Kāpēc vecāki mūs sāpina un kā ar to cīnīties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tuvākie cilvēki var saindēt mūsu dzīvi.

Kas ir toksiski vecāki?

Ideālu vecāku nav. Ikviens pieļauj kļūdas un var sāpināt. Ar bērniem nav iespējams vienmēr būt emocionāli tuvi. Vecāki dažreiz var kliegt uz bērnu vai sist. Bet vai retas kļūdas un sabrukumi padara vecākus nežēlīgus? Pārsvarā nē.

Lielākā daļa bērnu var paciest savu vecāku dusmu lēkmes, ja viņi saņem arī daudz mīlestības un sapratnes.

Bet toksiskie vecāki visu laiku kaitē bērniem, viņu negatīvā uzvedība nemainās un kļūst par pastāvīgas kaitīgas ietekmes avotu uz bērnu dzīvi. Šādu vecāku radītās emocionālās sāpes pārņem visu bērnu būtni un traumē pat tad, kad viņi aug.

Ir izņēmumi attiecībā uz "konsekvenci" un "nepārtrauktību". Ar seksuālu vai vardarbīgu fizisku vardarbību vien pietiek, lai radītu bērnam neatgriezenisku emocionālu kaitējumu. Toxic Parents Sjūzena Forvarda, grāmatas Toxic Parents autore, aptuveni iedala četros veidos:

• kontrole;
• verbāls (kas sāp ar vārdiem);
• izmantojot fizisku spēku;
• incestu, kas izvaro bērnus.

Kāpēc toksiski vecāki ir bīstami?

Bērni bieži domā, ka ir izdarījuši kaut ko sliktu, jo ir tik ļoti saniknojuši savus vecākus. Bērni uzskata, ka viņi ir vainīgi un ir pelnījuši sodu. Viņi nezina, ka vecāki var uzvesties savādāk. Pieaugot, bērni turpina nest vainas nastu, nereti viņiem ir izkropļota sevis uztvere un zems pašvērtējums.

Daudzus pieaugušos bērnus turpina ietekmēt viņu vecāki, pat ja viņi jau sen ir miruši.

Neprognozējamos vecākus var salīdzināt ar briesmīgiem dieviem. Viņi nedemonstrē izpratni, mēdz uztvert bērnu nepaklausību un individualitātes izpausmi kā personisku uzbrukumu un uzbrukumu sev. Tāpēc viņi neapzināti cenšas bremzēt bērna attīstību, iedomājoties, ka dara to ar vislabākajiem nodomiem. Viņi var domāt, ka viņi "rūda bērna raksturu", bet patiesībā viņi tikai grauj viņa pašcieņu.

Toksiski vecāki ir ļoti neapmierināti ar savu dzīvi un baidās tikt pamesti. Viņiem patstāvīgs bērns ir kā atstāts bez rokas vai kājas. Tāpēc viņi uzskata par savu uzdevumu saglabāt sviru pār bērnu un atstāt viņu atkarīgu. Savukārt bērniem ir grūti redzēt sevi nošķirtu no vecākiem, un viņi zaudē savu identitāti.

Kāpēc bērni ir atkarīgi no toksiskiem vecākiem?

Iznīcinot bērna pašcieņu, vecāki palielina viņa atkarību no sevis. Tajā pašā laikā bērns arvien vairāk uzskata, ka viņa vecāku mērķis ir aizsardzība un aprūpe. Bērns skaidro emocionālo un fizisko kaitējumu, uzņemoties atbildību par toksisko vecāku uzvedību un mēģina racionalizēt: tētis uz mani kliedza, jo viņa mamma viņu nokaitināja; tētis sita, lai pasniegtu stundu un tā tālāk.

Un neatkarīgi no tā, cik lielu ļaunumu nodara vecāki, bērnam ir vajadzība viņus dievināt. Pat saprotot, ka vecāki rīkojās nepareizi, viņš meklēs viņiem attaisnojumu, uzņemoties visu vainu uz sevi un noliedzot, ka viņi būtu izdarījuši ko sliktu. Tikai reāli raugoties uz vecākiem un viņu rīcību, pieaugušais bērns spēs līdzsvarot attiecības ar viņiem, kā arī celt savu pašcieņu un dzīvot savu dzīvi.

Kā bērns uzzina, kāda dzīve viņam jādzīvo?

Katram bērnam ir tiesības uz pabarojumu, apģērbu, pajumti un aizsardzību. Bet bez tiesībām uz fizisku aprūpi bērniem ir tiesības uz emocionālu aprūpi: cieņu pret viņu jūtām un adekvātu attieksmi, tiesības kļūdīties un normālu disciplīnu bez traucējumiem. Bērnam ir tiesības būt par bērnu ar pienākumiem viņa vecuma ietvaros.

