20 padomi publiskās uzstāšanās kvalitātes uzlabošanai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lai acumirklī savaldzinātu auditoriju, ir vajadzīgas gadiem ilga prakse, taču nekas neliedz jums pakāpeniski apgūt publiskās uzstāšanās mākslu. Lūk, ko iekļaut savā runā un no kā izvairīties.

1. Vienmēr sniedziet skaidras darbības vadlīnijas

Neatkarīgi no tā, cik iedvesmojoša ir jūsu prezentācija, jebkura auditorija labprātāk kaut ko iemācīsies nekavējoties, lai jaunās zināšanas varētu nekavējoties pielietot savā dzīvē.

Iedvesma ir lieliska, bet jūsu materiāla pielietojums ir daudz svarīgāks. Tāpēc nebaidieties teikt: "Padomājiet par materiālu šodien un rīt dariet to un to."

2. Neaizkavējiet atbildi uz auditorijas jautājumiem

Ja prezentācijas vidū parādās jautājums, tas ir lieliski: tas nozīmē, ka kāds jūs klausās. Izmantojiet šo iespēju. Ja atbildējāt uz iepriekšējā slaidā uzdoto jautājumu, atgriezieties.

Labākā prezentācija šķiet kā diskusija, tāpēc nekad nepalaidiet garām iespējas sazināties ar auditoriju.

3. Uzdodiet jautājumus, uz kuriem nezināt atbildi

Kad jūs uzdodat jautājumus, lai iesaistītu cilvēkus diskusijā, tas var justies kā piespiešana. Tā vietā uzdodiet jautājumu, uz kuru jūsu auditorija nezina atbildi, un pēc tam sakiet viņiem, ka viņi arī nezina atbildi.

Tas, ka tu nezini, bet gribi zināt atbildi, padara tevi ne tikai vienkāršāku un cilvēciskāku sabiedrības acīs, bet arī liek cilvēkiem vērīgāk ieklausīties tavā sakāmajā.

4. Uzpildiet savu garīgo dzinēju

Aminoskābe tirozīns, kas atrodas olbaltumvielās, uzlabo izziņu stresa laikā un uzlabo garastāvokli. Tāpēc pirms uzstāšanās iekļaujiet savā uzturā olbaltumvielām bagātus pārtikas produktus.

Un ēst iepriekš. Kad esat nervozs, ēdiens ir pēdējais, par ko domājat.

5. Sadedzināt nedaudz kortizola

Kad jūs uztraucaties, jūsu virsnieru dziedzeri ražo kortizolu. Šis hormons ierobežo jūsu radošumu un spēju strādāt ar sarežģītu informāciju.

Kad jums uzbrūk kortizols, ir gandrīz neiespējami nolasīt vai reaģēt uz to, kas notiek ar auditoriju.

Vienkāršs veids, kā pazemināt kortizola līmeni, ir vingrinājumi. Trenējieties ārā pirms došanās uz darbu, pastaigājieties pusdienlaikā vai dodieties uz sporta zāli tieši pirms uzstāšanās.

6. Izveidojiet divus rezerves plānus

Parasti lielākās bažas rada jautājums “Ko darīt, ja?..”. Ko darīt, ja jūsu prezentācija neizdodas, kāds jūs pastāvīgi pārtrauc vai nevienam nepatīk jūsu idejas?

Paņemiet savas divas lielākās bailes un izveidojiet ārkārtas plānu. Ko darīt, ja projektors sabojājas? Ko jūs darāt, ja sapulce ir pārāk gara un jums ir atlikušas tikai dažas minūtes, lai runātu?

Pat ja jūsu bailes nepiepildīsies, ārkārtas rīcības plāns palīdzēs jums strādāt labāk. Jo labāk pārdomāsit visus savas prezentācijas aspektus, jo ātrāk sapratīsit, ja tiešām notiks kas negaidīts.

7. Aizstājiet māņticību ar labiem ieradumiem

Māņticības ir radītas, lai iegūtu kontroli pār savām bailēm. Priecīgas zeķes nepalīdzēs labāk noskriet sacensībās. Uzvelkot "laimīgu" lietu, jūs mēģināt maģiski ietekmēt nākotnes notikumus, kurus jūs nevarat kontrolēt un kas iedveš bailes.

