2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Daudzi veselības eksperti iesaka dzert pietiekami daudz ūdens, lai uzturētu pareizu hidratāciju. Cik liela ir šī "pietiekamā summa" dažādiem cilvēkiem? Un kā pieradināt sevi pie šī noderīgā ieraduma?
Programma Ūdens bilance palīdzēs atrisināt šīs problēmas. Ar tās palīdzību jūs ne tikai uzzināsiet, cik daudz jums katru dienu jāizdzer, bet arī saņemsiet regulārus atgādinājumus par to.
Waterbalance ir pilnīgi bezmaksas un pieejams gan Android, gan iPhone. Tās galvenais mērķis ir palīdzēt cilvēkiem sasniegt veselīgu ūdens līdzsvaru organismā. Lai to izdarītu, mums ir jāaizpilda diezgan detalizēta personas datu sadaļa, kas ietver ne tikai augumu, svaru, vecumu, bet arī dienas režīmu un treniņu režīmu. Pamatojoties uz šiem datiem, Waterbalance aprēķinās jums aptuveno šķidruma daudzumu, kas jums vajadzētu patērēt katru dienu.
Turklāt Waterbalance mēģina noteikt jūsu atrašanās vietu, izmantojot GPS sistēmu. Cik saprotu, tas nepieciešams, lai, nosakot ūdens diennakts normu, ņemtu vērā pašreizējo laikapstākļu stāvokli. Pēc tam programma rūpīgi atgādinās jums periodiski papildināt šķidrumu organismā.
Protams, jums ir jāinformē Waterbalance par katru izdzerto dzērienu. Lai to izdarītu, ir īpašs ekrāns, kurā varat izvēlēties dzēriena veidu un izmantot slīdņus, lai norādītu daudzumu. Dzerot dažādus šķidrumus, jūsu siluets programmā piepildīsies zilā krāsā. Tajā pašā laikā dažādi dzērieni pilnīgi atšķirīgi ietekmē tavu ūdens bilanci, piemēram, kafija un tēja, gluži pretēji, izvada ūdeni no organisma.
Visa lietojumprogramma Ūdens bilance diezgan noderīgi un interesanti. Tomēr ir arī vairāki trūkumi. Piemēram, ja atrodaties telpās un GPS nevar noteikt jūsu koordinātas, programma jūs kaitinās ar ziņojumiem, kas lūgs pārbaudīt interneta savienojumu. Pieejamo dzērienu sarakstu varētu papildināt. Cerēsim, ka izstrādātāji nākamajās versijās ņems vērā šīs vēlmes.
Apskatiet arī iPhone lietotni iDrated.
Ūdens bilance (,)
Ieteicams:
"Lai atbrīvotos no slikta ieraduma, par labu ir jāsaņem atlīdzība." - Čārlzs Duhigs par ieradumu spēku
Kā atbrīvoties no sliktā ieraduma un ieaudzināt sevī labu? Lasiet padomus no Čārlza Duhiga, grāmatas “Iraduma spēks” autora
Kā mācīšanos padarīt par ieradumu
Šajā rakstā mēs apskatīsim astoņus vienkāršus noteikumus, kas palīdzēs padarīt mācīšanos par ieradumu. Atcerieties: nekad nav par vēlu sākt mācīties
Kā pārtraukt dzeršanu
Varbūt jūs nedzerat stipros dzērienus, bet katru dienu. Varbūt jūs pārtraucat, bet grādi un apgriezieni kļūst augstāki. Lai kā arī būtu, lēmums atmest dzeršanu ir pareizais solis. Bet pirmais. Tālākais var būt grūtāks
Kad ir laiks pārtraukt dzeršanu?
Tagad nešķiet dīvaini, ja cilvēks katru piektdienu piedzeras līdz "sūdu" stāvoklim, sestdien viņam paģiras un svētdien "gurķis", jo visu nedēļu nedzer. Tāpat nekādu traģēdiju nejūt, ja katru otro dienu izdzer glāzi vīna vai bieži palutina sevi ar kafiju un konjaku.
Kā veselīgu pārtiku padarīt vēl veselīgāku
Ja nolemjat gatavot veselīgu pārtiku, ir vērts uzzināt par dabīgo ēdienu īpašībām. Pareizi apvienojot pārtiku un pārtikas sastāvdaļas, to ieguvumi veselībai palielinās. Daži pārtikas produkti ir veselīgi paši par sevi, bet, ja tie tiek kombinēti ar citām sastāvdaļām, tie kļūst par spēcīgiem ieročiem cīņā par veselību.