2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Atcerieties izplatīto teicienu: "Lielākā muļķība ir darīt to pašu un cerēt uz citu rezultātu." Tāpēc, kad jūtat, ka esat iegrimis rutīnā un ikdienišķā dzīvē, izmantojiet labāko veidu, kā to apturēt – rīkojieties pretēji.
Džordža Kostancas efekts
Ja esat skatījies Seinfeldu, tad zināt, ka Džordžs Kostanza bija priekšzīmīgs zaudētājs: viņa darbības beidzās ar neveiksmi, viņš bija nedrošs, un draugi viņu pastāvīgi izsmēja. Bet vienā epizodē viņš sprieda šādi: tā kā viņa parastā uzvedība vienmēr noved pie neveiksmēm, lai gūtu panākumus, viņam ir jārīkojas pretēji - pretēji tam, ko viņam saka viņa instinkti.
Situāciju komēdiju trakulīgajā pasaulē tas noved pie tūlītējiem rezultātiem. Viņš uz randiņu aicina kādu blondīni no savas līgas ar vārdiem: “Mani sauc Džordžs. Esmu bezdarbnieks un dzīvoju kopā ar saviem vecākiem. Nav laba stratēģija vienam otru iepazīt. Tomēr šajā epizodē ir svarīga mācība, kuru ir vērts atcerēties.
Galvenais iemesls stagnācijai dažos jūsu dzīves aspektos ir tas, ka jūs apzināti vai neapzināti darāt to pašu.
Ja vēlaties kļūt labāks, dažās situācijās jums vismaz ir jāmaina sava parastā reakcija.
Attīstīties
Būtu diezgan nepārdomāti rīkoties kā Džordžs un darīt tieši pretēji tam, ko esat darījis visu mūžu. Iespējams, ka lietas diezgan ātri būtu izgājušas no rokām. Bet dažreiz ir vērts veikt nelielus, kontrolētus eksperimentus, kuros mēģināt kaut ko darīt otrādi. Galu galā, ja tas nedarbojas, jūs vienmēr varat atgriezties pie ierastās uzvedības.
Vai jūs zināt, kurš mehānisms darbojas pēc tāda paša principa? Evolūcija. Tas ir pakāpeniskas, nepārtrauktas mazu mutāciju uzkrāšanās process, kā rezultātā parādās jauni indivīdi. Ja tā padomā, tad visi cilvēki ir tikai gara mutāciju virkne, kuras uzkrājoties un pārkārtojoties izvērtušās veiksmīgā kombinācijā.
Evolūcija darbojas, saglabājot un uzkrājot labās mutācijas un izmetot sliktās. Tāpat jūs varat atrast veidu, kā saglabāt tikai labu uzvedību un atbrīvoties no sliktas.
Turklāt evolūcija darbojas, veicot izmaiņas nelielā mērogā: visām sugām viens indivīds ir mazs mērogs (neskatoties uz to, cik sāpīga var būt mutācija šim konkrētajam indivīdam). Labā ziņa ir tā, ka jūsu gadījumā neliela mēroga izmantošana atvieglos eksperimentu un saīsinās eksperimentu.
Daži noderīgi padomi
Tātad, kur jūs sākat savus īsos pašpārveidošanas eksperimentus?
1. Neuztver sevi pārāk nopietni
Tomēr tas nav nepieciešams. Vienkāršākais veids, kā mainīt pasauli, ir pārstāt pārāk daudz uztraukties un vienkārši rīkoties. Tas ir diezgan interesants paradokss. Tie, kas pārāk daudz uztraucas par savas rīcības sekām, maina savas domas un neko nedara. Kamēr citi cilvēki vienkārši cenšas kaut ko darīt un panākt pozitīvas pārmaiņas.
Tu būsi oriģināls, vienkārši būdams tu pats. Tas nenozīmē, ka vajadzētu darīt kaut ko stulbu, piemēram, iesaistīties kautiņā vai izlēkt no desmitā stāva. Taču ik pa laikam ir nepieciešami nelieli, pārvaldāmi riski. Tādā veidā tu ne tikai vairāk iepatiksi sev, bet arī veiksi pārsteidzošus atklājumus. Pasaule ir pilna ar cilvēkiem, kuri rīkojas "pareizi". Dariet to, kas ir piemērots jums, nevis viņiem.
