Kā ārstēt saaukstēšanos: budžeta līdzekļi, kas patiešām palīdz

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dzīvības hakeris atrada labākās zāles pret saaukstēšanos un noskaidroja, vai ir vērts sevi mocīt ar sinepju plāksteriem un skalot ar jodu un pirkt pretvīrusu zāles.

Saaukstēšanās nav diagnoze. Tas ir izplatīts nosaukums slimībām, kas mūs uzbrūk galvenokārt ziemā un rudenī, kad ārā ir auksts.

Saaukstēšanos atpazīst pēc iesnām, aizlikts deguns, iekaisis kakls, klepus, galvassāpes un nespēks. Dažreiz temperatūra paaugstinās.

No kurienes nāk aukstums?

Saaukstēšanos neizraisa aukstums, kā norāda nosaukums. Parasti saaukstēšanās ir vīrusu infekcija, ko kartēs norāda ar saīsinājumu ARVI.

Mums apkārt ir milzīgs skaits vīrusu, kas izraisa līdzīgus simptomus. Vīrusi izplatās pa gaisu vai pieskaras vietās, kur pulcējas daudz cilvēku: transportā, birojos, skolās. Kad mikrobi nonāk organismā, mūsu imūnsistēma reaģē uz uzbrukumu un ražo antivielas – aizsargājošus proteīnus, kas nogalina vīrusu. Tas aizņem vairākas dienas, no trim līdz desmit, un tad imunitāte iznīcina mikrobu.

Vīrusi izplatās aukstajā sezonā, un nav precīzi zināms, kāpēc tas notiek. Pastāv teorija, ka zemā temperatūrā mūsu imunitāte vājinās un ir mazāk izturīga pret vīrusu uzbrukumiem. Tas nozīmē, ka pie saaukstēšanās vainojams nevis aizmirsts vāciņš, bet gan organisma nesagatavotība cīnīties ar mikrobiem.

Starp citu, arī gripa pieder pie tā paša "aukstā" ARVI, taču tas ir daudz sarežģītāks un bīstamāks vīruss. Lifehacker jau rakstīja, kā ar to rīkoties.

Kā ārstēt saaukstēšanos

Saaukstēšanās faktiski pāriet pati par sevi apmēram nedēļas laikā, kad parādās antivielas. Bet mēs varam palīdzēt organismam vieglāk tikt galā ar slimību.

Paliec mājās un atpūties

Protams, esam ļoti aizņemti un nevaram atļauties atpūsties iesnu dēļ. Taču arī ķermenis ir ļoti noslogots: to nomāc cīņa ar vīrusiem. Un viņa termiņš ir svarīgāks.

Gultas režīms ir tieši tas, kas jums nepieciešams, ja jūtaties slikti.

Turklāt elpceļu vīrusi (tie, kas inficē elpošanas sistēmu) ir ļoti lipīgi. Ja jums ir spēks doties uz darbu vai skolu, pat ja esat slims, tad domājiet, ka varat nodot vīrusu novājinātam cilvēkam. Un viņam nebūs tik viegli tikt galā ar saaukstēšanos.

Dzert daudz šķidruma

Tas nav padoms "izdzeriet astoņas glāzes dienā". Šķidrums tiešām ir vajadzīgs pret saaukstēšanos. Žāvētu augļu kompots vai silta tēja palīdz tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem. Dzeriet par 3-5 tasēm vairāk dienā nekā tad, kad esat vesels.

Kad organismā ir pietiekami daudz šķidruma, ar visām gļotādām (kuras visvairāk skar vīrusi) ir vieglāk strādāt. Kad cilvēks ir slims un daudz dzer, viegli izdalās flegma no plaušām un gļotas no deguna, kas nozīmē, ka vīrusu daļiņas organismā nepaliek.

Ar drudzi ķermenis zaudē daudz mitruma, tāpēc arī augsta temperatūra ir iemesls, lai izdzertu tasi tējas.

Tējai var pievienot zāļu novārījumus: kumelīšu, liepziedu, salvijas. Tie palīdz mazināt saaukstēšanās simptomus un ienes tējas ēdienkartē dažādību.

Lietojiet deguna pilienus

Deguna pilieni ir dažādi, jo iesnas ir dažādas.

1. Sālsūdens pilieni … Sāls šķīdums 0,9% ir labs līdzeklis gļotādas mitrināšanai. Tas palīdzēs maigi izskalot degunu un noņemt gļotas. Daži ražotāji piedāvā jūras ūdeni, bet kopumā varat izmantot parasto fizioloģisko šķīdumu, ko pārdod aptiekā: tas ir lētāks. Sālsūdeni var pagatavot arī mājās. Lai to izdarītu, vienā litrā ūdens jāizšķīdina tējkarote sāls. Jūs varat apglabāt šādu ūdeni bieži, ik pēc pusstundas. Tad jūs patiesi sajutīsiet visu vienkārša līdzekļa spēku.
2. Eļļas pilieni … Palīdz, ja nav aizlikts deguns. Tie mitrina gļotādu un atvieglo elpošanu.
3. Vazokonstriktora pilieni … Tie noņem deguna pietūkumu, kurā nav iespējams elpot. Šādi pilieni jālieto piesardzīgi: nelietojiet tos ilgāk par piecām dienām, lai neradītu atkarību, nepārsniedziet instrukcijā norādīto devu, lai neizraisītu saindēšanos ar aktīvo vielu (tas ir īpaši svarīgi bērniem).

