Kā es atteicos no kafijas un alkohola uz 15 mēnešiem un kas no tā sanāca

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tobiass van Šneiders par to, kā viņš labāk gulēja, mazāk laika veltīja muļķībām un ietaupīja 1000 USD mēnesī.

Tieši 15 mēnešus nelietoju ne alkoholu, ne kafiju. Mani draugi Facebook un Twitter man lūdza dalīties pieredzē. Patiešām esmu pamanījusi dažas kafijas nedzeršanas un dzeršanas blakusparādības – es ar tām dalos šajā rakstā.

1. Katru mēnesi es ietaupu 1000 USD

Otrā mēneša beigās es pamanīju, ka man ir palikuši papildu USD 1000. Daudz, vai ne? Un katru dienu tērējot nedaudz, nepamanīju, kā tāda summa sakrājās.

Es dzīvoju Ņujorkā. Izrādās, ka, ja es iztērēju 1000 USD mēnesī, tas ir tikai USD 33 dienā. 2-3 kokteiļi maksāja 10 dolārus dienā, dažas pudeles vīna mājās - 1000 dolāri saskrēja viegli.

Vai jūs domājat, ka esmu alkoholiķis? Tici man, Ņujorkā ir normāli izdzert 1-2 kokteiļus vakarā. Un, kad es kaut kur izkāpu, es pievienoju tam ēdienu vai uzkodas. Jūs ne tikai dzersit, bet arī vēlaties kaut ko ēst. Un pirms jūs to zināt, 1000 USD jau ir iztērēti.

2. Es pavadu mazāk laika sarunām

Ļoti drīz es pamanīju šo lietu: mana bezalkoholiskā diēta man atņēma dažus sociālās mijiedarbības aspektus. Lūk, ko es sāku pamanīt par sevi:

• Man vienkārši nav vēlmes nekur iet. Ir pārāk nogurdinoši, lai atkal un atkal skaidrotu, kāpēc es nedzeru. Jā, absolūti. Un pat vienu kokteili nedrīkst.
• Kad paziņu grupa mani aicina uz kādu dzērienu, es atsakos, jo man nav nekādas vēlēšanās prātīgi klausīties visas šīs tenkas.
• Ja es tomēr došos viņiem līdzi, es varu tur uzturēties ne ilgāk kā stundu. Tik daudz prātīgu cilvēku var koncentrēties iereibušā kompānijā.
• Es nekad neesmu bijis dedzīgs ballīšu apmeklētājs, un pēc alkohola atmešanas pilnībā pārtraucu apmeklēt klubus. Jautri vērot, kā no dzīves pamazām tiek izdzēsts viss, kas saistīts ar alkoholu. Piemēram, es sapratu, cik daudz man ir draugu, ar kuriem komunikācija balstījās tikai uz vēlmi kopā iedzert.

"Vai mums nevajadzētu iedzert?" - tāds ir mūsu dzīves moto. Jo neviens nesaka: "Ei puiši, sanākam prātīgi, pasēdēsim un parunāsim." Kas pie velna tas ir, kāpēc? Kāpēc sanākt kopā? "Ejam iedzert!" - Šis ir aicinājums, kam nav vajadzīgs skaidrojums. Visi zina, kāpēc un kas notiks tālāk.

3. Es guļu labāk

Alkohola izslēgšana no uztura ievērojami uzlaboja miega kvalitāti. Es nerunāju par aizmigšanu, bet gan par kvalitāti. Ikviens zina, ka pēc alus vai vīna glāzes ir vieglāk aizmigt – tā ir visiem zināmā "miega deva". Taču cieš miega kvalitāte.

Tagad es guļu labāk un pamostos enerģiskāka. Es mēdzu burtiski sabojāt savu rītu ar pāris aliņiem pirms gulētiešanas. Protams, ja jums ir nedaudz vairāk par 20, tad jūs diez vai esat pazīstami ar šīm izjūtām. Viss nāks ar laiku.

4. Bez kafijas – mazāk panikas, mazāk stresa

Tas nav fakts, ka manas personīgās jūtas būs tādas pašas pret citiem. Šeit viss ir individuāls. Atsakoties no kafijas, es kļuvu mierīgāka un atslābināta. Kafija man pārāk traucēja, pieauga nemiers, radās problēmas ar gremošanas sistēmu. Kad kofeīns atstāja manu uzturu, es kļuvu relaksētāka un kakāju kā karalis.

Neskatoties uz to visu, es mīlu kafijas smaržu un garšu. Tāpēc reizēm ļaujos dzērienam bez kofeīna. Tagad vasarā dzeru aukstu tēju, ziemā karstu.

Interesanti, ka arī “kafijas dzeršana” ir vairāk sabiedriska darbība, nevis vēlme patiešām izbaudīt dzērienu. Bet šo aktivitāti var saglabāt, aizstājot pašu kafiju ar ko citu.

Rezumējot varu teikt, ka esmu apmierināta ar savu lēmumu un neplānoju atsākt lietot kafiju un alkoholu. Bet es nesaku, ka jums vajadzētu darīt to pašu. Ja viss jums ir piemērots, jūs esat laimīgs - jums nekas nav jāmaina. Es mainīju savus ieradumus ziņkārības dēļ. Un, kā izrādījās, man patīk mans jaunais stāvoklis.

P. S. Lai nerastos papildu jautājumi, uzreiz teikšu: es nesmēķēju ne cigaretes, ne ko citu, nepīpēju ar narkotikām. Man ir internets – man pietiek ar atkarībām.