Bērni uztver verbālos un neverbālos signālus, klausās, ko vecāki saka, ko viņi dara, un atdarina uzvedību. Lomu modeļiem vecāku ģimenē ir izšķiroša nozīme bērna identitātes attīstībā.

Kad tēvs vai māte mudina bērnu uzņemties vecāku pienākumus, funkcijas ģimenē kļūst neskaidras un deformējas. Bērnam, kurš ir spiests spēlēt viena no vecākiem lomu, nav parauga, no kura mācīties. Šāds pieaudzis bērns cieš no pastāvīgas vainas sajūtas un paaugstinātas atbildības, kas raksturīga tiem pieaugušajiem, kuri bērnībā bija spiesti mainīt emocionālās lomas ar vecākiem.

Bieži vien bērni, kuri rūpējas par grūtībās nonākušiem vecākiem, kļūst līdzatkarīgi. Viņiem pastāvīgi vajadzīgs kāds, kas "atbrīvo" no dažādām problēmām, viņi atrod sev uz kakla sev uzsēdušos partnerus, bet to nepamana, uzskatot par savu pienākumu "glābt" citus.

Daudzus bērnus nāvējoši ievaino vecāku šķiršanās, viņi uzskata, ka viņi kaut ko izdarīja nepareizi, jo bija pamesti un vairs nemīlēti. Bērns pārliecina sevi, ka nav mīlestības cienīgs, un pēc tam viņam ir problēmas veidot attiecības.

Kā vecāki var kontrolēt un piesiet savus bērnus pie sevis?

Daudziem vecākiem nauda ir iecienītākais ierocis. Bez mazākās loģikas vecāki reizēm mudina un reizēm soda ar naudu, lai izrādītu mīlestību un nepatiku. Bērni kļūst apmulsuši un atkarīgi no vecāku piekrišanas, un šīs pretrunas pārņem pieaugušā vecumā.

Vecāki turpina izmantot finansiālās priekšrocības, lai bērnu acīs izskatītos neaizstājami un kontrolētu viņus.

Viņi var palīdzēt darbā, mājoklī, bet pēc tam iejaukties biznesā un pieprasīt atskaites, izturēties pret pieaugušiem bērniem kā nevērtīgiem un ne uz ko nespējīgiem.

Manipulatīvi vecāki spēj slēpt savus motīvus, izceļot rūpes. Noderīgs ir visizplatītākais manipulatora piemērs. Vecāks, aizbildinoties ar kaut ko palīdzēt, pilnībā sāk kontrolēt dzīvi. Piemēram, māmiņa var nākt palīdzēt sakārtot dzīvoklī un visu pārkārtot savā veidā, kontrolēt visus sīkumus. Ja šādai mātei paziņos, ka viņa pārkāpj robežas, viņa sāks raudāt un jautāt, kas ar viņas palīdzību nav kārtībā.

Bērns sāk justies vainīgs, jo vecāks ir tik gādīgs un vēlas palīdzēt. Un izrādās, ka, lai aizstāvētu savas tiesības, bērnam "jānodara pāri" vecākam. Lielākā daļa piekāpjas, un vecāks to jūt un arvien vairāk pārņem bērna dzīvi.

Daudzi bērni sāk sacelties pret saviem vecākiem tiktāl, ka nespēj ņemt vērā savas vēlmes, nepieciešamība pēc sacelšanās sāk pārsniegt brīvas izvēles spēju. Piemēram, māte ļoti vēlas, lai viņas dēls vai meita veiksmīgi apprecētos/apprecētos. Bērns, neskatoties uz māti, nemaz nesaista sevi ar laulību, lai gan viņš vēlētos un varētu būt laimīgs.

Kā vecāki manipulē, ja ģimenē ir vairāki bērni?

Toksiskiem vecākiem patīk salīdzināt brāļus un māsas savā starpā, lai bērniem, kuri atrodas nelabvēlīgā situācijā, šķiet, ka viņi nedara pietiekami daudz, lai iekarotu savu vecāku mīlestību. Bērni, lai atgūtu savu zaudēto izturēšanos, izpilda jebkuru vecāku iegribu.

Daudzi vecāki izprovocē brāļu un māsu sāncensību tādā mērā, ka tā pārvēršas sīvā karā, kas var turpināties gadiem ilgi.

Kā gan citādi toksiskie vecāki var kontrolēt savus bērnus?

