Kas ir prediabēts, cik tas ir bīstams un kā to ārstēt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lai izvairītos no dzīvībai bīstamām komplikācijām, pietiek ar pareizu uzturu un vairāk kustēties.

Kas ir prediabēts un cik tas ir bīstams

Prediabēts Prediabēts ir stāvoklis, kad cukura līmenis asinīs ir stabils un nedaudz pārsniedz normālo līmeni. Šī problēma nav tik liela, lai izpaustos kā nopietns labklājības pasliktināšanās.

Saskaņā ar Prediabētu - jūsu iespēja novērst 2. tipa diabētu | CDC Amerikas Slimību kontroles un profilakses centri (CDC), 84% cilvēku ar prediabētu nezina par savu diagnozi.

Tomēr prediabēts ir bīstams stāvoklis. Pirmkārt, tās komplikācijas.

• Cukura pārpalikums, kas uzkrājas asinīs, bojā asinsvadus. Tādējādi prediabēts palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām: aritmijas, sirds mazspēju, sirdslēkmes, insultu.
• Prediabēts nozīmē, ka organismam ir problēmas ar glikozes uzsūkšanos. Ja tie netiks atrisināti, var attīstīties 2. tipa cukura diabēts – neārstējama slimība, kas visu mūžu liks sēdēt uz tabletēm un sliktākajā gadījumā izraisīt tādas pašas sirdslēkmes, insultu, redzes zudumu vai amputāciju. ekstremitātes.

Bet ir arī labas ziņas. Ja prediabēts tiek atklāts savlaicīgi, to var viegli izlabot. Tātad, lai pasargātu sevi no iespējamām sekām.

Kādi ir prediabēta simptomi

Pašam prediabētam praktiski nav nekādu prediabēta simptomu. Tas parasti tiek uzstādīts gandrīz nejauši: kad terapeits, koncentrējoties uz netiešiem simptomiem, piedāvā pacientam ziedot asinis cukuram.

Šīs smalkās pazīmes ir 2. tipa diabēta simptomi:

• vājums, pastāvīgs nogurums;
• pārmērīga apetīte;
• pastiprinātas slāpes;
• bieža urinēšana;
• neskaidra redze.

Arī terapeits var izrakstīt šo analīzi, ja pacients sūdzas par lieko svaru.

Normāls cukura līmenis asinīs, cukura līmenis asinīs, kas ņemts no vēnas tukšā dūšā, ir no 3,9 līdz 5,6 mmol/l. Viņi saka par prediabētu, ja analīze parāda vērtības no 5, 6 līdz 6, 9 mmol / l.

Viena no iespējamām prediabēta pazīmēm ir ādas tumšums atsevišķās ķermeņa daļās: kakla, padusēs, elkoņos, ceļos un citās locītavās. Ja novērojat šādas izmaiņas, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

No kurienes rodas prediabēts?

Precīzi iemesli nav zināmi. Prediabēta gadījumā tiek pieņemts, ka tendence uz augstu cukura līmeni asinīs var būt iedzimta.

No otras puses, ir skaidri noteikti riska faktori - ieradumi un apstākļi, kas, visticamāk, provocē prediabēta (un 2. tipa cukura diabēta) attīstību. Šeit tie ir.

Liekais svars

Jo vairāk taukaudu jums ir, jo mazāk jutīgas ir jūsu šūnas pret insulīnu. Ir nepieciešams, lai ķermenis sāktu absorbēt glikozi. Jo zemāka jutība, jo vairāk cukura uzkrājas asinīs un pamanāmāks ir tā radītais kaitējums.

Viduklis

No insulīna rezistences attīstības viedokļa (šūnu jutīguma pret insulīnu samazināšanās nosaukums) visbīstamākos taukus, kas uzkrājušies vēderā, sauc par viscerālajiem taukiem. Tāpēc arī vidukļa apkārtmērs liecina par prediabēta attīstības risku. Tas ir īpaši augsts:

• vīriešiem, kuru viduklis ir lielāks par 40 collām (101,6 cm);
• sievietēm ar vidukli virs 35 collām (88,9 cm).

Jaudas īpašības

Jo vairāk sarkanās gaļas, desu, desu un cukurotu dzērienu (sodas, veikalu sulas) jūsu ēdienkartē, jo lielāks ir prediabēta risks. Bet augļi, dārzeņi, rieksti, veseli graudi un olīveļļa to samazina.

Kustību trūkums

Jo mazāk kustamies, jo mazāk enerģijas nepieciešams mūsu šūnām. Viņi pārstāj smelt no asinīm "degvielu" - glikozi. Un, lai organismā ražotais insulīns nepiespiestu kļūt nevajadzīgs, viņi samazina savu jutību pret to. Tas ir pirmais solis ceļā uz prediabētu un turpmākām slimībām.

Vecums

Prediabēts var rasties jebkurā vecumā. Bet riski palielinās pēc 45 gadiem.

Slikts sapnis

Miega traucējumi, kas neļauj pietiekami gulēt (piemēram, bezmiegs vai miega apnoja), maina jūsu hormonus. Un tostarp samazināt šūnu jutību pret insulīnu.

Smēķēšana

Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc šūnas var kļūt rezistentas pret insulīnu.

Citi nosacījumi

Prediabēts bieži attīstās uz fona:

• augsts asinsspiediens;
• zems "labā" holesterīna līmenis (augsta blīvuma lipoproteīns, ABL);
• augsts triglicerīdu (tauku veids) līmenis asinīs.

Prediabēta un vismaz divu no šiem stāvokļiem kombināciju sauc par metabolisko sindromu.

Kā ārstēt prediabētu

Ārstēšana ir normalizēt cukura līmeni asinīs. To bieži var panākt bez tabletēm. Pietiek tikai nedaudz mainīt prediabētu. Dzīvesveids diagnostika un ārstēšana.

• Ēd veselīgu pārtiku. Vairāk dārzeņu, augļu, veseli graudi, mazāk treknu un kaloriju saturošu pārtiku.
• Esi aktīvāks. Centieties nesēdēt vienā vietā. Ja jums ir sēdošs darbs un nevarat to mainīt, saglabājiet vismaz minimālu fizisko aktivitāti. Pastaigājieties, brauciet ar velosipēdu, peldieties vismaz 150 minūtes nedēļā vai dodiet sev intensīvāku fizisko slodzi (skrieniet, dejojiet, nodarbojieties ar aerobiku, zumbu, pilates) vismaz 75 minūtes nedēļā.
• Zaudēt lieko svaru. Ja ievērosit divus iepriekš minētos punktus, tas notiks pats par sevi.
• Pārstāj smēķēt.

Ja ģimenes ārsts nolemj, ka jūsu risks saslimt ar diabētu ir pārāk augsts, jums var tikt nozīmēti medikamenti. Piemēram, zāles, kas paaugstina "labā" holesterīna līmeni un normalizē asinsspiedienu.