Kāpēc mēs baidāmies būt laimīgi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai tā ir taisnība, ka tas, kurš daudz smejas, beigās daudz raudās.

Iedomājieties situāciju. Jūs tikāt paaugstināts darbā, jūsu alga tagad ir lielāka, un jūsu priekšnieks un kolēģi teica daudz labu vārdu. Pēc pāris nedēļām dosies ilgi gaidītajā atvaļinājumā, mājās viss mierīgi, arī par veselību nav jāsūdzas.

Šķiet, ka viss ir kārtībā, jūs varat atpūsties un baudīt dzīvi. Bet jūs nemaz nejūtat prieku. Pretēji. Iekšā, kaut kur aiz saules pinuma, mētājas neskaidrs satraukums. Jā, tagad viss ir kārtībā, bet ja nu notiek kas šausmīgs?

Ja jūs jutāt kaut ko līdzīgu, tad jūs saskaras ar bailēm no atriebības par laimi. Citā veidā to sauc par herofobiju vai hedonofobiju.

Kas ir šīs bailes

Burtiski "herofobija" tiek tulkots kā "bailes no prieka". Tā nav slimība, ICD-10 šādas diagnozes nav. Statistiķi, cik cilvēki baidās būt laimīgi, arī neviens nevada. Bet daži ārsti uzskata, ka herofobija ir trauksmes traucējumu veids. Viņi izstrādāja tā saukto Baiļu no laimes skalu. Un šeit ir apgalvojumi, kas ļauj atklāt, ka cilvēks cieš no šī stāvokļa:

• Es negribu būt laimīga, jo prieks nāk skumjas.
• Es ticu, jo vairāk es būšu laimīgs, jo vairāk ar mani notiks sliktas lietas.
• Labajiem laikiem bieži seko slikti laiki.
• Ja jums ir daudz jautrības, notiks kaut kas briesmīgs.
• Pārmērīgs prieks noved pie sliktām sekām.

Tie, kas ir uzņēmīgi pret heerofobiju, uzskata, ka laimes un jautrības dēļ noteikti nāks briesmīgs aprēķins, un viņu dzīvē notiks kaut kas traģisks. Tāpēc viņi vaino sevi vardarbīgās emocijās un aizliedz pārāk daudz priecāties.

Un dažreiz viņi pat atsakās iet, teiksim, uz koncertu vai ballīti. Vai arī viņi atsvešinās no iespējām, kas var radīt pozitīvas pārmaiņas.

Piemēram, bailes mainīt darbu var slēpties ne tikai aiz bailēm no nezināmā, bet arī bailēm būt laimīgam: “Pēkšņi es atradīšu lielisku darbu, un tad ar mani notiks kaut kas slikts, jo labais vienmēr ir. par ko jāmaksā”. Starp citu, daži psihologi uzskata, ka šīs divas bailes ir cieši saistītas.

Kāpēc mēs baidāmies būt laimīgi

Maģiska domāšana

Reti kurš bērnībā nav dzirdējis teicienu "Tu daudz smejies - daudz raudāsi." Tam ir variācijas, bet būtība ir viena: neesi laimīgs, citādi būs slikti. Šķiet, ka tas ir tikai teiciens, vai tiešām viņas dēļ kādam ir bail būt laimīgam?

Taču sakāmvārdi, dziesmas, teicieni un pasakas, ko vairākkārt dzirdam no bērnības, tikai šķiet nekaitīgi. Tie veido noteiktu attieksmi mūsu prātos. Bieži negatīvs. Un tie ietekmē domāšanas veidu un attieksmi pret dzīvi.

Pat skeptiķi, redzot, kā melns kaķis skrien pāri viņu ceļam, nē, nē, un pat domā, vai iet citu ceļu.

Un, ja smejošs bērns bieži tika nogriezts un teica, ka viņš iepriecina dēmonus un viņam par smiekliem būs jāmaksā ar asarām, visticamāk, šī ideja neapzināti iesakņosies un rezultēsies heerofobijā.

Šī ir viena no maģiskās domāšanas iespējām: cilvēks ar noteiktām darbībām vai rituāliem cenšas izvairīties no nelaimes. Piemēram, pakarina pakaviņu virs durvīm. Vai arī mēģināt mazāk izklaidēties.

Starp citu, pie vainas ir ne tikai sakāmvārdi un tautas gudrības. Ir arī citi, diezgan mūsdienīgi apgalvojumi, kas liek mums domāt, ka laimei noteikti ir jāseko bēdām. Piemēram: dzīve ir kā zebra, tai ir melnbaltas svītras. Vai arī "matemātiskāka" šīs idejas versija: dzīve virzās pa sinusoīdu.

