Kā mierināt mīļoto

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēģinājumi nomierināt raudošo bieži vien pārvēršas neveiklībā. Jūs vēlaties atbalstīt personu, izrādīt empātiju un stiprināt attiecības, taču nav viegli izlemt, ko vislabāk teikt un ko darīt. Tāpēc bieži vien mēs vienkārši neveikli uzsitam cilvēkam pa muguru un sakām dažus banalitātes. Mēs esam apkopojuši jums padomus, kas patiešām palīdzēs mierināt jūsu mīļotos.

1. "Sekojiet" otra cilvēka jūtām

Mēs visi zinām, cik grūti ir atrasties situācijā, kad vajag kādu mierināt, bet īstie vārdi netiek atrasti.

Par laimi, cilvēki visbiežāk negaida no mums konkrētu padomu. Viņiem ir svarīgi sajust, ka kāds viņus saprot, ka viņi nav vieni. Tāpēc vispirms vienkārši aprakstiet, kā jūtaties. Piemēram, ar šādu frāžu palīdzību: “Es zinu, ka tev tagad ir ļoti grūti”, “Piedod, ka tev ir tik grūti”. Tātad jūs skaidri parādīsit, ka jūs patiešām redzat, kā tagad ir mīļotajam cilvēkam.

2. Apstipriniet, ka saprotat šīs jūtas

Mums ir ne tikai jāparāda, ko zinām par sarunu biedra pieredzi, bet arī jāapliecina, ka arī šī pieredze mums ir tuva un saprotama. Lai to izdarītu, varat dalīties savā pieredzē.

Bet esi uzmanīgs, nepievelk visu uzmanību sev, necenties pierādīt, ka tev bija vēl sliktāk. Īsi piemini, ka arī iepriekš esi nonācis līdzīgā situācijā, un pajautā sīkāk par mierināmā cilvēka stāvokli.

3. Palīdziet mīļotajam saprast problēmu

Pat ja cilvēks meklē veidus, kā atrisināt sarežģītu situāciju, sākumā viņam vienkārši ir jāizrunājas. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm.

Tāpēc gaidiet, lai ieteiktu problēmas risinājumus, un klausieties. Tas palīdzēs personai, kuru jūs mierināt, sakārtot savas jūtas. Galu galā dažreiz ir vieglāk saprast savu pieredzi, pastāstot par to citiem. Atbildot uz jūsu jautājumiem, sarunu biedrs pats var atrast dažus risinājumus, saprast, ka viss nav tik slikti, kā šķiet, un justies atvieglots.

Šeit ir dažas frāzes un jautājumi, ko varat izmantot šajā gadījumā:

• Pastāsti man, kas noticis.
• Pastāsti man, kas tevi traucē.
• Kas noveda pie tā?
• Palīdziet man saprast, kā jūs jūtaties.
• Kas tevi biedē visvairāk?

Tajā pašā laikā mēģiniet izvairīties no jautājumiem ar vārdu "kāpēc", tie ir pārāk līdzīgi nosodījumam un tikai sadusmos sarunu biedru.

4. Nesamazini sarunu biedra ciešanas un necenties likt viņam pasmieties

Kad mēs saskaramies ar mīļotā cilvēka asarām, mēs, gluži dabiski, vēlamies viņu uzmundrināt vai pārliecināt, ka viņa problēmas nav tik šausmīgas. Bet tas, ko mēs paši uzskatām, ir sīkums, bieži vien var apbēdināt citus. Tāpēc nesamazina otra cilvēka ciešanas.

Ko darīt, ja kāds patiešām uztraucas par sīkumu? Jautājiet, vai ir kādi dati, kas nesakrīt ar viņa viedokli par situāciju. Pēc tam piedāvājiet savu viedokli un pastāstiet par alternatīvu izeju. Šeit ir ļoti svarīgi noskaidrot, vai viņi vēlas dzirdēt jūsu viedokli, bez tā tas var šķist pārāk agresīvs.

5. Ja nepieciešams, piedāvājiet fizisku atbalstu

Reizēm cilvēki nemaz nevēlas runāt, vienkārši jāsajūt, ka tuvumā ir kāds mīļotais cilvēks. Šādos gadījumos ne vienmēr ir viegli izlemt, kā uzvesties.

Jūsu darbībām jāatbilst parastajai uzvedībai ar šo vai citu personu. Ja neesat pārāk tuvu, pietiks ar roku uzlikšanu uz pleca vai viegli apskāvienu. Paskaties arī uz otra cilvēka uzvedību, iespējams, viņš pats liks saprast, kas viņam vajadzīgs.

Atcerieties, ka nevajag būt pārāk dedzīgam, mierinot savu dvēseles palīgu: jūsu partneris to var uzskatīt par flirtu un apvainoties.

6. Iesakiet veidus, kā atrisināt problēmu

Ja personai ir nepieciešams tikai jūsu atbalsts, nevis konkrēts padoms, iepriekšminētās darbības var būt pietiekamas. Daloties savās bažās, otrs jutīsies atvieglots.

Jautājiet, vai varat darīt kaut ko citu. Ja saruna notiek vakarā un visbiežāk notiek, piedāvājiet iet gulēt. Kā zināms, rīts ir gudrāks par vakaru.

Ja nepieciešams jūsu padoms, vispirms pajautājiet, vai otrai personai ir kādas idejas. Lēmumi tiek pieņemti vieglāk, ja tos pieņem kāds, kurš pats atrodas strīdīgā situācijā. Ja persona, kuru jūs mierināt, ir neskaidra par to, ko viņa situācijā var darīt, palīdziet izstrādāt konkrētus pasākumus. Ja viņš vispār nezina, ko darīt, iesakiet savas iespējas.

Ja cilvēks ir skumjš nevis kāda konkrēta notikuma dēļ, bet gan tāpēc, ka ir nomākts, nekavējoties pārejiet pie konkrētu darbību apspriešanas, kas var palīdzēt. Vai arī piedāvājiet kaut ko darīt, piemēram, doties kopā pastaigā. Pārmērīgas pārdomas ne tikai nepalīdzēs atbrīvoties no depresijas, bet, gluži pretēji, to pastiprinās.

7. Sola turpināt atbalstīt

Sarunas noslēgumā noteikti vēlreiz piemini, ka saproti, cik grūti šobrīd ir mīļotajam, un esi gatava turpināt viņu atbalstīt it visā.