Kā sociālie mediji maina mūsu smadzenes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Par sociālo mediju ietekmi uz cilvēka smadzenēm jau ir uzrakstīts milzīgs skaits rakstu, taču, neskatoties uz to, gandrīz katrā jaunā ierakstā vai video starp vecajiem faktiem parādās interesanti jauni fakti. Šovakar piedāvājam vēl dažus interesantus atklājumus, kas var tevi aizvest soli tuvāk brīvībai no šīs ne tik veselīgās atkarības.

Nesen veicu nelielu eksperimentu - uz mēnesi (īsi pirms Jaunā gada) atteicos no ziņu, Facebook un Twitter lasīšanas. Rezultātā izrādījās, ka dažu uzdevumu izpilde var aizņemt uz pusi mazāk laika, var gulēt daudz vairāk un saldāk, pat nedaudz laika paliek mīļākajiem vaļaspriekiem, kas iepriekš nebija pie rokas. Plusu bija daudz vairāk nekā mīnusu.

Bet lielākais pluss, manuprāt, ir šī briesmīgā "garīgā kašķa" pazušana, kad jūti diskomfortu no simto reizi nepāršķirstot sociālo tīklu barotni un pat sāc dusmoties, ka tik maz jaunu ierakstu. Tas tiešām jau sāka atgādināt sāpīgu atkarību, līdzīgu atkarībai no cigaretēm: fiziska un psiholoģiska diskomforta sajūta nepāriet, kamēr neizsmēķējat cigareti, līdz ritiniet ziņu plūsmu.

Jaunākais AsapSCIENCE video sniedz ļoti pārliecinošu zinātnisku skaidrojumu visām šīm sajūtām un runā par to, kā sociālie mediji maina mūsu smadzenes.

1. No 5 līdz 10% lietotāju nespēj kontrolēt laiku, ko viņi pavada sociālajos tīklos. Tā nav gluži psiholoģiska atkarība, tai ir arī atkarības no narkotiskajām vielām pazīmes. Šo cilvēku smadzeņu skenēšana uzrādīja smadzeņu daļu darbības pasliktināšanos, kas tiek novērota narkomāniem. Īpaši degradējas baltā viela, kas ir atbildīga par emocionālo procesu kontroli, uzmanību un lēmumu pieņemšanu. Tas ir tāpēc, ka sociālajos tīklos atlīdzība seko gandrīz uzreiz pēc ieraksta vai fotoattēla publicēšanas, tāpēc smadzenes sāk pārkārtoties tā, ka jūs pastāvīgi vēlaties saņemt šīs balvas. Un tu sāc vēlēties vēl un vēl un vēl. Un jūs vienkārši nevarat atteikties no tā, kā arī no narkotikām.

2. Problēmas ar vairākuzdevumu veikšanu. Mēs varētu domāt, ka tie, kas pastāvīgi atrodas sociālajos medijos vai tie, kas pastāvīgi pārslēdzas starp darbu un tīmekļa vietnēm, daudz labāk tiek galā ar vairākiem uzdevumiem vienlaikus nekā tie, kuri ir pieraduši darīt vienu lietu vienlaikus. Taču šo divu nosacīto cilvēku grupu salīdzinājums izrādījās ne par labu pirmajam. Pastāvīga pārslēgšanās starp sociālajiem medijiem un darbu samazina spēju filtrēt troksni, kā arī apgrūtina informācijas apstrādi un iegaumēšanu.

3. "Spoku zvans". Vai dzirdējāt sava tālruņa vibrāciju? Ak, šī, iespējams, ir SMS vai ziņa kādā no sociālajiem tīkliem! Ak, nē, tas ir tukšs! Šķita? Ak, te atkal vibrēja! Nu tagad kaut kas noteikti ir sanācis! Atkal likās… Šo stāvokli sauc par fantoma vibrācijas sindromu un uzskata par psiholoģisku parādību. Pētījuma gaitā noskaidrojās, ka līdzīgas sajūtas vismaz reizi divās nedēļās piedzīvo aptuveni 89% aptaujāto. Tehnoloģijas sāk atjaunot mūsu nervu sistēmu tā, ka visbiežāk sastopamā nieze kājā pēc moskītu koduma tiek interpretēta kā viedtālruņa vibrācija.

4. Sociālie mediji izraisa dopamīna izdalīšanos, kas ir vēlamās atlīdzības priekšvēstnesis. Ar MRI palīdzību zinātnieki ir noskaidrojuši, ka atalgojuma centri smadzenēs cilvēkiem sāk darboties daudz aktīvāk, kad viņi sāk runāt par savu viedokli vai paust savu viedokli, nekā tad, kad viņi klausās kādu citu. Būtībā nekas jauns, vai ne? Taču izrādās, ka klātienes sarunas laikā iespēja paust savu viedokli ir aptuveni 30-40%, savukārt virtuālajās sarunās sociālajos tīklos šī iespēja pieaug līdz 80%. Rezultātā tiek ieslēgta tā smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par orgasmu, mīlestību un motivāciju, ko baro tieši šādas virtuālas sarunas. It īpaši, ja zināt, ka jūs lasa liels skaits cilvēku. Izrādās, ka mūsu ķermenis mūs atalgo par atrašanos sociālajos tīklos.

5. Citi pētījumi liecina, ka partneriem, kuri pirmo reizi satikās tiešsaistē un pēc tam satikās reālajā dzīvē, viens otram patīk daudz vairāk nekā tiem, kuri satikās bezsaistē. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka jūs jau vismaz aptuveni zināt otras personas vēlmes un mērķus.