Kāpēc mēs baidāmies palikt vieni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēs kādreiz domājām, ka vientulība ir slikta. Vai tas tā ir, kā to labot un, pats galvenais, vai tas ir tā vērts - es vēlos to saprast tālāk. Ar tavu palīdzību.

Mēs visi dažreiz jūtamies vientuļi. Cilvēki, kuriem patīk vientulība, visticamāk, liek mums viņus žēlot, nevis skaudību. Kāpēc es vispār devu mājienu par skaudību? Jo izredzes būt pašpietiekamai un neatkarīgai man šķiet ļoti vilinošas. Jaunības maksimālisms, sasodīts.

Es gribu runāt par to, kāpēc, mūsuprāt, vientulība ir kaut kas slikts, kā no tās atbrīvoties, un galvenais – vai tas ir tā vērts?

"Tev nav simts rubļu, bet ir simts draugu" - šis satriecošais un banālais sakāmvārds lieliski izskaidro cilvēka attieksmi pret vientulību. Kāds tam ir iemesls? Ja ej uz pašu sākumu, tad bailes no vientulības ir saistītas ar evolūciju. Kad mūsu senči pirmo reizi saprata, ka ūdens var remdēt viņu slāpes, viņi sāka dzert ūdeni. Kad viņi saprata, ka dzīvnieku gaļa labāk remdē izsalkumu nekā saknes un ogas, viņi sāka ēst dzīvniekus. Tas pats notika ar bailēm no vientulības. Kad primitīvi cilvēki saprata, ka izdzīvošanas iespēja grupā ir daudz lielāka nekā vienatnē, mūsu attālie vecvecāki sāka klaiņot grupās. Tikai tāpēc, ka tā ir drošāk.

Tagad situācija ir cita. Jūs varat dzīvot viens visu savu dzīvi. Protams, nosacīti. Joprojām ir jāsazinās ar cilvēkiem, jāsazinās ar apkalpojošo personālu veikalos utt. Tātad vientulība beidzot ir kļuvusi par pieņemamu dzīvesveidu? Diemžēl nē.

Amerikāņu psihologi Džons Kasiopo un Viljams Patriks savā brīnišķīgajā grāmatā "" pierādīja, ka mūsu noslieci uz vientulību nosaka gēni. Tas ir, vientuļa vai sabiedriska cilvēka būtība ir noteikta jau dzimšanas brīdī. Protams, arī vecāki, dzīves situācijas un apkārtējie cilvēki ietekmē mūsu mīlestību vai nepatiku pret komunikāciju. Un ir daudz cilvēku, kuri, samazinot mijiedarbību līdz minimumam, jūtas lieliski. Ja jūtaties tāpat, lieliski. Tomēr, ja vientulība sagādā vairāk problēmu nekā prieka, ir laiks kaut ko mainīt.

Kā piemēru es atcerējos stāstu. Universitātes dienās, atgriežoties kopmītnē no citas pilsētas, sapratu, ka esmu aizmirsusi istabas atslēgas. Es nevarēju atdot atslēgas: komandanta nebija, jo bija brīvdiena, un kaimiņam vajadzēja ierasties tikai sešas stundas vēlāk, vakarā. Telpā iekļūt nebija iespējams. Ko jūs darītu šādā situācijā?

Ja jūs devās uz blakus kopmītnes istabiņu ar draugiem vai uz kādu no 50 istabām, lai tikai papļāpātu un pasēdētu nākamās sešas stundas, tad apsveicu - jūs diez vai var saukt par vientuļu cilvēku. Es devos uz metro un braucu mašīnā no fināla līdz pēdējām piecas stundas pēc kārtas, vienkārši tāpēc, ka negribēju kādu sasprindzināt ar savu klātbūtni. Galu galā es nenākšu pie kaimiņiem pēc paša vēlēšanās, bet gan aiz izmisuma, tāpēc uzskatīju šādu rīcību par liekulīgu un nolēmu turpmākās piecas stundas pavadīt vecmāmiņu, ubagu un sēcošas balss staciju pavadībā..

