10 dzīves pārmaiņas, kurām jānotiek ar jums 30 gadu vecumā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jūsu 30 gadi ir pārsteidzošs laiks! Lai Tu šo jauno dzīves posmu spētu sagaidīt ar atplestām rokām, publicējam 10 padomus, kas pateiks, kas pēc 30 gadiem ir jāmaina. Un justies labāk (fiziski un garīgi), un likt pamatus panākumiem.

1. Sāciet mīlēt sevi vairāk

Sevi mīlēt un justies ērti savā ķermenī ir īpaši svarīgi 30 gadu vecumā, jo lēmumiem šajā vecumā ir daudz seku. Bet patiesi sevi mīlēt var tikai tad, kad sāc iemīlēt savu apkārtni gan personīgajā dzīvē, gan darbā. Turklāt, pieņemot sevi tādu, kāds esi, rodas neticamas brīvības sajūta.

Sāciet katru dienu ar sevis uzņemšanu un novērtēšanu, sakiet, ka esat gudra, skaista, talantīga un sniedziet visu iespējamo. Esiet lepns un pārliecināts par savu izvēli, savām simpātijām un nepatikām, cerībām un sapņiem. Un pārtrauciet sevi aptvert ar cilvēkiem, kuri nepadara jūs labāku. Pavadiet laiku ar mīļajiem un cilvēkiem, kuri liek jums justies labāk. Tas iemācīs jums kontrolēt savas emocijas un paaugstināt pašcieņu.

2. Parūpējies par savu personīgo dzīvi

Laime, veiksme, prieks lielā mērā ir atkarīgs no tā, kā attīstīsies jūsu personīgā dzīve. Tāpēc, ja vēlies precēties, radīt bērnus vai iegādāties māju, 30 ir īstais laiks šo mērķu sasniegšanai. Pajautājiet sev, ko jūs varat darīt gada laikā, sākot no šī brīža, lai izveidotu mīlas dzīvi, par kuru sapņojat. Un nevilcinieties. Nav prātīgi atlikt ģimenes dzīvi vai bērnus. Ja vēlaties bērnus, iegūstiet tos tūlīt, kamēr nav par vēlu.

Emuāru autors Marks Mensons pareizi izteicās:

Jums nav laika. Jums nav naudas. Vispirms jums ir jāveido karjera. Tās ir tavas mērītās dzīves beigas… Ak, klusē jau. Bērni ir lieliski. Viņi padara jūs labāku. Tie padara jūs laimīgāku. Neatlieciet tos uz vēlāku laiku.

Marks Mensons

3. Dariet darbu, kas jums patiešām patīk

Trīsdesmit gadi ir arī lielisks laiks, lai izpētītu citas jomas, mainītu nodarbošanos un uzlabotu savu patieso aizraušanos, vai tā būtu mūzika, rakstīšana vai bizness. Nav nekā sliktāka par iesakņošanos darbā, kuru ienīst, piespiežot sevi dzīvot tādu dzīvi un nespējot sekot savai patiesajai kaislībai. Šo situāciju var raksturot ar ekonomisku terminu "iegrimušās izmaksas", kad jums ir jāturpina kaut ko ieguldīt, jo jūs jau esat tur ieguldījis pārāk daudz. Tas ir daudzu neveiksmīgu karjeru, neveiksmīgu uzņēmumu un daudzu nelaimīgu dzīves cēlonis.

Atrodiet darbu, kas jums patiešām patīk, kur jūsu vēlmes atbilst jūsu prasmēm, kur jūs gūsit no tā vislabāko.

Stīvs Džobss reiz teica:

Jūsu darbs aizpildīs lielāko daļu jūsu dzīves, un vienīgais veids, kā būt pilnībā apmierinātam, ir darīt to, ko jūs uzskatāt par lielisku. Un vienīgais veids, kā paveikt lielas lietas, ir mīlēt to, ko darāt.

Stīvs Džobss

4. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem

Pateicoties sociālajiem tīkliem, tagad ir daudz vieglāk salīdzināt sevi ar draugiem un vienaudžiem, kuri, iespējams, jau ir apprecējušies vai apprecējušies, dzemdējuši bērnus, nopirkuši māju… Un justies kā neveiksmīgi. Nedari to.

Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Mēs visi esam dažādi, un mēs visi pārvietojamies dažādos ātrumos. Tas ir svarīgi, jo pēc 30 gadu sasniegšanas ir viegli nonākt depresijā un nogriezties no pareizā ceļa uz laimi. Ikviens zina, ka sevis salīdzināšana ar citiem var izraisīt stresu un visa jūsu pārliecība zudīs.

Mīli sevi un turpini rūpēties par sevi. Ļaujiet sev dzīvē iet savu ceļu."Ja jūs dzīvojat savādāk nekā jūsu ģimene un draugi, nesalīdzinot sevi ar viņiem," saka Keja Maheša, "neesiet bargs pret sevi."

