Kādi ieradumi var mainīt tavu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Quora lietotāji runāja par ieradumiem, kas ir krasi mainījuši viņu dzīvi. Mēs noņēmām tādus banalitātes kā "vingrojiet", "ēdiet pareizi" un "pietiekami gulēt". Jūs jau zināt par to. Par pārējo varbūt nē.

Ieradumi ir bīstami. Viņi var gan mainīt jūsu dzīvi uz labo pusi, gan sabojāt to. Pēdējā laikā liela uzmanība tiek pievērsta labu ieradumu ieviešanai un atbrīvošanās no sliktiem. Tiek izlaistas lietotnes, kas patiešām var palīdzēt šajā jautājumā, un zinātnieki veic pētījumus, cenšoties noskaidrot, kā mēs pie kaut kā pierodam un kā to pārvaldīt. Quora lietotāji, kuri ieradumi ir visvairāk ietekmējuši viņu dzīvi.

Izveidojiet sarakstus. Šefalija Jogendra uzskata, ka saraksti palīdz atslogot smadzenes un nepiespiež tās iegaumēt informāciju, ko var pierakstīt. Tas palīdz domāt par patiešām svarīgām lietām.
Saglabājiet personīgās finanses programmā Excel. Vienkārša tabula ar izdevumu un ienākumu ailītēm ļaus saprast, kur aiziet alga un no kādiem sīkumiem vajadzētu izmest bez jebkādām sekām sev. Šeit ir tabula.
Lasiet grāmatas vismaz 10 minūtes dienā. Kā motivāciju kāds Quora lietotājs citē Tīrionu Lanisteru no Game of Thrones: Esmu prātīgs par savām stiprajām un vājajām pusēm. Mans prāts ir mans ierocis. Manam brālim ir zobens, karalim Robertam ir savs āmurs, man ir prāts. Un prāts prasa asināšanu gluži kā zobenu. Bet viņa pamatakmens ir grāmatas.
Meditēt. Par ikdienas meditācijas priekšrocībām esam rakstījuši ne reizi vien. Viens no labākajiem pakalpojumiem meditācijas mācīšanai ir Headspace, un mūsu autors Farids Karimovs pārbaudīja tā ietekmi uz sevi.
Tīrīt zobus ne tikai ar zobu birsti, bet arī ar diegu. Birstīte notīra tikai trīs no piecām zobu virsmām.
Katru dienu nāk klajā ar jaunām idejām. Esmu pārbaudījis šo koncepciju uz sevi, un lūk, kas no tā izriet.
Izveidojiet rīta rituālu. Ilgtermiņā tas palīdzēs jums pamosties daudz vieglāk. Ķermenis spēs pamosties vienlaicīgi arī bez modinātāja.
Dublējiet visus datus. Pietiek ar vienu negadījumu, kad tiek zaudēti dati, lai saprastu, cik tas ir svarīgi. Bet jūs varat apmācīt sevi iepriekš izveidot dublējumus.
Ik pēc pusstundas piecelieties no datora. Šajā laikā varat skatīties tālumā, lai atslābinātu acu muskuļus, nedaudz kustētos un izklaidētos.
Pavadiet vienu dienu nedēļā bez tehnoloģijām. Šajā dienā, piemēram, ceturtdien, atbrīvojieties no viedtālruņa, datora un interneta. Pavadiet dienu kopā ar ģimeni vai mīļajiem, kur vien vēlaties.
Nenēsājiet līdzi daudz naudas un kredītkartes. Lai pārvietotos pa pilsētu, pietiek ar nelielu skaidras naudas summu un vienu karti ar galvu. Priekšrocības ir acīmredzamas: ja pazaudēsi visu vai nozags maku, zaudējumi būs minimāli.
Saglabājiet dienasgrāmatu vai emuāru. Tāpēc tas ir svarīgi.