Palīdziet kaklam

Sāpes kaklā vislabāk palīdz viegla terapija: silta tēja maziem malciņiem, silta skalošana, pastiles.

Gargling ir labāk, ja jūtaties labi. Piemēram, tie paši garšaugu novārījumi: kumelīte vai kliņģerīte.

Nepiespiediet sevi gatavot eliksīrus no joda, soda vai alvejas ar petroleju.

Skalošanas mērķis ir mazināt sāpes un rīšanu, nevis iznīcināt visu dzīvo. Šādā veidā vīrusu joprojām nevar nomazgāt.

Izmantojiet pretsāpju līdzekļus

Kad galva vienkārši saplīst, nepiespiediet sevi ciest un lietojiet produktus, kuru pamatā ir ibuprofēns vai paracetamols.

Ļaujiet temperatūrai darboties

Samaziniet temperatūru virs 38,5 ° C. Līdz šim skaitlim labāk necīnīties ar drudzi, jo tas nepieciešams vīrusu iznīcināšanai. Protams, ja nejūtaties labi, tad labāk sev palīdzēt ar pretsāpju un pretdrudža līdzekļiem.

Izvēdiniet telpas un staigājiet

Vilkme un svaigs gaiss no ventilācijas atveres neizraisīs stāvokļa pasliktināšanos. Gluži pretēji, viņi palīdzēs. Vēdināšana ir veids, kā telpas gaisu attīrīt no mikrobiem, vienkāršākā un pieejamākā dezinfekcijas metode.

Arī mierīgas pastaigas svaigā gaisā palīdz justies labāk, tikai jāiet nevis tirdzniecības centrā, bet gan parkā vai vismaz alejā, kur nav tik daudz cilvēku.

Protams, staigāšana ir līdzeklis gadījumā, ja jūtaties vairāk vai mazāk normāli vai jau atveseļojas.

Kā neārstēt saaukstēšanos

Izrādās, saaukstēšanās pāriet pati no sevis un nav vajadzības to ārstēt. Bet to ir grūti pieņemt, es gribu kaut ko izdarīt pēc iespējas ātrāk un kaut kā ietekmēt ķermeni - nesēdēt dīkā? Bet tieši tas ir jādara. Saaukstēšanās gadījumā ārstēšana ir aprūpe un režīms, kuru nozīmi nevajadzētu novērtēt par zemu.

Kad rokas stiepjas pēc pirmās palīdzības komplekta, atcerieties, ko nevajadzētu darīt:

1. Dzert antibiotikas … Antibiotikas iedarbojas tikai uz baktērijām un nenogalina vīrusus. Dzert antibakteriālas zāles bez indikācijām ir bīstami: jūs varat savākt daudz blakusparādību un uzaudzēt sev superbaktēriju, kas nereaģēs uz ārstēšanu. Par to dzīvības hakeris jau ir rakstījis sīkāk.
2. Pērciet aptiekā pretvīrusu zāles un imūnmodulatorus … Tiem nav pierādīta efektivitāte, 100% darbojas tikai, lai iztukšotu makus. Tas pats attiecas uz homeopātiju.
3. Uzlieciet sinepju plāksterus un planējiet kājas … Tas, ko tik ļoti mīl vecmāmiņas un vecāki, ir pārāk bīstams: pastāv liels risks apdedzināties no karsta ūdens vai sinepēm. Šīs procedūras nenogalina vīrusus. Atklāšu noslēpumu, ka medicīnas koledžās tās notiek tēmas "Uztraucošas procedūras" ietvaros, lai pacients justos aprūpēts un mazāk domātu par slimību.
4. Dzert saujas vitamīnu … Īpaši C vitamīns. Kādreiz tika uzskatīts, ka tas palīdz saaukstēšanās gadījumos. Tā nav taisnība, taču vecie uzskati ir spēkā ilgu laiku.

Kāpēc saaukstēšanās ir bīstama?

Vairāk vai mazāk veselam cilvēkam saaukstēšanās nav bīstama. Bet, ja jūs ņirgājaties par sevi un neļaujat ķermenim atgūties, tas var izraisīt komplikācijas. Piemēram, vīrusu infekcijai pievienosies bakteriāla infekcija, kas jāārstē ilgstoši, vai saaukstēšanās pārtaps pneimonijā. Turklāt infekcija var kļūt hroniska, kas nozīmē, ka tā turpina atgriezties.

Tāpēc jebkura saaukstēšanās ir iemesls rūpēties par sevi un dot sev laiku atgūties.

Kad meklēt palīdzību

Aiz saaukstēšanās maskas var slēpties nopietnākas slimības. Noteikti meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:

1. Simptomi ilgst trīs nedēļas.
2. Simptoms ir kļuvis ļoti smags vai sāpīgs.
3. Kļuva grūti elpot.
4. Bija sāpes krūtīs.