Vienkāršs triks atbrīvos jūs no bailēm no publiskas uzstāšanās

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pārtrauciet mēģinājumus spoguļa priekšā un koncentrējieties uz vēstījumu, kuru vēlaties nodot auditorijai.

Tīmeklī var atrast daudz padomu, kā nebaidīties runāt liela skaita cilvēku priekšā. Kāds iesaka trenēties spoguļa priekšā, vizualizēt panākumus un pat prezentēt publiku tikai apakšveļā. Taču daudzi no šiem padomiem ir bezjēdzīgi, neproduktīvi un tiem ir blakusparādības. Ir vēl viena, ļoti vienkārša un daudz efektīvāka pieeja.

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka satraukums pirms uzstāšanās desmitiem, simtiem vai pat tūkstošiem cilvēku nav bailes no pašas runas, bet gan no publiska pazemojuma. Jūs uztraucaties par to, ko cilvēki par jums domā.

Jums jāsaprot, ka sava viedokļa izklāstīšana nav tas pats, kas sevis prezentēšana.

Jūsu prezentācijas panākumi ir gandrīz neatkarīgi no tā, ko cilvēki par jums domā. Tam nav nekāda sakara ar to, vai tavi zobi ir balti, krekls izgludināts vai cik tu izskaties gudra un pārliecināta. Svarīgi ir tas, cik veiksmīgi jūs nododat savu vēstījumu sabiedrībai.

Jūsu auditorijai ir jāsaprot jūsu runas galvenā doma. Lai to izdarītu, jums jākoncentrējas uz savām idejām, nevis vārdiem. Jo vairāk jūs koncentrēsities uz vārdiem, jo lielāka iespēja, ka jūs uztraucaties vēl vairāk.

Nedomā par to, kā tu izskaties.

Liela daļa satraukuma pazūd, tiklīdz sāc koncentrēties nevis uz sevi, bet gan uz to, ko vēlies pateikt sabiedrībai. Tas padara jūs mazāk kautrīgu. Pieņemot šo ideju, jūs kļūstat ne tikai par runātāju, bet arī par sava veida piegādes speciālistu.

Jūsu viedoklis ir priekšnoteikums, jūsu klausītāji ir saņēmēji.