Kā iemācīties dejot: video pamācības tiem, kas nebaidās izmēģināt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja esat nolēmis iemācīties dejot, neatlieciet to. Vienkārši sekojiet instruktoriem ar moderno, ielu, balles un sociālo deju pamata kustībām.

Atbildes uz galvenajiem jautājumiem

Vai ir grūti iemācīties dejot?

Patiesībā tas nav grūtāks par jebkuru citu biznesu, kurā esat jauns. Deju virzieni ļoti atšķiras viens no otra. Pat ja vienu no tiem būsi apguvis, otru pētīt tev būs neparasti.

Tomēr visas dejas ir saistītas ar spēju kontrolēt savu ķermeni. Un, ja tas jums nav nekas jauns (piemēram, jūs nodarbojāties ar cīņas mākslu, vingrošanu, peldēšanu un vēl jo vairāk dejošanu), jums būs vieglāk pielāgoties jaunām kustībām nekā iesācējam, kurš nav draugs ar savu. ķermenis.

Pat ja jums ir diezgan koka korpuss, jums nevajadzētu krist izmisumā. Veiksmes noslēpums ir pastāvīga prakse.

Ar video nodarbībām iemācīties dejot ir grūtāk nekā kursos. Ja jūsu ķermenis ir lokans un paklausīgs, jūs joprojām varat darīt ko līdzīgu instruktora kustībām no video. Ja nē, dejošanā ātri vien vari vilties: atšķirība starp video redzamo un spogulī redzēsi būs pārāk spēcīga.

Joprojām ir vērts mēģināt. Vismaz, lai noteiktu atbilstošo virzienu.

Cik reizes nedēļā tu dejo?

Sākumā muskuļi var sāpēt pēc treniņa. Bet atšķirībā no spēka treniņiem vai skriešanas, ķermenim nav nepieciešams atveseļošanās periods.

Tāpēc jūs varat droši nodarboties ar dejām visu laiku. Viens no maniem skolotājiem teica, ka vajag dejot 25 stundas dienā. Jebkurā gadījumā, jo vairāk dejo, jo vairāk progresē.

Kā iemācīties dejot modernās dejas

No šī virziena esam izvēlējušies trīs veidus, kurus bieži var atrast fitnesa klubu un deju skolu grafikos. Un pirmais ir plastisks un neprātīgi skaists laikmetīgs.

Mūsdienu

Mūsdienīgi jaukti modernā džeza, jogas un cīņas mākslas elementi, kas papildināti ar improvizāciju un uzmanību elpošanai. Tā ir brīvība un plastika – kustības dabiskais skaistums.

Šeit ir videoklips ar mūsdienīgu kombināciju. Izmēģiniet to, tikai atcerieties pirms mācīšanas iesildīties un izstaipīties.

Un šeit ir otrā daļa:

Starp citu, par iesildīšanos. Zemāk esošajā videoklipā ir parādīta pilnīga nodarbība ar iesildīšanos, stiepšanos un kombinācijas analīzi. Angļu valodā, bet viss ir skaidrs un bez tulkojuma.

Ja jums nav laika atkārtot vai apsvērt, kā tiek veikta kustība, iestatiet ātrumu uz 0, 25.

Ja jums patika kombinācijas, bet jūs vēl nevarat tās atkārtot, šeit ir vēl daži videoklipi ar parastajām mūsdienu nodarbībām.

Visticamāk, tas pats būs jādara deju skolā, pirms varēsi izpildīt skaistas kombinācijas.

Plastmasas sloksne

Daudzi cilvēki jauc stieņa vingrinājumus un sloksnes plastmasu. Otrā ir vienkārši jutekliska deja, ko var izpildīt bez staba.

Veicot sloksnes plastmasu, jūs nestāvēsit pie mašīnas un nevilksiet zeķi. Šeit viss ir balstīts uz sievietes ķermeņa dabisko seksualitāti. Protams, daudzi skolotāji sloksnes plastiku dažādo ar laikmetīgo vai moderno, Latīņamerikas deju un citu virzienu elementiem, taču šeit viss ir atkarīgs no skolotāja.

Tas, cik skaista izskatīsies tava deja, atkal ir atkarīgs no tā, cik labi tu spēj kontrolēt savu ķermeni, cik kustīgas ir tavas locītavas un cik izstiepti muskuļi un cīpslas.

Tālāk esošajā videoklipā ir sniegta kombinācijas analīze. Ne pārāk vienkārši, bet ļoti jutekliski un skaisti. Un jums nav jāpārvietojas uz grīdas, lai jūsu ceļgali netiktu sāpināti.

Un šeit ir atskaņošanas saraksts ar stripplastikas nodarbībām no dažādām deju skolām. Šeit ir atsevišķas kustības un kombinācijas.

Un vēl viena vienkāršāka kombinācija. Izmēģiniet, ja pirmais neizdodas.

