Brīvdienas bez stresa: 10 labākie padomi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Atvaļinājuma laikā mēs vēlamies atpūsties un nomierināties, atraujoties no aktuālām problēmām. Taču bieži vien sākotnējā sagatavošanās braucienam un pats ceļojums paņem tik daudz enerģijas un morāla spēka, ka pēc atpūtas mums ir nepieciešama atpūta. Mēs jums parādīsim, kā pavadīt brīvdienas bez stresa.

10. Izproti, kāpēc atvaļinājums rada stresu

Viss ir pārsteidzoši vienkārši – tu reizi gadā dodies atvaļinājumā. Jūs vēlaties, lai viss noritētu nevainojami, un jūs tērējat daudz enerģijas un enerģijas, izvēloties ceļojuma datumu, viesnīcu, maršrutu un jaunu peldkostīmu. Mēģiniet sadalīt atvaļinājumu divās daļās vai, ja scenārijs ir ļoti labs, trīs gadā. Padari savu maršrutu elastīgāku – viesnīca nepatika, aizbraucu uz citu nākamajā dienā. Tas būs mazāk stresa, ja zināsiet, ka jebkurā laikā varat visu atskaņot, un, ja viss kļūs slikti, jums drīz būs nākamais atvaļinājums.

9. Dodies atvaļinājumā uz 10 dienām

Īsi trīs dienu ceļojumi ir brīnišķīgi, septiņu dienu atvaļinājumi ir populāri, bet 10 ir burvju skaitlis atvaļinājumam. Jums ir laiks mierīgi sasniegt savu brīvdienu galamērķi, iespējams, pat ar dažām pieturām. Un jūs aizgājāt pietiekami ilgi, lai pilnībā pārceltu savus pienākumus uz šo periodu un pilnībā pamestu darbu.

8. Ceļojiet ar bērniem, visi būs laimīgi

Ceļošana ar bērniem ir interesanta pieredze, neliedziet sev ceļojumu tikai tāpēc, ka jums nav pie kā atstāt savu bērnu. Vienkārši jāvelta nedaudz vairāk laika un enerģijas, lai sagatavotos atpūtai un ceļojuma laikā plānotu, lai bērns laicīgi paēstu un gulētu.

7. Ļaujiet kādam citam plānot ceļojumu

Ir lieliski plānot savu ceļojumu pašam: rezervējiet viesnīcas, izvēlieties lidojumus un maršrutus. Bet, ja jums nav laika un entuziasma, iegādājieties ekskursiju. Tad atliek tikai atstāt mantas somā un mesties lidmašīnā, vilcienā vai autobusā.

6. Meklējiet nepopulārus galamērķus

Vai vēlaties aizlidot atvaļinājumā? Un arī visi pārējie. Rezultātā valstis un kūrorti, kas ir populāri atpūtai sezonas kulminācijā, ir pamatīgs stresa kūlis. Šeit ir satrauktu tūristu rindas, pludmalē nav pietiekami daudz sauļošanās krēslu, vietas kafejnīcās, bet muzejos rindojas kilometru garas rindas. Jūs to zināt, tāpēc mēģiniet meklēt mazāk slavenu galamērķi vai mazāk populāru gada laiku.

5. Automatizējiet atvaļinājuma plānošanu

Plānojot atvaļinājumu, jums ir jāpieņem daudz lēmumu. Tas ir īpaši grūti, ja ceļojat vairāku cilvēku grupā. Lai neturētu galvā daudz informācijas un nepiepildītu draudzīgas čatas ar saraksti, automatizējiet gatavošanos ceļojumam. Vienkāršākais veids ir izmantot Google dokumentos un Google Maps norādes maršrutu veidošanai. Mēs arī esam jums apkopojuši, kas atvieglos plānošanu un atbrīvos jūs no nevajadzīga stresa.

4. Ceļošana ar draugiem – nosaki noteikumus

Ceļot ar draugiem ir jautri, bet dažreiz tas pārvēršas par kautiņu. Iemesli visiem ir vienādi: kāds no kompānijas uzlec rītausmā un pamodina visus, lai skrietu uz pludmali, kāds vēlas apmeklēt visas ekskursijas, un kādam labākā vieta ir baseina bārs. Vienojieties krastā – nevajag visu laiku būt kopā. Ļaujiet katram atpūsties tā, kā vēlas, un nepiespiediet citus piemēroties savam grafikam.

3. Darbs atvaļinājumā

Neliedziet sev ceļojumu, ja darbā ir aizsprostojums. Atvaļinājuma laikā varat nedaudz strādāt. Lai iegūtu informāciju par to, kā paspēt paveikt daudzas lietas un tajā pašā laikā lieliski atpūsties, lasiet mūsu nesenajā rakstā "Leo Babauta: Kā likt sev strādāt ceļojuma laikā".

2. Bet nepārvērtiet atvaļinājumu par attālinātu darbu

Ja jūsu darbplūsmai nav nepieciešama jūsu ievade, pārtrauciet obsesīvi pārbaudīt savu pastu. Un neceļ klausuli, ja viņi zvana no darba. Zinot, ka vienmēr esat kontaktā, kolēģi jūs traucēs mazākajos gadījumos. Ticiet man, viņi daudzus jautājumus spēj atrisināt paši, vienkārši vienmēr ir vieglāk pajautāt kādam citam. Pirms došanās atvaļinājumā notīriet savu rakstāmgaldu un māju, lai nodrošinātu patīkamu atgriešanos. Kādu laiku pēc atvaļinājuma darba dienu var sākt laicīgi, lai ātri iztīrītu uzkrātās lietas.

1. Paņemiet beidzot atvaļinājumu

Strādāt bez atvaļinājuma nav forši. Labāks strādnieks nekļūsi. Jūsu produktivitāte strauji samazināsies proporcionāli laikam, ko strādājat bez atpūtas. Mums visiem ir nepieciešama atsāknēšana.