Tā vietā, lai vairotu māņticību, iesaistieties darbībās, kas palīdzēs jums nomierināties. Pastaigājieties pa telpu, kurā uzstāsies, un atrodiet labākos skatu punktus. Pārbaudiet savu mikrofonu. Izlasiet prezentāciju, lai vēlreiz pārliecinātos, ka esat gatavs runāt.

Izvēlieties dažas patiešām noderīgas aktivitātes un ieradiniet tās veikt pirms katras prezentācijas. Pazīstamu darbību veikšana var palīdzēt jums vairot pašapziņu.

8. Iestatiet alternatīvu mērķi

Iedomāsimies, ka jūs runājat ar cilvēkiem labdarības programmas ietvaros un saprotat, ka jūsu uzstāšanās nav veiksmīga. Šādā situācijā cilvēki, kā likums, vai nu sāk pārāk censties izbaudīt priekšnesumu, vai arī vienkārši padodas.

Ja jūsu mērķis bija sazināties ar auditoriju un jūs saprotat, ka tas nebija iespējams, mēģiniet mainīt mērķi. Ja neesat sasniedzis savu sākotnējo mērķi, padomājiet par to, ko vēl varat iegūt, runājot.

Rezerves mērķis palīdzēs jums palikt pozitīvam un koncentrētam līdz priekšnesuma beigām.

9. Dalieties emocionālā stāstā

Daudzi runātāji stāsta stāstus no dzīves, taču tas ne vienmēr sniedz acīmredzamas priekšrocības. Ja stāsts par jūsu kļūdu tiek stāstīts tikai tāpēc, lai parādītu, cik tālu stāstītājs ir ticis, tas neatsauksies ar auditoriju.

Vēl viena lieta ir pastāstīt stāstu, kas liks jums izrādīt emocijas. Ja jums bija skumji, parādiet to. Ja jūs kliedzāt, pastāstiet stāstu paceltā balsī. Ja jūtat nožēlu, ļaujiet tai atrisināties.

Parādot patiesas emocijas, rodas tūlītējs un ilgstošs kontakts ar auditoriju. Emocijas padara jūsu priekšnesumu sirsnīgu, iespaidīgu un neaizmirstamu.

10. Apturiet 10 sekundes

Apstājies uz 2 sekundēm, un skatītājiem liksies, ka esi zaudējis prātu. Paņemiet 5 sekunžu pārtraukumu, un skatītāji domās, ka jūs apzināti apstājāt. Pēc 10 sekunžu pauzes pat tie, kas sarakstījās jūsu runas laikā, pacels acis, lai redzētu, kas notiek.

Kad atsāksiet runāt, visi būs pārliecināti, ka jūsu pauze bija tīša un ka esat pārliecināts un progresīvs runātājs.

Nedrošajam teicējam ir bail no tukšuma, un klusuma laikā labi jūtas tikai pieredzējis runātājs. Ieturiet vienu garu pauzi, lai apkopotu savas domas, un auditorija automātiski iegūs punktus jūsu vietā.

11. Dalieties pārsteidzošā faktā

Neviens neteiks: "Tā puiša Ganta diagramma mani patiešām pārsteidza vakardienas prezentācijā." Drīzāk jūs dzirdēsiet: "Vakar es uzzināju, ka tad, kad mēs sarkam, sarkst arī vēders."

Atrodiet pārsteidzošu faktu vai neparastu analoģiju par savas runas tēmu un dalieties tajā ar auditoriju. Cilvēkiem patīk būt pārsteigtiem. Viņi atcerēsies tavu priekšnesumu un pastāstīs par to saviem draugiem un paziņām.

12. Centieties palīdzēt savai auditorijai

Lielākā daļa runātāju par savas runas mērķi uzskata tūlītējus ieguvumus: piemēram, vietnes vai pakalpojuma popularizēšanu, klientu loka paplašināšanu.

Domājot par šādu darbību, palielinās jau tā stresa situācijas spiediens. Tā vietā mēģiniet nodrošināt, lai jūsu runa būtu noderīga auditorijai.

Kad jūs palīdzat cilvēkiem augt profesionāli vai mēģināt kaut kādā veidā uzlabot viņu dzīvi, jūs jau gūstat labumu no lojāliem klausītājiem, slavas un jauniem klientiem.

13. Nevajag attaisnoties

Tagad apskatīsim dažas lietas, kuras nevajadzētu darīt.

