7 labākie YouTube sporta kanāli, lai trenētos mājās

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šajos kanālos varat skatīties visefektīvākos svara zaudēšanas vingrinājumus. Jūs varat tos darīt mājās vai darbā, nevis būt atkarīgs no sporta zāles!

Strīdā starp sporta zāles faniem un mājas treniņu aizstāvjiem katrai pusei ir savi argumenti un neapstrīdami argumenti. Viena no svarīgām priekšrocībām, apmeklējot speciālu trenažieru zāli vai sporta sadaļu, ir tā, ka nodarbības tur notiek pieredzējušu treneru vadībā, kuri var izlabot Jūsu kļūdas, sastādīt Jums pareizu treniņu programmu un uzraudzīt tās izpildi.

Taču ne visiem sporta līdzjutējiem ir iespēja vai vēlme trenēties īpašā vietā trenera vadībā. Daudzi cilvēki dod priekšroku to darīt mājās vai, piemēram, darbā, un iemesls tam var būt diezgan labi iemesli, piemēram, telpu trūkums jūsu reģionā, līdzekļu trūkums vai pat pārāk pieticība. Šādā gadījumā varat vērsties pēc palīdzības pie kāda no daudzajiem YouTube mācību video, no kuriem labāko var atrast šajā rakstā.

Frugal Fitness

Šis kanāls tika izveidots ar Maika Šīmera centieniem, kurš ir pazīstams kā fiziologs, personīgais treneris, uztura speciālists, fitnesa modelis, rakstnieks un episkais ķipars. Ievērojot šo filozofiju, lielākajai daļai vingrinājumu šajā fitnesa kanālā nav nepieciešams cits aprīkojums, izņemot jūsu ķermeņa svaru. Kopumā ir aptuveni 290 videoklipu, kas sakārtoti vairākos dažādos atskaņošanas sarakstos treniņiem, vingrinājumu demonstrācijām, produktu apskatiem un pat veselīgas pārtikas receptēm.

Fitnesa blenderis

Šajā lapā jūs atradīsiet izcilas kvalitātes video, kurā detalizēti aprakstīti mājas treniņi tādās jomās kā pilates, spēka treniņi, HIIT, tējkanna, stiepšanās, kardio. Ir arī programmas dažādu sporta veidu dalībniekiem, tievēšanai, rehabilitācijai pēc traumām utt. Grūti noticēt, ka tikai divi cilvēki spēja dzemdēt tik milzīgu daudzumu materiāla.

BeFit

BeFit ir viens no pazīstamākajiem fitnesa kanāliem pakalpojumā YouTube. Vairāk nekā 37 miljoni skatījumu liecina par materiālu augsto kvalitāti. Šeit jūs atradīsiet virkni video par deju apmācību, tradicionālo fitnesu, jogu, svara zaudēšanas kompleksiem un daudz ko citu. Apskatiet arī citu kanālu ar nosaukumu, kurā atradīsiet īpašu programmu trīs mēnešiem. Katru dienu jums ir jāveic viena nodarbība, no kurām katrai ir atsevišķs video.

Mans treneris Bobs

Šo kanālu organizē Bobs Hārpers, populārā amerikāņu šova The Biggest Loser treneris. Iespējams, viņš dažreiz ir pārāk atkarīgs no savas grāmatas reklamēšanas, taču ļoti daudzus ieinteresēs tādas personas padoms, kura patiešām palīdz neticami resniem vīriešiem zaudēt svaru. Papildus individuāliem vingrinājumiem un treniņu rutīnām šeit jūs redzēsiet ieteikumus par veselīgu uzturu un pat vingrošanas garīgajiem aspektiem.

Passion4Profesija

Šī resursa galvenais moto ir "trenējieties, kad vēlaties, kā vēlaties un kur vēlaties". Attiecīgi lielākā daļa vingrinājumu tiek veikti ar savu svaru un neprasa nekādu papildu aprīkojumu. Šis kanāls daudzējādā ziņā atšķiras no konkurentiem: tajā kā modeļi tiek izmantoti animācijas varoņi, nevis reāli cilvēki. Un arī šim kanālam ir lokalizētas versijas dažādām valstīm, t.sk.

Blogilates

Šis ir meiteņu kanāls. Koši rozā uzraksti, sirsniņas un bantītes komplektā. Taču pusmiljons abonentu un 36 miljoni skatījumu liek aizdomāties, un, mēģinot atkārtot kādu no treniņiem, saproti, ka par šī kanāla treneru kvalifikāciju šaubīties nav pamata.

Ikdienas hīts

Mēs esam daudzkārt rakstījuši par šiem ātrajiem, intensīvajiem un lieliskajiem tauku dedzināšanas treniņiem. Ja vēlies vingrināties šīs sistēmas lietošanā, tad speciāls YouTube kanāls palīdzēs to izdarīt pareizi un droši. Jā, šāda apmācība ir elpu aizraujoša. Un arī no fitnesa instruktoru tipa.:)