēku

Pēc smagas dienas skolā nav vēlams sēdēt uz stundām tukšā dūšā. Enerģijas trūkuma dēļ aizmigsi pār grāmatu un brisīsi pa uzdevumiem gliemeža ātrumā. Vieglas uzkodas un daudz ūdens palīdzēs papildināt jūsu izturību un enerģisku jūsu smadzenes.

2. Izvēdiniet telpu

Nogurumu var izraisīt skābekļa trūkums. Ir labi, ja telpā pastāvīgi cirkulē svaigs gaiss. Aukstā laikā katru stundu atveriet logus vismaz 5 minūtes.

3. Pārvietojieties biežāk

Pārtraukumos noteikti izkāpiet no krēsla, pastaigājieties vai veiciet pāris vingrinājumus, lai iesildītos un atbrīvotu muskuļu sasprindzinājumu.

Kā uzlabot motivāciju

1. Neaizmirstiet par mājasdarbu priekšrocībām

Tās īstenošana nav bezjēdzīga un bezmērķīga izklaide. Mājas darbi ir nepieciešami, lai nostiprinātu zināšanas, iegūtu jaunu informāciju un justos pārliecinātāki. Atgādinot sev par to, cik svarīgi ir tas, ko jūs darāt, process kļūst dzīvāks.

Hariss Kūpers Djūka universitātes psiholoģijas un neiroloģijas profesors, mājasdarbu efektivitātes pētījumu vadītājs

Regulāri pildot mājas darbus, tiek attīstītas daudzas noderīgas prasmes, sākot no laika plānošanas līdz pašizglītības prasmēm un nepieciešamībai nemitīgi apgūt ko jaunu.

2. Iepriecini sevi pārtraukumos

Izlasiet, ko viņi jums raksta ziņnesī. Ēd konfekti. Vai klausieties savu iecienītāko skaņu celiņu. Izmantojiet visu savu piecu minūšu pārtraukumu.

3. Neskopojies ar uzslavām

Bērnam – ja esi vecāks. Sev – ja esi students. Katra atrisinātā problēma, uzrakstīta eseja vai apgūts pantiņš ir vismaz īsa, bet sirsnīga sajūsmas cienīgs: "Labi darīts!"

4. Mēģiniet iztikt bez palīdzības no malas

Grūtību gadījumā vienmēr ir kārdinājums vērsties pēc palīdzības pie vecākiem vai paziņām, kuri šajā jautājumā ir gudrāki. Nepieradināts darbs viens pats var aizņemt ilgāku laiku. Taču pamazām nāk prasme ātri pašiem atrast nepieciešamo informāciju un risinājumus. Tas, savukārt, paaugstina pašcieņu.

5. Ieplāno ko interesantu

Iedrošiniet sevi vai savu bērnu ar patīkamiem plāniem vakaram. Tiklīdz nodarbības beidzas, beidzot var apēst saldējumu, uzspēlēt kādu datorspēli, doties ciemos. Sarakstu ir viegli turpināt.