Reliģija

“Bēdas jums, kas šodien smejaties! Jo jūs bēdāsit un raudāt,” teikts Lūkas evaņģēlijā (Lūkas 6:25). Visticamāk, ka ideja par grēcīgiem smiekliem, pēc kuriem noteikti būs jāraud, radās tieši no šī apgalvojuma. Jā, viņam ir dažādas interpretācijas, un ne visas no tām ir vienkāršas. Taču interpretācijas un konteksts ne vienmēr skar cilvēkus, viņu prātos, pirmkārt, ir fiksēta pati doma: būt laimīgam ir slikti un biedējoši.

Šī ideja vienā vai otrā veidā atkārtojas reliģiskos tekstos.

Ne smiekli ir ļauni, bet ļaunums ir tad, kad tas notiek bez mēra, kad tas ir nepiedienīgi. Spēja smieties ir ielikta mūsu dvēselē, lai dvēsele reizēm saņemtu atvieglojumu, nevis lai atslābtu.

Džons Krizostoms, 12. sēj., 1. daļa, 15. saruna

Sūdzēties ir labāk nekā smieties; jo, kad seja ir skumja, sirds kļūst labāka.

Eccl. 7:3

Ja jūs zinātu, ko es zinu, tad, protams, jūs mazliet smietos, bet daudz raudātu!

Hadith

Var būt neticīgs un skeptisks pret šādiem tekstiem. Taču reliģiskās idejas – caur kultūru, politiku un sabiedrisko domu – joprojām atspoguļo mūsu pasaules uzskatu un veido noteiktu domāšanas veidu. Kas liek mums dalīt prieku mērenā un pārmērīgā un baidīties no soda par "pārāk daudz smejoties".

Bērnības traumas

Psihologi uzskata, ka čerofobijas pamatā var būt vecāku attieksme un bērnības traumas. Ja ģimenē bija ierasts atturēt pozitīvas emocijas un nemitīgi gaidīt sodu par prieku un jautrību, visticamāk, ka bērns šo domāšanas veidu apgūs un ienesīs sev līdzi pieaugušā vecumā. Tāpat arī uztraukums, uz kuru ir pakļauti nemierīgu vecāku bērni.

Turklāt bailes no atriebības par laimi var rasties, ja bērna prātā veidojas saikne starp baudu un sodu.

Piemēram, uz viņu kliedza pēc tam, kad viņš aizrautīgi krāsoja tapetes ar krāsām vai garšoja zupu ar sarkanajiem pipariem un kaķu barību. Vīrietim bija ļoti jautri, bet pēc jautrības nāca sods: pacēla balsi, atņēma rotaļlietas, nolika stūrī, varbūt pat sita. Ja līdzīga situācija atkārtojas bieži, bērns var uzzināt, ka izklaidēties ir slikta doma.

Kerofobija nav saistīta tikai ar sodu un ļaunprātīgu izmantošanu. To var izraisīt arī citi traumatiski notikumi. Piemēram, vecāki atvēra savu uzņēmumu, un sākumā viss gāja ļoti labi. Un tad sākās grūtības, uzņēmums bankrotēja. Nācās ciešāk savilkt jostas, krist parādos, atteikties no ierastā komforta. Šādi stāsti bērnam var trāpīt ļoti labi un veidot attieksmi: ja tagad viss ir labi, tad drīz notiks kaut kas slikts.

Kā tikt galā ar bailēm no laimes

Tā kā herofobija nav slimība, tai nav ārstēšanas shēmu. Sākumā varat mēģināt tikt galā ar to pats. Lūk, kas varētu palīdzēt.

• Dienasgrāmatas glabāšana. Varat uzrakstīt savas bažas uz papīra un noskaidrot, no kurienes tās radušās. Turklāt rakstīšanas prakse mazina stresu un palīdz atbrīvot bailes un obsesīvi negatīvas domas.
• Meditācija. Mēs varam runāt par tā priekšrocībām ļoti ilgi. Meditācija palīdz tikt galā ar stresu un trauksmi, normalizē asinsspiedienu un miegu, kā arī palīdz atbrīvoties no atkarībām.
• Joga. Papildus tam, ka regulāra prakse padara ķermeni stipru un elastīgu, tā palīdz arī tikt galā ar trauksmi un depresiju.

Ja bailes no atmaksas par laimi neļauj jums izbaudīt dzīvi un jūs nevarat ar to tikt galā, noteikti apmeklējiet terapeitu. Tas palīdzēs jums noskaidrot, no kurienes nāk jūsu baiļu saknes, un pārvarēt situācijas, kuru dēļ tās parādījās.