Ģimenē, kurā ir vecāki alkoholiķi, bērniem rodas paaugstināta atbildība, šaubas par sevi, apspiestas dusmas un nepieciešamība šo vecāku “glābt”. Tādā ģimenē visi bieži izliekas, ka viss ir kārtībā un problēmu nav.

Bērns, spiests glabāt lielu noslēpumu un pastāvīgi būt modram, lai nenodotu ģimeni, sāk šaubīties par savu uztveri un jūtām.

Viņš aug noslēpumains un baidās paust savu viedokli, jo domās, ka cilvēki viņam neticēs. Baidoties atklāt noslēpumu, bērns dod priekšroku nedraudzēties, norobežojas. Šī vientulība attīsta deformētu lojalitātes sajūtu tiem, kas zina noslēpumu – ģimeni. Gadiem ejot, akla uzticība turpinās saindēt šādu bērnu dzīvi. Mātes un tēvi stāsta, ka dzer tāpēc, ka bērni ir izdarījuši ko sliktu, ka viņi ir vainīgi vecāku alkoholismā. Un bērni apspiež savas emocijas un visos iespējamos veidos izvairās no konfliktiem, tajā pašā laikā viņi ir gatavi uz visu, lai izpirktu savu vainu.

Laimīgas beigas alkoholiķu ģimenēs ir ļoti reti. Pastāv liela iespējamība, ka bērns, kurš uzaudzis šādā ģimenē vai pats vēlāk kļūst atkarīgs no dzeršanas ar vecākiem, vai arī savienos dzīvi ar alkoholiķi, lai mēģinātu tālāk “glābt” mīļoto. Tāpēc Sjūzena Forvarda iesaka noteikti reģistrēties anonīmo alkoholiķu vai līdzīgās kopienās.

Kāpēc verbāli toksiski vecāki ir bīstami?

Apvainojumi, pazemojumi, kritika nākotnē var atstāt ne mazāk destruktīvu efektu kā pēršana. Pēc sitieniem paliek pēdas, un kāds tās var pamanīt. Un pēc nežēlīgiem vārdiem nepaliek nekādas pēdas, un neviens neuzminēs palīdzēt.

Verbāli toksiski vecāki ir divu veidu:

• tie, kas atklāti apvaino un pazemo,
• tie, kas apvainojumus un pazemojumus slēpj zem jokiem, sarkasma. Ja bērns sāk sūdzēties, viņam var pārmest humora izjūtas trūkumu.

Daži vecāki nevar izturēt, ka bērni izaug un kļūst neatkarīgi, viņi redz bērnos draudus kā konkurentos. Lai turpinātu izjust savu pārākumu, šādi vecāki visos iespējamos veidos devalvē savu bērnu sasniegumus un grauj viņu pašcieņu.

Citi vecāki adekvāti nereaģē uz savu bērnu pubertāti. Daži tēvi sāk izprovocēt konfliktus ar meitām, lai novērstu uzmanību no seksuālās pievilcības. Viņi smejas par savu izskatu vai sauc viņus par izvirtuļiem jebkurai draudzībai ar zēniem. Pēc tam šīs meitenes kļūst ļoti nedrošas un kaunas par sevi.

Cits verbāli toksisku vecāku veids ir perfekcionists. Viņi novelk atbildību par ģimenes stabilitāti bērniem. Ja bērns ar kaut ko netiek galā, tad viņš kļūst par grēkāzi. Bērni nav miniatūri pieaugušie, viņiem ir grūti nest tādu nastu, viņi kļūst nedroši, baidās vispār kaut ko darīt, lai nekļūdītos.

Visnežēlīgākie verbālie vecāki sāpina savus bērnus ar vārdiem, viņi var teikt: "Kaut tu nebūtu dzimis." Pēc tam šādi bērni nereti izvēlas riskantu darbu, kur var nomirt, it kā pildot vecāku pavēli nedzīvot.

Kāpēc vecāki sit savus bērnus?

Daži cilvēki uzskata, ka fiziska vardarbība ir tad, ja uz bērna ķermeņa ir pēdas, tikai pēršana netiek uzskatīta par vardarbību. Autore gan uzskata, ka fiziska vardarbība ir jebkura pieauguša cilvēka uzvedība, kas bērnam nodara taustāmas fiziskas sāpes, neatkarīgi no tā, vai uz ķermeņa ir vai nav pēdas.

Lielākā daļa vecāku, kas sit savus bērnus, nekontrolē savus impulsus un uzbrūk bērniem, lai kliedētu savu spriedzi. Viņiem pēršana ir automātiska reakcija uz stresu.