Nedrošības sajūtas dēļ daudzi runātāji sāk savu runu šādi: “Man nebija daudz laika sagatavoties” vai “Man tas nav īpaši labi”.

Tas neļaus cilvēkiem justies labāk par jūsu sniegumu. Tā vietā jūsu klausītāji domās: "Ja jūs neko nezināt, kāpēc jūs tērējat manu laiku?" Pārskatiet savu runu, lai atrastu attaisnojumus, un izsvītrojiet tos.

14. Pabeidziet sagatavošanos pirms uzstāšanās

Stājoties publikas priekšā, sagatavošanās laiks jau ir pagājis. Nepārbaudiet mikrofonu, gaismu, slaidu vadību - dariet to iepriekš. Ja speciālisti ir atbildīgi par jūsu runas tehnisko pusi, iepriekš pajautājiet viņiem, kā rīkoties, ja kaut kas noiet greizi.

Ja prezentācijas laikā kaut kas saplīst, mēģiniet izskatīties pārliecināts, kamēr risinat problēmu (vai kamēr tehniķi labo aprīkojumu). Kad kaut kas noiet greizi, vissvarīgākais ir tas, kā jūs uz to reaģējat.

15. Nepārslogojiet slaidus

Ir vienkāršs īkšķis: fonta lielumam ir jābūt divreiz lielākam par auditoriju. Tas nozīmē, ka fonta lielums būs no 60 līdz 80 punktiem. Ja nevarat ievietot visus vārdus slaidā, jums būs jāsaīsina ziņojums.

16. Nekad nelasi slaidus

Jūsu auditorijai vajadzētu skatīties pāri slaidiem. Ja viņiem būs jālasa, jūs zaudēsiet viņu uzmanību. Turklāt jūs palaidīsit garām auditoriju, ja pats lasīsit slaidus, runājot.

Slaidiem vajadzētu uzsvērt jūsu vārdus, pasvītrot dažus jūsu runas punktus, bet ne šiem punktiem.

17. Pievērš uzmanību

Tā vietā, lai lūgtu cilvēkus izslēgt savas mobilās ierīces (neviens to nedarīs), mēģiniet pilnībā pievērst viņu uzmanību, lai viņiem pat nerodas doma par e-pasta pārbaudi jūsu runas laikā.

Padariet savu prezentāciju tik interesantu un iedvesmojošu, lai cilvēki to neviļus noklausītos no sākuma līdz beigām. Publika nav tevī jāklausās, tev ir jāliek viņiem ieklausīties.

18. Vienmēr atkārtojiet auditorijas jautājumus

Katram skaļrunim ir mikrofons, taču tas reti ir pieejams cilvēkiem auditorijā. Tāpēc, ja jums ir uzdots jautājums, noteikti atkārtojiet to auditorijai, pirms sākat atbildēt.

Pirmkārt, tas palīdzēs visiem klausītājiem saprast, par ko ir jūsu atbilde. Otrkārt, tas dos jums dažas sekundes, lai atrastu labāko atbildi.

19. Atkārtojiet galvenos punktus

Apsveriet savas prezentācijas struktūru, lai laiku pa laikam varētu atkārtot savas runas galvenos punktus. Vispirms paskaidrojiet punktu, pēc tam sniedziet piemērus, kā jūs varat izmantot šo informāciju savā dzīvē, un beidziet ar konkrētām darbībām saskaņā ar stāstu.

Tā kā neviens nevar atcerēties pilnīgi visu, ko jūs teicāt, jo vairāk atkārtosit galvenos punktus, jo lielāka iespēja, ka tie tiks noglabāti jūsu klausītāju atmiņā un tiks izmantoti dzīvē.

20. Esiet īsi

Ja jums ir 30 minūtes, lai runātu, izmantojiet 25. Ja jums ir stunda, runājiet 50 minūtes. Vienmēr cieniet auditorijas laiku un beidziet agri.

Mēģinot saīsināt savu runu pat sagatavošanas posmā, jūs noslīpēsiet savu runu un noņemsit no tās visu nevajadzīgo.

Pabeidziet agri un pavadiet atlikušo laiku, atbildot uz auditorijas jautājumiem. Ja laiks iet uz beigām, aiciniet klausītājus tikties pēc prezentācijas, lai pārrunātu neskaidros jautājumus.

Nekad nepagariniet veiktspēju. Tas var sabojāt pozitīvu iespaidu un atstāt skatītājiem nepatīkamu pēcgaršu.