8 uzskati, kas padara tevi nelaimīgu

Satura rādītājs:

1. Jums vajadzētu patikt visiem
2. Tev jābūt kompetentam it visā
3. Ir šausmīgi, ja lietas nenotiek tā, kā vēlaties
4. Ja pastāv briesmas, jums par to jāuztraucas
5. Tava pagātne nosaka tevi
6. Cilvēkiem un lietām ir jābūt atšķirīgiem
7. Tu vari būt laimīgs, neko nedarot
8. Vieglāk ir izvairīties no atbildības un grūtībām, nekā tās pieņemt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jums nav jāattīsta pozitīva domāšana, lai justos labāk. Pietiek iemācīties atpazīt un kontrolēt neprecīzas un neracionālas domas.

1. Jums vajadzētu patikt visiem

Nē, patiesībā. Šāda attieksme bija aktuāla aizvēsturiskos laikos, kad cilvēka dzīvība bija atkarīga no attiecībām ar cilts biedriem un no atrašanās ciltī. Bet kopš tā laika mums ir bijis daudz jaunu iespēju.

Kad sāku publicēt rakstus internetā, gatavojos nīdējiem, gaidot ļaunāko. Taču tā nenotika. Jā, kādam nepatika mani dziesmu teksti. Bet man vajadzēja atrast cilvēkus, kuriem ir kopīgas intereses, un es viņus atradu. Ja es mēģinātu izpatikt visiem, mani ieraksti būtu tik tukši un blēdīgi, ka neviens neaizķertos.

8. Vieglāk ir izvairīties no atbildības un grūtībām, nekā tās pieņemt

Es sapratu, ka šī pārliecība ir nepatiesa, kad man bija 20 gadu. Man sāpēja zobs, bet baidījos to izvilkt. Beidzot aizgāju pie zobārsta un nesāpēja tik ļoti kā biju domājusi. Turklāt problēma vienreiz un uz visiem laikiem pazuda. Kopš tā laika es zinu, ka ir vieglāk tikt galā ar grūtībām, nekā mēģināt no tām izvairīties.

Vēl viens piemērs ir saistīts ar audzināšanu. Pirmie gadi ir grūti. Bet es uzskatu, ka jo vairāk jūs ieguldīsit šajā laikā, jo vieglāk būs tālāk. Kad bērni ir mazi, ir daudz jāstrādā, bet, kad viņi izaugs, viņi būs patstāvīgāki un pašpārliecinātāki. Uzņemoties atbildību, jūs atvieglojat sev dzīvi nākotnē.

Visu šo iracionālo domu apzināšanās jau ir milzīgs solis. Nākamreiz, kad pieķersit sevi pie tiem, vienkārši atzīmējiet to. Apsveriet, vai tie palīdz sasniegt jūsu mērķus. Ļaujiet viņiem nomierināties. Tātad jūsu prāts pamazām virzīsies uz kaut ko dabiskāku, veselīgāku pārliecību.