Kā ignorēt negatīvus komentārus tiešsaistē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Negatīvi komentāri ir satraucoši un sabojā garastāvokli un pašcieņu. Pagaidām troļļi internetā izgāž tonnām negatīvismu un katram pievēršot uzmanību, tu jau pavisam drīz nonāksi stresā. Pēc iespējas ātrāk apgūstiet svarīgu tiešsaistes izdzīvošanas prasmi - ignorējiet skarbus, rupjus un acīmredzami provokatīvus komentārus.

Vai esat kādreiz dzirdējuši sakāmvārdu "Tukša muca dārd stiprāk"? Tā viņi saka par šauriem cilvēkiem, kuri savu viedokli pauž skaļāk un biežāk nekā citi, bet patiesībā neko nezina un runā muļķības.

Sakāmvārds ir vecs, taču tas nezaudē savu aktualitāti: līdz šai dienai tas, kurš savu viedokli pauž visskaļāk vai pat mēģina to uzspiest, parasti nav īpaši gudrs vai talantīgs.

Uzreiz jābrīdina, ka runa nav par visiem negatīvajiem komentāriem, bet tikai par "skaļākajiem", ar nepamatotiem uzbrukumiem.

Ir negatīvi, bet adekvāti komentāri, uz kuriem var atbildēt, ar kuriem var strādāt. Cilvēks pēc savas problēmas atrisināšanas pateicas un atvainojas. Un ir vienkārši debīli komentāri: "blēņas", "blēņas" vai "autors ir debīls" - tāda pirts, jo tie nav ne ar ko pamatoti.

Tanya SMM-Lifehacker speciāliste

Jo spilgtāk cilvēks kritizē un skepsi uz jebkādiem materiāliem, jo skaļāk skan viņa negatīvie komentāri, jo tukšāks ir šis cilvēks. Tas attiecas ne tikai uz tukšumu inteliģences vietā (tas var būt ļoti gudrs un labi lasāms). Tas var būt tukšums sirds vietā, tukšums dvēselē, tukšums dzīvē vai tukšums pašcieņas vietā.

Skaļākie komentāri, skarbākie un skarbākie no tiem tiek izteikti ne tāpēc, ka cilvēkam tiešām būtu pamats tos pievienot. Drīzāk tie izklausās kā pierādījums tam, ka komentētājs ir nelaimīgs, un materiāls vienkārši kļūst par mērķi, kurā cilvēks izlādē sava naida un neapmierinātības ar dzīvi klipu.

Tādi troļļi ir sastopami realitātē. Tie ir cilvēki, kuri cenšas izjaukt semināru vai publisku runu, izmest runātājam negatīvus komentārus un vienkārši neļauj tiem turpināt.

Un, protams, viņu personīgajā dzīvē ir troļļi. Draugu un paziņu lokā ir cilvēki, kuri var nosodīt tavu dzīvesveidu un attīstības virzienu – kopumā visu, ko dari un jau esi izdarījis.

Turklāt viņu uzskati var būt diezgan plakani un vienpusīgi, viņi var uzvesties naidīgi kāda smieklīga iemesla dēļ, ja jūs pat maz zināt un ne pārāk bieži sazināties. Tātad, ko jūs darāt ar viņiem visiem? Pirmkārt, netērējiet viņiem savu laiku.

Galvenā kļūda ir reakcija uz negatīvismu

Cilvēki, kuri vēl nav iemācījušies tikt galā ar negatīviem komentāriem, uz tiem reaģē asi un jūt, ka viņi par tiem ir atbildīgi.

Tajā pašā laikā cilvēks redz, ka komentārs ir neloģisks, un uzbrukumi ir nepamatoti, taču viņš nevar atturēties - viņa garastāvoklis pasliktinās, viņš turpina apdomāt komentāru vai nepatīkamu sarunu realitātē. Kopumā viņš tam tērē savu laiku un noskaņojumu, uzskata, ka viņam kaut kā uz to jāreaģē.

Parādās domas: "Kā es izraisīju tādu cilvēka reakciju?", "Kas ar mani notiek?"

Galu galā cilvēks var nonākt pie šāda secinājuma: “Visiem ir taisnība, un es kļūdos. Tā ir mana vaina . Pēc tam cilvēks cenšas izvairīties no virknes smeldzīgu paziņojumu un konfliktu. Proti, viņš domā, kā neizprovocēt cilvēkus uz jauniem negatīviem komentāriem.

Cenšoties izpatikt visiem pēc kārtas, jūs vienkārši veltīsiet darbam vairāk laika, ko citādi, neņemot vērā vardarbīgos publikas kritizēšanas darbus, jūs darītu divreiz ātrāk un labāk. Vai viņi ir jūsu laika vērti? Galu galā jūs joprojām nevarat iepriecināt troļļus, turklāt viņus īsti neinteresē jūsu darba kvalitāte.

Uzmanības un laika tērēšana troļļiem ir nepamatota

Protams, jūs vairāk uzmanības pievēršat troļļiem un viņu izteikumiem nekā mierīgām un neitrālām atsauksmēm. Tas ir tāpēc, ka tie izklausās skaļāk, asāk un rupjāk. Jūs sākat atbildēt uz viņu komentāriem, rūpīgāk sagatavojot atbildes, nekā tad, ja atbildētu uz jautājumiem un komentāriem mierīgā vai draudzīgā tonī.

