Kā pamodināt sevī Jaungada noskaņu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jaungada noskaņojums nerodas tāpat vien. Nedaudz jāpiepūlas, lai sajustu svētku atmosfēru un uzlādētos ar maģiskām emocijām.

Kāds vietnē Twitter rakstīja: "Ja nejūtat entuziasmu un emocijas par Jaunā gada atnākšanu gadu no gada, pazemojieties, tas ir jūsu Jaungada noskaņojums." Bet mēs uzskatām, ka noskaņoties svētkiem ir iespējams un nepieciešams. Varbūt jūs vienkārši esat pārāk noguris un noguris, tāpēc nevarat uz brīdi apstāties un iegremdēties Jaungada burvībā. Mēs zinām, kas jādara, lai sajustu svētkus.

Iztīriet māju un atbrīvojieties no atkritumiem

Piekrītu, tas nav pats aizraujošākais. Bet tīrība mājā ļoti ietekmē mūsu psiholoģisko stāvokli, ne velti pastāv tradīcijas pirms Jaunā gada izmest vecos mantas. Atbrīvojoties no atkritumiem un netīrumiem, mēs atbrīvojamies arī no smagām domām.

Atpūtieties un izmetiet no galvas nevajadzīgās domas

Pēc dzīvokļa tīrīšanas ir vērts rūpīgi iztīrīt galvu. Atbrīvojiet sevi vismaz dažas stundas nedēļas nogales vai darba dienas vakarā, lai sēdētu klusumā un pārdomātu, kas bija labs un slikts pagājušajā gadā, un atlaidiet domas, kas katru dienu sabojā jūsu garastāvokli. Ja nevari doties pensijā mājās, tad vismaz sarīko sev solo pastaigas 15-20 minūtes dienā, kuru laikā vari pārdomāt.

Uzlieciet tālrunim Ziemassvētku vāciņu

Un arī iestatiet uz darbvirsmas Jaungada zvana signālu un ziemas fona tapetes, pat ja tas viss jums šķiet muļķīgi un vieglprātīgi. Galu galā Jaungada noskaņojums ir tieši tāds, stulbs un vieglprātīgs, kad, tāpat kā bērnībā, var priecāties par visādiem sīkumiem, piemēram, mirgojošas vītnes gaismiņas.

Saģērbt koku un izrotāt māju

Kad māja ir tīra un jūsu domas, cerams, ir pozitīvākas, ir pienācis laiks sākt iekārtot māju. Noteikti iesaistiet savu ģimeni: šīs ir vērtīgas komunikācijas un kopīgu aktivitāšu stundas, kas jums visiem patiks.

Tikai atceries, ka šos brīnišķīgos mirkļus var saindēt ar nevajadzīgu perfekcionismu. Jūs nepiedalāties konkursā par ideālo Ziemassvētku eglīti, tad kāpēc lamāties līdz sirdi plosošiem kliedzieniem, ja kāds no mājiniekiem ir piekāris bumbu nevietā.

Ja dzīvojat vienatnē, māju varat izrotāt pats ar Jaungada filmām un mūziku, vai arī uzaicināt draugus uz Jaungada priekšvakaru. Vieglas uzkodas, šampanietis, mandarīni, kopīgs brieža zīmējums uz loga rūts - un nu Jaungada noskaņa piezagusies nemanot.

Uzrakstiet vēstuli Ziemassvētku vecītim

Vēl viens bērnu prieks, kas ir ļoti noderīgs pieaugušajiem. Galu galā nevajag vectēvam prasīt mersedesu jaunā virsbūvē bez cerībām to dabūt. Varat dalīties ar viņu savā pieredzē, pastāstīt, kā pavadījāt aizejošo gadu un ko vēlētos sasniegt nākamajā. Pierakstot savas domas, tu tās strukturē, un no domu straumes dzimst rīcības plāns.

Ja nevēlaties rakstīt tik atklātu vēstuli, tad atcerieties kādu smieklīgu vai aizkustinošu Jaungada stāstu, kas vienmēr raisa patīkamas emocijas. Kamēr grasies to sīki izstāstīt vēstulē, atceries visu vēlreiz līdz mazākajai detaļai – tavs garastāvoklis uzlabosies!