Ar to nākas saskarties cilvēkiem, kuriem nepatīk veidot jaunas paziņas un vakaru labprātāk pavada ar grāmatu vai datoru, nevis kompāniju. Gadu gaitā mana attieksme pret jaunu cilvēku iepazīšanos un komunikāciju mainījās, taču šis gadījums joprojām atgādina, ka vientulība ne vienmēr ir forša.

Es nevēlos attaisnoties cilvēkiem, kuriem nav drosmes nākt klajā un sākt runāt ar svešinieku. Es drīzāk cenšos parādīt, ka ir tie, kuriem vientulība ir vienāda ar komfortu, un tie, kuriem vientulība ir depresijas un garlaicības cēlonis. Tie tiks apspriesti turpmāk.

Kā visu mainīt

Tūlīt veiksim rezervāciju. Ja jums patīk vientulība un jūs par to nejūtaties nomākts vai nomākts, tad kāpēc kaut ko mainīt? Dzīvo, izbaudi dzīvi un baudi ar sevi to, kas tevi interesē. Šī ir ļoti reta un vērtīga dāvana. Ja jūsu vientulība ir izraisīta bailes komunikācija, tad noteikti ir jāmainās.

Vispirms parunāsim par laipnību un palīdzību. Vai esat kādreiz jutušies labi, palīdzot kādam? Esmu pārliecināts, ka jūs jutāties. Nav svarīgi, vai tu rādīji ceļu svešiniekam vai atradi un atdevi pazaudētu maku. Grāmatā "Vientulība" šī parādība tiek saukta par palīgu augstu. Diemžēl es nevarēju atrast līdzīgu terminu krievu valodā. Helper's high ir termins, kas raksturo patīkamo sajūtu, ko jūtam pēc palīdzības kādam.

Ja vēlaties atbrīvoties no vientulības, šeit ir pirmais solis. Sāciet pēc iespējas vairāk palīdzēt apkārtējiem cilvēkiem. Pirmkārt, darīsi labus darbus, otrkārt, socializēsies, sāksi vairāk komunicēt ar cilvēkiem, kas ļaus pāriet uz nākamo un grūtāko posmu.

Bruņinieka gājiens

Lai cik tas izklausītos neparasti, jums ir jātrenējas komunikācija. Maz ticams, ka uzreiz izdosies pieiet pie skaistas meitenes un runāt, tāpēc jāsāk ar mazāk. Ideālā gadījumā jūs sākat ar situāciju, kad jums nav ko zaudēt. Piemēram, mēģiniet sarunāties ar svešinieku uz ielas. Nederēs? Kuram tas interesē, jūs viņu nekad vairs neredzēsit. Kur sākt sarunu? Lifehacker ir daudz rakstu par šo tēmu. Piemēram, šis ir par veidiem, kā uzlabot savas runas prasmes.

Jo vairāk praktizēsi saziņu, jo ātrāk pazudīs kautrība un saspringums, kas traucēja sazināties ar citiem cilvēkiem. Ja jūs saskaraties ar agresiju vai pārpratumiem, un jūs, iespējams, to darīsit, tad neņemiet visu pie sirds. Var būt desmitiem iemeslu, kāpēc cilvēks ir agresīvs vai negatīvs pret jums, un daudzi no tiem nekādā veidā neskar jūs. Slikta diena, daudz darba, attiecību problēmas ir tikai populārākās.

Vientulība ir slikta tikai tad, ja tā rada diskomfortu. Ja tā, tad iepriekš minēto padomu ievērošana jums palīdzēs. Ja jums patīk būt vienam un baudīt savu kompāniju, jums nevajadzētu neko mainīt. Saziņas nepieciešamība katram ir atšķirīga, un jūs, iespējams, labāk par citiem zināt, kā rast mierinājumu un kas jums ir vislabākais.

Vai tu esi skumjš un vientuļš? Zvaniet pa tālruni Tātad ir pienācis laiks kaut ko mainīt.