3 efektīvi veidi, kā uzveikt greizsirdību

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ikviens vismaz reizi jutās greizsirdīgs pret savu partneri. Trīs spēcīgi veidi, kā tikt galā ar šo destruktīvo sajūtu.

Kāda ir problēma

Ar greizsirdību daudzi iepazīstas bērnībā, kad pamana, ka vecāki lielāku uzmanību pievērš brāļiem un māsām. Mūs nomāc un sāpina tas, ka cilvēki, kurus mīlam, atņem mums uzmanību. Mums šķiet, ka, ja mēs kādu mīlam, viņam pilnībā jāpieder mums. Pamazām greizsirdība pāriet mums līdzi pieaugušā vecumā un izpaužas jau attiecībās ar partneri. Tad sākas problēmas.

Greizsirdība destruktīvi ietekmē attiecības. Tavas aizdomas aizskar partneri, viņš uzskata, ka tu viņam neuzticies. Būdams greizsirdīgs, jūs izrādāt zemu pašcieņu un paniku par zaudējumiem. Tas viss kļūst par cēloni strīdiem, nesaskaņām un aizvainojumiem.

Greizsirdīgiem cilvēkiem nav viegli. Viņus moka aizdomas, šaubas, sirdsapziņas pārmetumi. Greizsirdība mēdz būt neadekvāta un pat cietsirdīga uzvedība pret partneri, sevi un apkārtējiem.

Kā uzveikt greizsirdību

Jūs sapratāt, ka esat greizsirdīgs, un sapratāt, ka šī sajūta padara jūs un apkārtējos nelaimīgus. Bet tikt ar to galā nav tik vienkārši. Trīs veidi jums palīdzēs.

1. Uzticieties savam partnerim

Uzticība veido spēcīgas attiecības. Tas ir draudzības pamats, stāvoklis, kas palīdz uzturēt savstarpējas jūtas. Vai varat teikt, ka uzticaties savam partnerim? Visticamāk, jā. Visticamāk, jūs novērtējat šo uzticību.

Tad padomājiet vēl par vienu lietu. Ar greizsirdību un aizdomām jūs nogalināt visu, ko vērtējat un ar ko lepojaties. Cik svarīgi ir būt atvērtam vienam pret otru un ieradumam runāt par visu, ja neticat savam dvēseles palīgam?

2. Saprotiet, vai jūsu aizdomas ir pamatotas

Ja greizsirdība ir sākusi jūs mocīt, ir pienācis laiks atbildēt sev uz dažiem jautājumiem: "Vai jūsu partneris man dod iemeslus greizsirdībai?"

Visticamāk, jūs uz visiem šiem jautājumiem atbildēsit nē. Tātad, kāds ir darījums? Būt greizsirdīgam bez iemesla ir vienkārši stulbi. Ja nav iemeslu, nav vajadzības tos izdomāt. Vienkārši izmetiet sliktās domas no galvas.

3. Kļūsti labāks

Padomājiet par to, uz ko jūs esat greizsirdīgs otrā cilvēkā. Tas var būt interesants raksturs, pārsteidzoša iezīme vai izcila prasme. Tā vietā, lai būtu greizsirdīgs, iegūstiet šo īpašību. Kļūsti gudrs vai apburošs, iemācies masēt vai pagatavot gardu kafiju, iegūsti formu, nopelni vairāk.

Jūsu partneris ir tā vērts. Runa nav par gala rezultātu (naudu, prasmēm vai īpašībām), bet gan par pūlēm, ko ieguldāt mērķa sasniegšanā. Dariet to sava mīļotā labā.

Greizsirdība graujoši ietekmē jebkuras attiecības neatkarīgi no to ilguma vai stipruma. Cīnies ar to, kas apdraud tavu laimi. Dzīvojiet harmonijā ar cilvēkiem, kurus mīlat.