Vēderdejas (vēderdejas)

Šī ir jutekliska un skaista deja, kas cita starpā palīdz attīstīt plastiskumu un pat atbrīvoties no dažām veselības problēmām.

Vietnē YouTube ir daudz vēderdeju nodarbību. Daži no tiem ir parādīti zemāk.

Šeit ir ļoti vienkārši izskaidrotas galvenās kustības:

Un otrā daļa:

Zemāk ir atskaņošanas saraksts ar piecām cita skolotāja nodarbībām iesācējiem.

Kā iemācīties dejot ielu dejas

Hiphops

Hiphops pastāv tikai aptuveni 50 gadus. Bet šajā laikā ir parādījušies daudzi virzieni un stili ar dažādiem elementiem, plastmasu un īpašām iezīmēm.

Turklāt mūsdienu hiphopu nereti papildina arī citu deju stilu kustības, kas nodrošina vēl bagātāku vārdu krājumu un oriģinālas kombinācijas.

Bet pirms jūs nākat klajā ar saviem saišķiem, jums ir jāapgūst bāze. Zemāk esošajā atskaņošanas sarakstā jūs atradīsiet pamata kustības, soļus un daudzas kombinācijas. Paskaidrojiet, ka viss ir pieejams. Ja neesat laikā, samaziniet video ātrumu.

Nākamā lielā atskaņošanas saraksta videoklipi izskaidro hiphopa inerces, manipulācijas un izolācijas jēdzienus. Ir arī stāsts par improvizāciju, uzvedību kaujā, ja esi tam gatavs, un vairākas iespējas parterre hip-hop kustībām (uz grīdas), lai dažādotu savas kombinācijas.

Bremzēšana

Breika deja sastāv no dažādiem elementiem: trikiem un spēka kustībām uz grīdas, viļņiem, fiksācijām, kā arī līmeņu maiņas, kādos deja tiek izpildīta.

Šeit šajā kanālā notiek apmācība dažādos stilos: Waving, King Tut, Robot, - spēka elementu tehnikas analīze un pamata kustības dažādos līmeņos.

Zemāk ir video ar detalizētu Footwork elementa "6 soļi" analīzi.

Un šeit jūs varat redzēt, kā tiek izpildīts "bruņurupucis".

Šeit ir apjomīgs atskaņošanas saraksts, kurā ir diezgan daudz breika deju elementu ar detalizētu dejas tehnikas un spēka elementu analīzi.

Twerk

Seksīga deja, kurā aktīvi jāvingrina sēžamvieta, gurni, vēders un rokas. Šajā atskaņošanas sarakstā jūs atradīsiet vairākas nodarbības ar tverka kustību analīzi.

Kā iemācīties dejot balles dejas

Valsis

Vismaz reizi mūžā valsis droši vien noderēs. Turklāt nodejot to amatieru līmenī nav nemaz tik grūti.

Šeit ir četras labas nodarbības, kas iemācīs, kā turēt rokas un izpildīt valša pamata soļus pa pāriem vai atsevišķi.

Kā iemācīties dejot sociālās dejas

Sociālās dejas nav radītas sacensībām, bet gan saziņai starp partneriem un izklaidei. Šeit tiek gaidīta improvizācija, caur kuru dejotājs var izpaust sevi, savas sajūtas un emocijas.

Bačata

Šī deja sākotnēji ir no Dominikānas Republikas. Viņš ir ļoti juteklisks un dažreiz erotisks. Bačatas pamats ir četri soļi ar uzsvaru uz pēdējo. Dejā ir partnera rotācijas un metieni, mazi balsti.

Neskatoties uz to, ka bačata ir pāru deja, var mācīt arī solo kombinācijas. Piemēram, ja jums vēl nav partnera.

Tālāk esošajā videoklipā ir sniegts pārskats par galvenajām darbībām. Kur pārnest ķermeņa svaru, kā turēt rokas, kā koncentrēties - viss ir detalizēti aprakstīts.

Un šeit ir viena un tā paša skolotāja bačatas variācija.

Zemāk ir atskaņošanas saraksts tiem, kas vēlas dejot bachatu pāros. Šīs ir dominikāņu bačatas nodarbības no Imagine deju skolas.

Kizomba

Šī ir kaislīga pāru deja, kas sākotnēji ir no Āfrikas, konkrētāk no Angolas. Tagad tas tiek izpildīts visā pasaulē un ir īpaši populārs Francijā un Portugālē.

Soļi, daudz gurnu darba un ciešs kontakts ar partneri. Dažreiz ļoti cieši. Piemēram, Tarraxinha stilā, lēnāka un jutekliskāka šīs sociālās dejas versija.

Šeit ir atskaņošanas saraksts ar kizombas nodarbībām.

Un vēl viens atskaņošanas saraksts ar video no citas deju studijas.