7 veidi, kā maskēt bailes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

To atpazīšana ir pirmais solis, lai atbrīvotos no bailēm.

Katrs no mums ir baiļu pilns. Dažus mēs apzināmies, daži dzīvo dziļi zemapziņā. Diemžēl viņi abi vienādi sarežģī mūsu dzīvi.

Daudzi cilvēki nezina, kā tikt galā ar šādām bailēm, piemēram, bailēm palikt vienam vai atstumtam, un tāpēc mācās tās maskēt. Tas nozīmē, ka viņi neatzīst problēmu un uzvedas tā, it kā kaitīgajai uzvedībai nebūtu alternatīvas.

Labākais veids, kā pārvarēt bailes, ir dot tām vārdu. Esmu apkopojis populārākos veidus, kā cilvēki mēģina slēpt šo vārdu. Lasiet par tiem un, ja satiekat kādu, ko pazīstat, speriet pirmo soli pretī atbrīvošanai.

1. Glaimi

Glaimi izmanto cilvēki, kuri vēlas kādu izmantot. Tie pārspīlē cilvēka sasniegumus, lai sniegtu viņam komforta sajūtu un saistītu viņu ar sevi. Liekulība dara to pašu.

Glaimojošs cilvēks maskē šaubas par sevi. Viņš baidās, ka neviens necienīs viņa sasniegumus vai raksturu, un tāpēc cenšas to pelnīt ar viltu. Tikai viņš nesaņem cieņu, bet tikai atlīdzību par lojalitāti.

Glaimi ir kā kukulis. Lai pārtrauktu to dot, izlemiet, kas jums ir svarīgāks: pašcieņa vai citu viedoklis.

2. Nošķirtība

"Ja es ne ar vienu nesazināšos, neviens mani nedarīs pāri," uzskata vientuļnieki.

Cilvēki, kuri izvairās no jebkāda veida socializācijas, vienkārši baidās atvērties citiem. Viņi baidās, ka citi pasmiesies par viņu vājībām un nepieņems tās. Bet bez mūsu vājībām nebūtu tikumu. Tas padara personību unikālu.

Diemžēl apkārt ir daudz cilvēku, kuri var mūs nodarīt pāri. Bet tas nav iemesls uz visiem laikiem novērsties no pasaules. Arī daudzi ir gatavi par to parūpēties. Galvenais ir lēnām turpināt meklēšanu.

3. Narcisms

Nevienam nepatīk narcises. Mums šķiet, ka viņi nebeidz runāt par sevi, jo pārāk mīl sevi. No psiholoģijas viedokļa ir otrādi.

Narcisms ir bailes, ka neviens cilvēku nemīlēs. Kādas iespējas viņam ir? Mēģiniet pierādīt, ka viņam patīk vismaz viņš pats.

Veselam egoismam nav nekā slikta. Tas palīdz jums saglabāt pašapziņu un vajadzības gadījumā pieņemt lēmumus. Taču uzmācīga savu nopelnu demonstrēšana liecina par nedrošību. Iemācieties atšķirt šīs divas galējības.

4. Kritika

Veselīgu kritiku sauc tikai vienā gadījumā: kad tev par to jautā. Ja cilvēks kritizē bez izšķirības, viņš kompensē savas bailes. Pirmkārt – pārliecības trūkums par savām zināšanām. Tas raksturo Daninga-Krūgera psiholoģisko efektu, saskaņā ar kuru, jo profesionālāks ir cilvēks, jo mazāk viņš ir gatavs uzstāt uz savu pozīciju. Tas ir tāpēc, ka tikai cilvēks ar pieredzi saprot, cik daudz viņam nav zināms. Un otrādi: tas, kurš maz zina, ir pilnīgi pārliecināts par savu kompetenci, tāpēc cenšas uzspiest citiem savu viedokli.

Šaubos, ka tev vismaz reizēm ir taisnība. Nešaubās tikai tas, kurš neko nemācās.

5. Atrunāšanās

Kāpēc cilvēkiem patīk tenkot? Tāpēc viņi kompensē bailes, ka viņu dzīvē nekad nenotiks nekas interesants. Tenku stāstītājiem apspriežamā cilvēka panākumi ir tiešs pierādījums viņu pašu slinkumam un bezdarbībai. Viņu zemapziņa to uztver kā zīmi: "Mēs nedrīkstam palaist garām šo iespēju izteikties!"

Risinājums ir vienkāršs: iemācieties dzīvot savu dzīvi. Meklē tajā mazus un lielus priekus, kas sagādās prieku. Ja esat laimīgs, vēlaties dalīties savā laimē. Vienkārši neatliek laika, lai novērtētu citus.

6. Sūdzības

Šķiet, esam tik ļoti pieraduši izteikt pretenzijas un uzklausīt tās no citiem, ka nav par ko uztraukties.

Psiholoģijā regulāras sūdzības liecina par neirotisku stāvokli. Cilvēki, kas sūdzas par dzīvi, nemeklē padomu, viņi vēlas, lai kāds apstiprinātu viņu apgalvojumu pret ļauno realitāti.

Cilvēku ar sūdzībām galvenās bailes ir atbildība par lēmumiem. Galu galā, ja jūs pārstāsiet sūdzēties, jūs paliksit viens ar problēmu.

Noslēpums ir pieņemt lēmumu. No šīs tikšanās sākas kustība uz priekšu.

7. Komandēšana citiem

Kad cilvēks nevar kontrolēt savu dzīvi, viņš cenšas kontrolēt visus apkārtējos. Tās ir paniskas bailes zaudēt seju. Viņa dēļ cilvēks uzskata, ka bez pavēlēm un pavēlēm citi viņu necienīs un nenovērtēs. Šādi cilvēki slēpjas aiz vārdiem "pienākums" un "atbildība" attiecībā pret citiem, bet paši nespēj novērtēt citu vērtības.

Atbrīvoties no šī ieraduma un pārvarēt bailes var tikai lēnām, dodot rīcības brīvību apkārtējiem. Tomēr uzticēšanās daudz labāk darbojas attiecībās nekā draudi.

Rezultāts

Padomju psihologs Vladimirs Levijs salīdzināja bailes ar jauktu, kurš skrien tikai pēc tiem, kas bēg no viņas.

Lai atbrīvotos no bailēm, jums ir jāsaskaras ar tām. Un, lai to izdarītu, atzīstiet, ka mēs tos bieži slēpjam aiz kritikas un sūdzībām. Jūs nekļūsit par bezbailīgu cilvēku, bet jūs varat kļūt par tādu, kurš ir godīgs pret sevi un citiem. Šajā gadījumā pašas bailes jūs apies.