5 pārbaudīti veidi, kā mācīties ātrāk un labāk

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zinātnieki stāstīja par to, kā ātri iegaumēt informāciju un apgūt jaunas prasmes.

1. Dažādojiet savu mācīšanos

Paradoksālā kārtā jūs vairs neatcerēsities, atkārtojot vienu un to pašu. Zinātnieki iesaka nedaudz mainīt pieeju ar katru materiāla atkārtojumu. Tas palīdzēs ātrāk asimilēt informāciju.

Piemēram, tenisisti var trenēt sitienus ar labo roku, sitienus ar aizmuguri un lidojošos sitienus nevis atsevišķi, bet gan kopā. Tas ir grūtāk, nekā attīstīt katru prasmi pēc kārtas, taču tas ir efektīvāk.

Veiksmīgi cilvēki dara to, ko zaudētāji nevēlas darīt. Nevajag sapņot par dzīves atvieglošanu. Sapņojiet būt labākam.

Džims Rons biznesa treneris, personīgās attīstības grāmatu autors

2. Mainiet vidi

Pēc pētnieku domām, mēs efektīvāk atceramies informāciju, mainot vidi. Mācieties dažādos apstākļos, eksperimentējiet, lai uzzinātu, kur jums ir visērtāk. Ārējie stimuli tiks saistīti ar noteiktiem datiem vai prasmēm. Tādējādi jums būs vieglāk tos atcerēties.

3. Sadaliet treniņu intervālos

Šķiet, jo ilgāk trenēsi kādu prasmi, jo labāk iegūsi. Bet šādā veidā jūs varat sevi novest līdz izdegšanai. Vislabāk ir veikt regulārus pārtraukumus. Pēc atpūtas uzlabosies produktivitāte un koncentrēšanās spējas.

Nemēģiniet iemācīties visu uzreiz. Noderīgāk ir treniņu sadalīt īsos intervālos. Šeit galvenais ir atrast līdzsvaru. Pastāvīgi apgūstiet jaunas lietas, bet nepārslogojiet sevi ar informāciju.

4. Pārstāsti kādam, ko esi iemācījies

Vienmēr ir vieglāk nepadoties, kad kāds tevi atbalsta. Ir arī noderīgi dalīties ar citiem, ko esat iemācījušies. Tādējādi tas labāk iederēsies jūsu galvā.

Atrodiet kādu, ar ko dalīties savās zināšanās. Piemēram, ja jūs mācāties svešvalodu, pārstāstiet jaunos vārdus vai noteikumus draugam, kurš arī to mācās. Tādā veidā jūs tos atcerēsities labāk.

5. Aizmirstiet par vairākuzdevumu veikšanu

Pētījumi apstiprina, ka vairāku uzdevumu veikšana samazina produktivitāti un darba kvalitāti. Tāpēc mums ir grūti pabeigt projektu vai apgūt jaunu prasmi: mūsu uzmanību pastāvīgi novērš kaut kas cits.

Koncentrējieties uz vienu lietu. Pārslēgšanās starp vairākiem uzdevumiem samazina smadzeņu spēju uztvert un uzglabāt jaunu informāciju.

Izvēlieties konkrētas jomas, kurās vēlaties kaut ko sasniegt. Nemēģiniet tērēt enerģiju visam uzreiz: tas ir vienkārši neiespējami.

secinājumus

1. Lai sasniegtu savu potenciālu, jums pastāvīgi jāmācās.
2. Vienmēr meklējiet jaunas iespējas un apgūstiet jaunas prasmes.
3. Ziniet savas prioritātes, lai netiktu apliets ar visu.
4. Uztveriet mācīšanos kā ikdienas izaicinājumu sev, kas padarīs jūs labāku.