Kāpēc sāp pleci un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Plecu sāpes var būt gan nekaitīgas, gan nāvējošas. Nepalaidiet garām draudošos simptomus.

Plecs ir elastīgākā locītava cilvēka ķermenī. No vienas puses, tas ir lieliski: mēs varam pacelt un nolaist rokas, griezt tās visos virzienos, skrāpēt muguru, mest bumbu, karāties uz horizontāla stieņa un vilkt smagas somas. No otras puses, jums ir jāmaksā par mobilitāti.

Plecu locītava ietver milzīgu skaitu elementu: kaulus, saites, cīpslas, nervu galus. Jebkurš no tiem var ciest no slodzes vai sliktas pagrieziena. Rezultāts ir sāpes, sāpes vai asas. Bet gadās, ka diskomforts plecos liecina par patiesi nopietnu iekšēju slimību.

Kad izsaukt ātro palīdzību

Analizējiet savas jūtas. Nekavējoties izsauciet ātro palīdzību plecu sāpju gadījumā, ja:

• Sāpes plecos pavada elpas trūkums un/vai smaguma sajūta, spiediena sajūta krūtīs. Tie varētu būt sirdslēkmes simptomi.
• Sāpju cēlonis bija trauma, un jūs novērojat lūzuma pazīmes - nedabisks pleca kaulu stāvoklis, akūtas sāpes, stiprs pietūkums, nespēja pacelt roku.
• Jūsu plecs sāp pēkšņi un stipri, sāpes ilgst vairāk nekā dažas minūtes, un esat grūtniece 5-14 nedēļas. Jums var būt ārpusdzemdes.

Par laimi, šis draudīgo situāciju saraksts, kas saistīts ar diskomfortu plecos, kopumā ir izsmelts. Tomēr sāpēm var būt arī citi Plecu sāpju cēloņi – ne tik bīstami, bet ne mazāk nepatīkami.

Kāpēc sāp pleci

Šeit ir daži izplatīti iemesli.

1. Saišu sastiepums

Šī problēma ir pazīstama kultūristiem, kuri pārpūlas spēka treniņos. Taču ciest var arī nesportists – piemēram, ja ilgstoši bija jānēsā pārāk smagas somas vai vienlaikus jārok ducis vai divas gultas. Šīs sāpes palielinās, mēģinot pārvietot plecu vai sajust tās ar pirkstiem.

2. Cīpslu iekaisums (tendonīts)

Šī situācija ir saistīta arī ar palielinātu fizisko aktivitāti. Bet ne vienreizēji, bet regulāri. Smagi strādājot, cīpslas berzējas pret locītavas virsmu un kļūst iekaisušas, kā rezultātā rodas hroniskas sāpes sāpes.

3. Pleca rotējošās aproces sakāve

Sarežģīts termins slēpj vienkāršas situācijas, kad cilvēkam ilgstoši jāveic ne visai pazīstamas roku kustības. Piemēram, griestu krāsošana. Dienu vai divas pēc šādas fiziskas slodzes var parādīties akūtas sāpes plecos.

4. Pleca locītavas artrīts jeb artroze

Tie ir divi dažādi apstākļi, taču abi ir saistīti ar locītavu iekaisumu. Ja tiek skartas plecu locītavas, tas izpaužas kā regulāras stipras sāpes, grūtības pacelt rokas vai veikt citas augšējo ekstremitāšu kustības.

5. Mugurkaula kakla daļas osteohondroze

Šādas sāpes izstaro uz roku un pastiprinās, pagriežot galvu.

6. Plecu traumas

Lūzums vai mežģījums ne vienmēr var būt uzreiz atpazīstams. Tipiski simptomi: šādas sāpes parādās pēc sitiena vai kritiena uz pleca, un tās pavada tūska, ādas krāsas maiņa, locītavas vai kaula deformācija un locītavu kustīguma traucējumi.

7. Mialģija

Mialģija ir izplatīts nosaukums muskuļu sāpēm, tostarp sāpēm plecos. To var izraisīt vairāki desmiti dažādu faktoru – hipotermija, saaukstēšanās, pārāk ilga uzturēšanās vienā pozā, pārmērīga fiziskā slodze un pat stress. Plecu mialģiju var atpazīt pēc sāpošām sāpēm, kas ir sliktākas, ja mēģināt pacelt rokas.

8. Problēmas ar iekšējiem orgāniem

Plecu daļā ir daudz nervu galu, kas saistīti ar dažādiem iekšējiem orgāniem. Tāpēc bieži kaut ko sāp iekšā, bet iedod plecā. Šāda veida sāpes sauc par atstarotajām sāpēm. Parasti tas ir saistīts ar visa veida sirdsdarbības traucējumiem - no stenokardijas līdz miokarda infarktam, kā arī pneimoniju, aknu patoloģijām, krūškurvja orgānu audzējiem, iekšēju asiņošanu utt.

Ko darīt, ja sāp pleci

Ja sāpes parādījās pēc konkrētas fiziskas slodzes, jums nav jāuztraucas – visticamāk, ar jums viss ir kārtībā, un diskomforts pāries pats no sevis pāris dienu laikā. Bet, ja sāpju cēloņi jums nav skaidri, labāk ir pēc iespējas ātrāk apmeklēt terapeitu. Viņš izslēgs slimības vai, ja nepieciešams, iedos nosūtījumu pie specializēta speciālista.

Jebkurā gadījumā jūs varat atvieglot stāvokli ar vienkāršām mājas metodēm:

• Lietojiet ibuprofēnu vai acetaminofēnu pretsāpju līdzekli.
• Uz 15-20 minūtēm uz pleca novietojiet plānā drānā vai salvetē ietītu ledus iepakojumu.
• Ja, jūsuprāt, sāpes ir saistītas ar fizisku slodzi vai mialģiju, neierobežojiet kustības. Izmēģiniet vienkāršus vingrinājumus, lai stiprinātu plecu muskuļus, lai paātrinātu atveseļošanos.