2. Analizējiet savu pirmo reakciju
Vai zinājāt, ka labākais veids, kā noteikt, ar kuru pēdu sākt, ir izdarīt grūdienu mugurā? Jūs instinktīvi cenšaties novērst kritienu, liekot vienu kāju uz priekšu – ar to jums jāsāk.
Pirmā reakcija raksturo tevi. Citiem vārdiem sakot, mēs esam garš saraksts ar reakciju uz dažādiem notikumiem, kas potenciāli var notikt ar mums. Tāpēc jums pastāvīgi jāpamana savas neapzinātās reakcijas un apzināti jāmaina dažas no tām. Nākamreiz, kad darāt kaut ko refleksīvi, apstājieties, analizējiet un izlemiet, vai jūs varētu darīt citādi. Parasti daudzas reakcijas mums diktē bailes, un bailēs ne vienmēr vajadzētu ieklausīties.
3. Ieskauj sevi ar īstajiem cilvēkiem
Apmainoties domām ar tiem pašiem cilvēkiem, jūs ātri atklāsiet, ka jūsu domāšana neattīstās. Ieskaujiet sevi ar neapdomīgiem pārdrošiem, un jūs riskējat vairāk un izmēģināsit jaunas lietas.
Neatkarīgi no tā, vai tu to apzinies vai nē, katru dienu tevi ļoti ietekmē apkārtējie cilvēki.
Ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kurus jūs apbrīnojat, kuri ir sasnieguši to, ko jūs pats vēlētos sasniegt. Vai arī tiem, kuri atšķiras no jums tajās dzīves jomās, kuras jūs vēlētos uzlabot. Drīz jūs sāksit domāt kā viņi, rīkoties kā viņi un galu galā sasniegsiet tādus pašus rezultātus kā viņi.
4. Atkārtojiet to, kas darbojas, pārējo izmetiet
Ir daudz vieglāk samierināties ar eksperimentiem, kad redzat to pozitīvās sekas.
Neizbēgami daži jūsu eksperimenti neizdosies. Bet tā vietā, lai sevi slavētu, turpiniet virzīties uz priekšu un izmēģiniet jaunas lietas. Dažreiz notiek pārsteidzošas lietas, kad kaut kas izrādīsies veiksmīgs, pretēji visām jūsu cerībām.
Kad ar jums notiek kaut kas labs, mēģiniet mācīties no situācijas un mēģiniet to atkārtot arī turpmāk. Atkārtojiet šo procesu atkal un atkal. Rīkojieties kā evolūcija.
Ieteicams:
30 lietas, lai sāktu pārmaiņas uz labo pusi
Šajā iedvesmojošajā rakstā mēs esam apkopojuši 30 padomus tiem, kas vēlas piedzīvot pārmaiņas savā dzīvē
Vienkāršs jautājums, lai sāktu pārmaiņas savā dzīvē
Dzīve negaida, kamēr pabeidzat atpūsties, baidīties vai atlikt laiku. Darīt. Zinot, ka esat gatavs pārmaiņām, varēsiet spert soli
Kādas negaidītas pārmaiņas tavā dzīvē ienesīs skriešana
Ja vēlies skriet, esi gatavs pārsteidzošām pārmaiņām savā dzīvē. Skriešana ir gandrīz jauna dzīve
Ģimene un pārmaiņas: kā piesaistīt tuvinieku atbalstu
Pārmaiņas vienmēr ir sarežģītas. Īpaši izmaiņas, kas saistītas ar ierastā dzīvesveida maiņu. Viņš bija gaļas ēdājs, viņam patika dzert alu, un tad kādā brīdī viņš nolēma ierobežot sevi gaļas un alkohola lietošanā. Un, ja viņš pats visu izlēma un savā prātā visu salika pa plauktiņiem, tad apkārtējiem cilvēkiem viss var nebūt tik acīmredzams.
Kāpēc mēs rīkojamies pretēji veselajam saprātam, vilcināmies un izvēlamies sliktākos variantus
Akrasija jeb vilcināšanās ir tas, kas neļauj mums iet uz mērķi, sasniegt to, ko vēlamies, un baudīt dzīvi. Ir pienācis laiks iemācīties pretoties šai parādībai