Vēstuli var nosūtīt pa vecam, iemetot pastkastītē, vai arī elektroniskā veidā – tā saņemsiet atbildi ar Jaungada apsveikumiem daudz ātrāk.

Satiec savus draugus

Uz Jaungada brīvdienām kāds aizbrauks, bet kāds tās pavadīs kopā ar ģimeni, tāpēc dienas pirms Jaunā gada ir piemērots laiks, lai sanāktu draudzīgā kompānijā, atcerētos aizejošā gada notikumus un, iespējams, pat dot viens otram dāvanas.

Skatieties Jaungada filmas un klausieties Jaungada dziesmas

Psihologi kinoterapiju praktizē jau ilgu laiku. Filmu skatīšanās un apspriešana palīdz mums apzināties un pārdomāt sevi un savus mērķus, sajūtas, vajadzības, attīstīt spēju paust sirsnības sajūtas un veidot pozitīvu domāšanu.

Tāpēc piešķiriet sev Vecgada vakara terapiju: sāciet rītu ar Jaungada dziesmām, bet vakarā noteikti noskatieties Jaungada filmu.

Izmēģiniet Jaungada labumus

Kafijas namos pie griestiem karājas sniegpārslas un lietus, skan atbilstoša mūzika, un ēdienkartē jābūt tikai Jaungada piedāvājumiem, piemēram, piparkūkām. Veltiet pusstundu gardiem desertiem un iegremdējieties Jaungada gaisotnē. Lai netērētu laiku velti, vari sastādīt dāvanu sarakstus mīļajiem.

Staigāt pa pilsētu

Dažviet svētku egles tika uzstādītas novembra beigās. Un tagad pilsētas jau priecē ar pilnvērtīgiem Jaungada rotājumiem: vītnēm uz kokiem, briežu un citu Jaungada varoņu figūriņām, sniegpārslām un bumbiņām uz skatlogiem. Ģērbies silti un dodies pastaigā. Īpaši paveiksies, ja šajā dienā būs neliels sals un sniegs.

Izbaudi gudro pilsētu, iemalko karstu tēju vai karstvīnu Jaungada tirdziņā, dodies slidot blakus centrālajai Ziemassvētku eglei.

Šīs izklaides jums ir pieejamas tikai ziemā, es pat teiktu, tikai decembrī. Pat janvāra brīvdienās tie vairs nebūs tik smieklīgi un emocionāli. Nepalaidiet garām brīdi.

Sagatavojiet dāvanas ģimenei un draugiem

Fotoattēlu turētāju komplekts

Dekoku dekorēšana

LED svece

Garland

Uzglabāšanas konteineri

Sienu dekors "Pāvs"

"Zaļais cilvēks"

Vitamīnu komplekts

Komplekts "Pasaku mežs"

Ballīšu brilles

Vēl ir laiks lēnām un pārdomāti izvēlēties dāvanas, lai 31. decembra rītā neiegādātos kādas blēņas. Tirdzniecības centros jau notiek trakums un, kā saka vecais joks, jūs riskējat tikt nogalināti no tantes ratiem, kuri steidzas pēc zaļajiem zirnīšiem. Tāpēc veikalu apmeklējumam izvēlies nepopulāru laiku: brīvdienas rītu, vai vēl labāk – darba dienas rītu, ja to atļauj darba grafiks.

Un, protams, bez steigas, dāvanas var izvēlēties interneta veikalā. Lai radītu sev piemērotu noskaņu, ieslēdz Jaungada filmu vai mūziku, iededz vītnes un sveces skaistos svečturos, uzlej gardu karsto dzērienu un izbaudi izvēli.

Iesaiņojiet dāvanas

Saņēmējs ar prieku noņems skaisto iesaiņojamo papīru, un, saiņojot dāvanas un izrotājot tās ar egles zariem un citiem Jaungada atribūtiem, jūs saņemsiet jaunu Jaungada emociju porciju.

Mēs esam pārliecināti, ka pēc šī raksta izlasīšanas jūs jau esat sajutuši vieglu Jaungada noskaņas pieskārienu. Mēģiniet to noturēt, lai šis Jaunais gads jums un jūsu mīļajiem kļūtu patiesi maģisks.