Sita arī bērnībā piekautos, iemācīto paraugu nodod saviem bērniem. Daži vecāki uzskata, ka fizisks sods ir vienīgais veids, kā panākt, lai bērns "iegūtu mācību" par morāli vai labu uzvedību. Un daudzas no šīm "mācībstundām" tiek pasniegtas reliģijas vārdā.

Daži bērni, augot, nevēlas būt tādi, kādi bija viņu vecāki, un audzina bērnus visatļautībā, piemērojot bērniem minimālus disciplināros pasākumus. Visatļautība ir arī kaitīga, jo bērniem ir vajadzīgas skaidras robežas un pārliecības sajūta.

Kāpēc vecāki tā dara, kāpēc viņi kropļo savu bērnu dzīvi?

Gandrīz katram toksiskam vecākam bija toksisks vecāks. Kad tas ir izdarīts, kaitējums izplatās daudzās paaudzēs. Mūsu uzskati veidojas bērnībā un tiek nodoti no paaudzes paaudzē. Mēs akli pakļaujamies ģimenes noteikumiem, jo nepaklausība nozīmē nodevību.

Bet akla paklausība destruktīviem noteikumiem iznīcina dzīvības. Tikai mēs varam mainīt vēstures gaitu un audzināt savus bērnus netoksiskus un emocionāli veselus.

Kā mainīt sevi un aizstāvēt savu dzīvi?

Susan Forward iesaka uzvedības metodes un stratēģijas, taču atzīmē, ka tās nav paredzētas, lai aizstātu darbu ar terapeitu un atbalsta grupu. Jums viss ir jāizmanto integrētā veidā.

Ja cilvēkam ir atkarība no alkohola vai narkotikām, vispirms ar to jātiek galā un tad jāsāk strādāt pie uzvedības. Bet tam ir jāpaiet vismaz sešiem mēnešiem no atturēšanās brīža, pretējā gadījumā pastāv sabrukšanas risks emociju un atmiņu dēļ, ko izraisīs terapija.

Atšķirībā no citiem psihoterapeitiem, Sjūzena uzskata, ka pirmais, kas jādara, ir piedot vecākiem. Tas uzreiz neliks jums justies labāk, jo tas noņems atbildību no tā, kurš jums nodarījis pāri. Vecākiem ir jāuzņemas atbildība, jāatzīst tā un jālūdz piedošana. Un kā tu vari atzīties, ka esi aizvainots uz saviem vecākiem, ja esi viņiem piedevis? Jūs nevarat atbrīvot emocijas.

Tomēr piedošanai ir arī otra puse – neatriebties. Atriebība ir slikta motivācija, un no tās vajadzētu izvairīties.

Kur sākt?

Jums ir jāatrod līdzsvars starp rūpēm par sevi un rūpēm par citu jūtām. Vispirms jādomā, cik tas tev būs labi, jākļūst zināmā mērā savtīgam. Par citu jūtām nevajag ļauties, var piekāpties, taču tai jābūt tavai līdzsvarotai brīvai izvēlei, nevis pavēles izpildei.

Nākamais solis ir iemācīties automātiski neatbildēt uz kāda vārdiem vai rīcību. Pārdomātas atbildes saglabā pašcieņu un neievelk nedrošību bezdibenī. Jūs varēsiet ieraudzīt vairāk jaunu iespēju un atgūt varas sajūtu pār savu dzīvi.

Ja vēlaties atbrīvoties no vecāku kontroles, pārtrauciet sevi aizsargāt.

Pārtrauciet mēģināt izskaidrot un likt jums saprast. Mēģinot iegūt apstiprinājumu, jūs vienmēr kontrolēsit. Pārtraucot sevi aizstāvēt, jūs nodzēsīsit konfliktu, un jūs nevarēsiet iespiest stūrī. Atbildiet šādi: “Man žēl, ka jūs nepiekrītat, es palikšu nepārliecināts. Kāpēc gan nerunāt vēlāk, kad esat nomierinājies? Izsaki savu nostāju: kas tev ir svarīgi, uz ko esi gatavs un uz ko neesi gatavs iet, kādi kompromisi ir iespējami.

Vai šo grāmatu ir vērts lasīt?

Sūzanas Forvardas toksiskie vecāki ir grūts, bet ļoti atalgojošs. Ne visiem ir bezrūpīga bērnība, taču nevajag tajā iestrēgt uz visiem laikiem. Autore sīki pastāsta, ko darīt un kā virzīties tālāk. Grāmata noderēs ne tikai tiem, kam ir problēmas ar vecākiem, bet arī visiem vecākiem profilaksei: kā neuzvesties.