Kopumā jūs tērējat savu laiku un enerģiju, pievēršot daudz vairāk uzmanības, bet troļļiem tas nav vajadzīgs. Viņiem nav nepieciešams, lai jūs sniegtu detalizētu un kompetentu atbildi, viņiem nav nepieciešams pierādījums par jūsu nevainību. Lai ko tu viņiem rakstīsi, mēģinot pierādīt savu viedokli, pretī saņemsi tikai negatīvus komentārus un jaunas žults porcijas.

Tāpēc tiem vispār nav vērts tērēt laiku vai vismaz nav vērts tiem veltīt vairāk laika kā pārējiem komentāriem un atsauksmēm.

Komentārs nav pelnījis lielāku uzmanību tikai tāpēc, ka tas ir skaļāks, skarbāks vai skarbāks. Tas nepadara to svarīgāku vai nozīmīgāku.

Turklāt šādi komentāri nozīmē vēl mazāk nekā citi. Viņu tekstu diktē paša komentētāja iekšējais tukšums, bet ko jūs par tukšiem cilvēkiem?

Šeit ir septiņi padomi, kas palīdzēs atbrīvoties no negatīvu komentāru ietekmes un laika tērēšanas. Tātad, kas jums jādara, lai pārstātu viņiem pievērst uzmanību?

1. Saproti, ka skaļš nenozīmē svarīgu

Reizēm skaļi komentāri neko nenozīmē – tie ir tukši. Tāpēc viņi ir pelnījuši mazāk uzmanības nekā citi, vai arī nav pelnījuši to vispār.

2. Iemācieties atšķirt labu padomu un bezjēdzīgu troksni

Dzīves laikā mums tiek dots daudz padomu, taču tas nenozīmē, ka jāieklausās katrā no tiem. Pirms pieņemt padomu un pārdomāt to, nosakiet, vai padoms atbilst jūsu pasaules uzskatam, nav pretrunā ar jūsu vērtībām un vai tas palīdzēs sasniegt jūsu mērķus. Ja uz visiem trim jautājumiem atbildējāt "nē", varat droši izmest padomu no galvas.

Jūs ļoti ātri beidzat uztraukties, kad saprotat, ka pasaules attēls ļaunā komentētāja galvā nekad nesakritīs ar jūsējo. Atliek dot viņam iespēju izteikties, un, ja viņš nonāk pie tiešiem apvainojumiem un personīgiem uzbrukumiem, aizliedz viņu. Un tāpēc mums ir vārda brīvība.

Aleksejs Ponomārs

3. Apzināti novirziet uzmanību uz pareizajiem cilvēkiem

Tā vietā, lai pievērstu uzmanību "skaļajiem" cilvēkiem tikai tāpēc, ka viņi ir skarbāki un agresīvāki par citiem, paužot savu viedokli, apzināti koncentrējieties uz cilvēkiem, kuru viedoklis patiešām ir svarīgs, komentētājiem, kuru zināšanas un pieredze jums noderēs. Pirms reaģējat uz negatīvu komentāru, paskatieties, kurš to atstājis. Tas palīdzēs pareizi reaģēt un saprast, vai ir vērts tam pievērst uzmanību vai nē.

Kāda cita viedoklis ir subjektīvs, un es novērtēju, no kā šāds komentārs. Ja tā ir tikai grāmatvede Katja, vadītāja Petja vai metinātājs Koļa, tad tas nav kauns; ja tas ir speciālists vai manas jomas eksperts, tas būs skumji un pat nepatīkami.

Tanya SMM speciāliste

4. Saprotiet, ka "pareizie" cilvēki var būt klusi

Ir cilvēki, kas jūs atbalsta, palīdz un iedrošina, bet necenšas piesaistīt jūsu uzmanību. Jūs varat viņus nepamanīt, jo viņi neizsaka neko skarbu un kritisku, kas uzreiz krīt acīs un liek nervozēt, taču viņu atbalsts var jums ļoti palīdzēt. Atrodiet tādus cilvēkus starp saviem komentētājiem un pievērsiet uzmanību no kliedzējiem un troļļiem uz tādiem cilvēkiem.

5. Sadarbojoties ar skaļiem cilvēkiem, piemērojiet noteikumu "99: 1"

Ja dzīvē bieži nākas saskarties ar troļļiem, izmantojiet noteikumu "99:1". Tā vietā, lai pievērstu viņiem lielāko daļu savas uzmanības, atstājiet tikai 1%, lai izolētu konstruktīvu kritiku, ja tāda ir, un atlikušos 99% veltiet cilvēkiem, kuri jūs slavē un atbalsta vai runā par trūkumiem draudzīgi un mierīgi, patiesi vēloties palīdzēt.

6. Izmantojiet uzslavas, lai virzītos uz priekšu

Jūs varat attīstīties, pamatojoties uz kritiku vai, gluži pretēji, uz auglīgās uzslavas un iedrošinājuma augsni. Kad attīstības procesu iedarbina kritika, jūs nemitīgi labojat savas kļūdas, un, kad spēlē uzslavas, jūs attīstāties no sava iekšējā spēka, iegūstat lielāku pārliecību par sevi. Tāpēc koncentrējieties uz pozitīvām atsauksmēm no sava satura un darbībām un izmantojiet principu 99:1 slavēšanai un kritikai.

7. Atcerieties, ka tukši cilvēki ir pelnījuši līdzjūtību

Vienmēr atceries, ka skaļus un dusmīgus komentārus atstāj tukši cilvēki, tāpēc vari viņus tikai žēlot. Tajā pašā laikā tu neesi vainīgs pie viņu tukšuma un neesi par to atbildīgs, tāpēc nevajag ar viņiem nodarboties un ielaist savā dzīvē.