Enerģijas un vitamīnu stiprinoši dzērieni - pret saaukstēšanos, sliktu garastāvokli un apātiju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Sniedzam pamācību: neslimo, smaidi, esi aktīvs un dzīvespriecīgs! Šeit ir neliela vitamīnu bumbu izlase pret saaukstēšanos, sliktu garastāvokli un apātiju. Viss ir Lifehacker labajās tradīcijās: uzmundrinošas tējas, veselīgi un garšīgi sildoši kokteiļi, enerģijas svaigie dzērieni un smūtiji. Tavai veselībai;)

Ziemas smūtiju receptes

Ziemā mēs nevaram atļauties greznību ar svaigiem augļiem. Un vitamīnu un saules gaismas trūkums ietekmē mūsu garastāvokli, produktivitāti un veselību kopumā. Tāpēc lieti noderēs veselīgu kokteiļu receptes, ko var pagatavot ziemā.

5 dzērieni, lai sliktos laikapstākļos jūs sasildītu

Iesnas un iekaisis kakls ir visnepiemērotākie pavadoņi tiem, kuri, neskatoties uz šādiem laikapstākļiem, vēlas palikt veseli un aktīvi (un neizlaist treniņus!). Šeit atradīsi vairākas karsto dzērienu receptes, kas ne tikai silda, bet arī palīdz cīnīties ar vīrusiem.

Skujkoku tēja pret saaukstēšanos

Teiksim uzreiz - nekā garšīga, tikai labums! Bet sastāvdaļas ir vienkāršas un pieejamas. Neaizmirstiet, ka skujas no ielas varat nēsāt tikai no meža vai arī tad, ja jūsu lauku mājā aug priede tālu no ceļiem. Bet vislabāk ir jautāt aptiekā, jo tur var būt īpašas tējas.

Burkānu-ābolu-apelsīnu smūtijs

Papildinām savas vitamīnu rezerves un neaizmirstam skaitīt kalorijas. Burkānu-ābolu-apelsīnu smūtija recepte ir viena no spilgtākajām krāsām. Tomēr tāda palete: ābols + burkāns + ingvers + apelsīns. Vitamīni + enerģija + cīņa pret saaukstēšanos. Rezultātā iegūsti vitamīnu bumbu ar antiseptisku efektu;)

Kafija visā pasaulē: 5 aromātiskas receptes

Lielākajai daļai rīts ir kafija. Taču, noskaņojoties darba noskaņojumam un baudot aromātisku espresso, diez vai kāds domā, ka kafija ir viens no populārākajiem dzērieniem pasaulē. Mēs iesakām doties aizraujošā ceļojumā un uzzināt 5 aromātiskas kafijas receptes no visas pasaules.

18 veselīgu smūtiju receptes

Nogaršojis smūtiju aiz ziņkāres, pamazām aizķeras pie šī dzēriena, un tad ar prieku izmēģini visas jaunās receptes un sastāvdaļu kombinācijas… Nepalaidiet garām šo lielisko infografiku, kas ne tikai parādīs daudzas smūtiju receptes, bet pastāstiet arī par to lietderību!

Granātābols-apelsīns svaigs

Vai jūtat vitamīnu un saules deficītu? Nepadodies saaukstēšanās gadījumā! Lai slimība neatstātu vienu iespēju turpināt banketu, pagatavosim sulu, kas satur ne tikai milzīgu C vitamīna daudzumu un paaugstina hemoglobīnu, bet arī ātri tiek galā ar melanholiju!

Kokteiļi, lai palīdzētu cīnīties ar saaukstēšanos un padarītu jūsu svētku galdu gaišāku

Nolēmām jums salikt gardus, sildošus kokteiļus, kas ne tikai piešķirs mazliet dažādību jūsu ballītēm, bet arī palīdzēs cīnīties ar saaukstēšanās vīrusiem. Medus, citrons, zāļu tēja un ruma piliens - iespējams, ar to mēs sākam.

Atveseļošanās smūtiji

Atgūstam spēkus pēc treniņa! Ceram, ka šīs receptes palīdzēs atgūties pēc skriešanas un nesaslimt, jo 3 no tām satur raudzētos piena produktus, kas palīdz organismam uzturēt imunitāti un cīnīties ar saaukstēšanos un citiem vīrusiem.

Ingvera tēja ar āboliem

Turpinām meklēt veidus, kā pasargāt sevi no aukstuma un stiprināt imunitāti. Īpaši nesen ingvers ir kļuvis populārs, pateicoties tā pretiekaisuma un imūnstimulējošām īpašībām. Šoreiz nolēmām apvienot ingveru, ābolu, citronu, laimu, kanēli un medu!

Citrusaugļu smūtiji

3 receptes, kuru sastāvdaļas veikalos vienmēr ir kaudzēm, ir apelsīni, mandarīni un citroni. Pirmkārt, šie dzērieni ir noderīgi (liels C vitamīna daudzums). Otrkārt, tas ir garšīgi. Un, treškārt, viņi uzmundrinās pelēko auksto rītu un dažādos garlaicīgo ēdienkarti.