6 pārliecinoši iemesli, lai nekavējoties sāktu vingrot

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pierast pie regulārām fiziskām aktivitātēm nav viegli, taču mēs motivējam sākt.

1. Vingrojumi padara cilvēkus laimīgākus

Sportisti, pievarējuši distanci, piedzīvo veselu emociju kokteili, ko nevar nosaukt citādi kā par laimi. Gandarījums, mierīgums, relaksācija, lepnums, bauda – šīs sajūtas piedzīvosi arī pēc treniņa. Jo intensīvāka slodze, jo spilgtākas emocijas.

Biologi un ķīmiķi ir atraduši pārliecinošus pierādījumus šai parādībai. Ievērojama serotonīna, dopamīna un norepinefrīna izdalīšanās ļauj cilvēkiem izjust šo laimi. Tā labad ir vērts atkal un atkal atgriezties zālē.

2. Vingrojumi atvieglo dzīvi

Dzīve mūsdienu pasaulē daudzus jau sen atradinājusi no regulārām fiziskām aktivitātēm, taču arī šobrīd ir situācijas, kurās nepieciešams parādīt spēku, veiklību vai izturību.

Pārkārtojiet mēbeles, spēlējiet ar bērnu āra spēles, noejiet pāris kilometrus, uzkāpiet uz desmito stāvu tiem, kas regulāri vingro. Jūs esat mūsu laika supervaronis.

3. Vingrojumi palīdz kļūt veiksmīgākiem

Tas nav acīmredzami, bet treniņi patiešām palīdz kļūt veiksmīgākiem jomās, kas ir pilnīgi tālu no sporta. Nodarbības māca pacietību, attīsta centību, veicina vēlmi uzvarēt. Fiziskās aktivitātes stiprina ne tikai muskuļus, bet arī raksturu.

Uzdevuma izvirzīšana, uzstāšanās, pielāgošanās, veiksme - trenažieru zālē atstrādāts cikls, kuru var viegli atkārtot biznesā, radošumā vai jebkurā citā jomā.

4. Radinieki novērtēs apmācības rezultātu

Mēs neapskatīsim ekstrēmas situācijas, kad slims cilvēks kļūst par smagu nastu tiem, kas ir spiesti kalpot savai ģimenei.

Tu esi vesels, aktīvs un tuvinieku mīlestības ieskauts. Kāpēc gan viņus neiepriecināt? Apkārtējie cilvēki ir pelnījuši pašu labāko. Sūknētā abs versija jums ir jaukāka nekā alus vēdera versija. Un kā var runāt par sportistu egoismu?

5. Jūs varat vingrot

Daudzi cilvēki vingrošanu uzskata par smagu darbu, pienākumu vai izpirkuma maksu, lai būtu veseli un aktīvi. Mēģiniet paskatīties uz situāciju no cita leņķa: vingrinājumi ir svētība.

Miljoniem cilvēku šobrīd nevar piecelties no gultas, citi pat paši nevar piesiet kurpes. Tajā pašā laikā jūs varat skriet, veikt atspiešanos un karāties uz horizontālās joslas. Tas ir brīnums, vai ne?

Tev ir paveicies, ka tev ir visas iespējas aktīvai kustībai, tāpēc grēks tās neizmantot. Rūpējies par savu ķermeni, rūpējies par to, vingro. Jo tu vari.

6. Trenēts ķermenis ir seksīgs

Nav nekā pievilcīgāka par sporta figūru. Nav nekā atbaidošāka par taukiem pietūkušu cilvēka ķermeni. Jā, mēs zinām par dvēseles skaistumu, intelekta spēku un mūžīgajām vērtībām. Bet, kad visas šīs priekšrocības atbalsta treniņu rezultāti, ir vieglāk saskatīt bagāto iekšējo pasauli.

Mēs esam uzskaitījuši vairākus labus iemeslus sistēmiskam sportam. Mēs esam pārliecināti, ka arī jūs zināt, kā papildināt sarakstu. Nosūti ziņu draugiem, kuri jau sen vēlas, bet nesāks to darīt.