2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Drīz pienāks vasara – laiks atvaļinājumiem. Tātad, ir pēdējais laiks sakārtot savu ķermeni. Galu galā, neviens negrib pludmalē spīdēt ar novājējušu vēderu. Mūsu vietnē jūs varat atrast pāris padomus, kā pievilkt vēderu. Vai, piemēram, kā redzēt lolotos abs kubus uz vēdera.
Es izmantoju savu viedtālruni par visu naudu. Kad man ir mērķis vai vēlme, es meklēju lietojumprogrammas, kas man varētu palīdzēt šajā jomā. Preses gadījums nebija izņēmums. Šodien vēlos pastāstīt par Caynax A6W aplikāciju, pateicoties kurai ļoti veiksmīgi var savilkt vēderu.
Savulaik kanādiešu kultūrists Džo Vailders izstrādāja vingrojumu programmu. Šajā sistēmā lietojumprogramma ir izveidota. Programma piedāvā 6 dažādus vingrinājumus katru dienu. Atkārtojumu vai sēriju skaits pieaug ar katru dienu. Kļūst arvien grūtāk un grūtāk. Bet palielinās arī laiks visu vingrinājumu veikšanai. Tas, kā man šķiet, ir šīs programmas lielākais trūkums. 42. dienā visas programmas izpildei būs jāpavada aptuveni stunda.
Tiem, kas nezina, kā pareizi veikt vingrinājumus, ir ļoti detalizēti norādījumi. Programma ir ļoti pielāgojama. Tajā jūs varat pielāgot gandrīz katru elementu. Ir iespējams iespējot atgādinājumus par vingrinājumu izpildi. Maksas versijā varat izvēlēties starp tumšām un gaišām tēmām. Nav arī reklāmas, var mainīt vingrinājumu secību. Bezmaksas versijai pietiek ar galvu, maksas versija īpaši noderīgas funkcijas nepievieno.
Es novēlu jums panākumus un veiksmīgu darbu pie sevis. Izbaudi to!
Ieteicams:
Kā un kāpēc sūknēt slīpos vēdera muskuļus
Tas jādara ne tikai skaistu kubu dēļ. Slīpie vēdera muskuļi pilda daudzas funkcijas, un to sūknēšana ļaus izvairīties no nopietnām problēmām
Kā veidot vēdera muskuļus mājās: 13 efektīvi vingrinājumi
Kā veidot abs mājās? Veiciet šos vingrinājumus pēc kārtas vai iekļaujiet dažus no tiem standarta treniņos. Viss, kas jums nepieciešams, ir laiks un paklājs
10 minūšu vēdera vēdera treniņš
Šis vēdera treniņš aizņems tikai desmit minūtes, bet palīdzēs trenēt taisnās un slīpās vēdera muskuļus bez aprīkojuma vai iekārtām
Dienas treniņš: veiciet šos vingrinājumus, ja vēlaties lielus vēdera muskuļus
Lai iegūtu pilnu ķieģeļu komplektu, izmēģiniet septiņas Calisthenics Master un tiešsaistes programmētāja Krisa Herijas darbības. Šis vīrietis zina, kā uzpumpēt vēdera muskuļus
Dienas treniņš: 5 minūšu treniņš spēcīgiem vēdera muskuļiem un elastīgai mugurai
Šis intervāla treniņš labi trenē jūsu pamata muskuļus un ietver kustības, lai attīstītu muguras un plecu mobilitāti. Jums būs nepieciešams taimeris