Jauns veids, kā novērst muskuļu krampjus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nobela prēmijas laureāts Rods Makkinons (Rod MacKinnon) ir atradis citu veidu, kā novērst krampjus. Tagad jūs zināt, ko darīt, lai jūsu muskuļi nesabruktu visnepiemērotākajā brīdī!

Jau vairākus gadu desmitus zinātnieki un sporta medicīnas speciālisti ir pieņēmuši, ka krampji ir muskuļu dehidratācijas (mitruma un elektrolītu trūkuma) rezultāts. Tas izraisīja sāpes un krampjus, kurus varēja mazināt tikai ar ūdeni un elektrolītu dzērieniem.

Tagad arvien vairāk ekspertu uzskata, ka šie argumenti ir nepareizi. Nobela prēmijas laureāts Rods Makkinons atklāja, ka krampju cēlonis nav muskuļi, bet gan nervozitāte. Tā ir viena lieta, kad mēs nodarbojamies ar daudz fiziskām aktivitātēm un mūsu muskuļi nogurst, un ūdens rezerves ir izsmeltas. Bet kāpēc tad mēs varam saņemt krampjus, vienkārši guļot gultā nakts vidū? Vai arī kāpēc Kreigs Aleksandrs cieta no kāju krampjiem Ironman sacensību pirmajās minūtēs, kad visi ķermeņa krājumi vēl bija normāli?

Pats Makinons piedzīvoja muskuļu krampjus, kad pirms 10 gadiem viņa rokas saplaisāja, braucot ar kajaku. Dehidratācijai un mikroelementu trūkumam nebija nekāda sakara ar to. Un tieši pēc tam Rods un viņa kolēģis neirozinātnieks sāka meklēt īsto krampju cēloni.

Tā vietā, lai koncentrētos uz muskuļiem, zinātnieki izvirzīja hipotēzi, ka nervu sistēma sūta impulsus muskuļiem un nosaka nepareizu darbības programmu. Varbūt cilvēki varētu izvairīties no krampjiem, ja viņi varētu regulēt motoro neironu pārmērīgu stimulāciju?

Izpētījis materiālus par šo tēmu, Makinons nolēma, ka ir iespējams kontrolēt šo neironu darbu, iedarbinot receptorus mutē un barības vadā. Tas parasti notiek, kad mēs cenšamies norīt asu ēdienu. Asā garša pārslogo nervu receptorus, radot tādu kā pretsāpju efektu. Šis spēcīgais sensorais signāls nomāc motora signālu.

Vai var būt bīstami apslāpēt signālu, piemēram, krampjus? Varbūt tas spēlē tādu pašu lomu kā rokas raušana prom no karstas plīts? Rūpīgāk aplūkojis šo jautājumu, Dr McKinnon secināja, ka no krampju izraisītām muskuļu sāpēm nav nekāda praktiska labuma. Tas nepalīdz novērst ievainojumus vai palīdz mums izdzīvot.

Izmantojot sevi kā laboratorijas žurku, Makinons sāka savu eksperimentu. Viņš izmantoja ingveru un kanēli, lai pagatavotu dzērienus ar dažāda stipruma pakāpi, un mēģināja izraisīt krampjus ar elektriskiem impulsiem.

Rezultātā viņa minējums apstiprinājās: pēc pikantu dzērienu dzeršanas bija daudz grūtāk izraisīt krampjus. Pēc tam tika veikti vairāki eksperimenti, kas arī apstiprināja viņa teoriju.

Pēc tam uzmanīgāk tika pieiets līdzekļa izstrādei pret krampjiem. Tagad ASV veikalos nopērkams īpašs pikants dzēriens, kas gatavots no ingvera, kanēļa un kajēnas piparu maisījuma.

Pagaidām šādus dzērienus nepārdodam, varam piedāvāt pikanta aromatizēta ūdens recepti, kas tādam līdzeklim tīri labi derēs. Tomēr pirms dzeršanas pārliecinieties, vai jums nav kontrindikāciju (piemēram, žultspūšļa vai aizkuņģa dziedzera problēmas).

Kajēnas pipari + citrons

• 240 ml auksta ūdens;
• ½ tējkarotes kajēnas piparu
• 1 tējkarote citrona sulas

Visu samaisa un ielej pudelē.

Jalapeno + arbūzs

• 110 g cukura;
• ½ glāzes ūdens;
• ½ karstu svaigu piparu;
• 2 svaiga timiāna zariņi;
• 1,1 kg arbūzs.

Sajauc cukuru un ūdeni un uzvāra. Pievienojiet asos piparus, izsēklotus un sasmalcinātus, un timiānu. Izslēdziet uguni un ļaujiet tai brūvēt 5 minūtes. Sīrupu izkāš virtuves kombaina bļodā, pievieno sagrieztu arbūza mīkstumu un sakapā. Gatavo dzērienu nosūtiet uz ledusskapi vai pievienojiet ledu.