5. Esiet laimīgs ar to, kas jums ir

Tā vietā, lai būtu dusmīgs un greizsirdīgs uz citiem, esiet mierīgs, labestīgs un apmierināts ar to, kas jums ir. Pētījumi liecina, ka, novērtējot to, kas jums ir, jūs jūtaties laimīgs un negatīvās emocijas pazūd. Protams, ir jātiecas uz labāko, taču ir svarīgi saprast, ka dzīve ne vienmēr attīstās saskaņā ar mūsu plāniem. Šīs zināšanas pasargās no negatīvām sekām, kas rodas no nepamatotām cerībām. Esiet pateicīgs par visu, kas jums ir, pat ja jums ir maz.

6. Piedod sev kļūdas

Iespējams, savos 20 gados un pusaudža gados izdarījāt daudz muļķīgu lietu. Visi kļūdās. Bet tagad jums ir 30, un ir pienācis laiks apdomāt un piedot sev visas šīs kļūdas. Cilvēki, kas nodarbojas ar pašpārbaudi, redz savas vājās vietas un cenšas izvairīties no līdzīgām kļūdām nākotnē.

Mācieties no savām kļūdām, piedodiet tās un dodieties tālāk. Nekavējoties pie pagātnes kļūdām.

Psihologi saka, ka piedošana sev un mācīšanās no kļūdām ir galvenais, lai gūtu panākumus jebko.

7. Sāc regulāri vingrot

Atrodi laiku trenēties. Nākotnē jūs pateiksiet sev paldies. Pēc 35 gadiem sākas muskuļu masas zudums, un vielmaiņas palēnināšanās dēļ parādīsies vairākas papildu mārciņas. Tāpēc īpaši svarīgi ir sākt trenēties agri.

cik vien iespējams. Nav svarīgi, ko jūs darāt: pārgājieni, skriešana, pārgājieni, peldēšana vai svarcelšana. Galvenais ir mācīties. Izvēlieties tieši tādas fiziskās aktivitātes, kas jums patiešām patīk: ir mazāka iespēja, ka jūs pametīsit pusceļā.

8. Biežāk zvaniet vecākiem

Lielākā daļa 30 gadnieku visu savu laiku pavada, risinot ģimenes lietas, savu karjeru, un šajā ciklā viņi aizmirst uzturēt attiecības ar vecākiem.

Atcerieties, ka arī jūsu vecāki kļūst vecāki un ka viņi nav mūžīgi. Ja jūs neizrādīsiet pietiekami daudz rūpes par viņiem, tad šādas iespējas var nebūt un jūs to nožēlosit.

Regulāri zvaniet vecākiem. Vienkārši uzziniet, kā jums klājas, un dariet jums zināmu, ka ar jums viss ir kārtībā. Tas atbalstīs viņu garīgo un emocionālo labsajūtu un padarīs jūsu attiecības siltākas un stiprākas. Apmeklējiet viņus pie katras iespējas.

9. Pareizs uzturs ir pirmajā vietā

Vēl viena lieta, kas jāpievieno šim sarakstam, ir ieradums ēst pareizi. Ja 30 gadu vecumā nesāksi ēst veselīgu pārtiku, tad 40 un vēlāk tev būs veselības problēmas, no kurām varēja izvairīties.

Ēdiet sabalansētu uzturu, samaziniet ogļhidrātu un tauku uzņemšanu, kā arī pievienojiet savai diētai vairāk dārzeņu un augļu. Izvairieties no pusfabrikātiem un ātrās ēdināšanas. Atmest smēķēšanu un pārmērīgu alkohola lietošanu. Un, protams, bez narkotikām. Veselībai jābūt pirmajā vietā, jo tā ir jūsu galvenā bagātība.

10. Turpini baudīt dzīvi

Nepārtrauciet izklaidēties tikai tāpēc, ka jums nav 20 gadu. Ja jūs pavadāt savus 30 gadus, dzenoties pēc naudas, jūs galu galā kļūstat par drūmu, cinisku un nelaimīgu cilvēku.

Visi cilvēki, kuri savu 30. dzimšanas dienu atstājuši tālu aiz muguras, vienbalsīgi paziņo: nauda nav tās vērta, ja nebaudi dzīvi.

Tāpēc izbaudiet dzīvi un izklaidējieties, kamēr varat. Dodieties uz randiņiem, spēlējieties ar bērniem (ja tādi ir), organizējiet ceļojumus ar draugiem un apskatiet pasauli. Tu dzīvo vienreiz. Tātad, kāpēc nedzīvot šo dzīvi tā, kā vēlaties? Izbaudiet šo vecumu, vāciet brīnišķīgas atmiņas un neaizmirstiet par saviem mērķiem.