10 populārākās lietotnes saskaņā ar Men’s Health

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Saņemiet padomus no slaveniem treneriem, izveidojiet savus maršrutus un aizbēgiet no zombijiem.

1. MapMyRun

Lietotne ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem maratona skrējējiem. Sekojiet treniņu statistikai (sadedzinātās kalorijas, nobrauktais attālums, temps, progress), konkurējiet ar citiem pakalpojuma lietotājiem un izveidojiet optimālus skriešanas maršrutus.

MapMyRun ir ļoti daudzpusīgs risinājums, kas darbojas ne tikai ar viedtālruņiem, bet arī ar viedpulksteņiem, fitnesa izsekotājiem un pat viedajām sporta apaviem. Tiesa, saskarne ir tikai angļu valodā, taču to ir viegli izdomāt.

2. RunKeeper

Skrējēju vidū ļoti populāra aplikācija, kas jau savākusi vairāk nekā 26 miljonus lietotāju. Programma ļauj izsekot un kontrolēt visus treniņa parametrus: tempu, distanci, pavadīto laiku, pulsu, sadedzinātās kalorijas. Lai to izdarītu, pašā sākumā jums vienkārši jāizvēlas darbības veids. Tā var būt skriešana, pastaigas, braukšana ar velosipēdu, peldēšana, snovbords – ko vien vēlaties.

RunKeeper var komentēt jūsu sportisko sniegumu un sniegt balss norādījumus, lai vingrošanas laikā jums nebūtu jāizņem viedtālrunis no kabatas. Programma tiek sinhronizēta arī ar desmitiem dažādu sporta pakalpojumu, piemēram, Fitbit, Withings vai Garmin.

Lietojumprogramma nav atrasta

3. Pacer

Ļoti viegli lietojama lietojumprogramma. Tas darbojas fonā kā pedometrs, sekojot līdzi jūsu aktivitātēm visas dienas garumā. Galvenais ir visu laiku nēsāt līdzi viedtālruni. Pacer reģistrē soļu skaitu, nobraukto attālumu, sadedzinātās kalorijas un laiku, kas pavadīts skrienot vai ejot.

Premium lietotājiem ir pieejami arī personalizēti treniņu plāni: uzstādiet mērķus un izpildiet tos, un programma pateiks, ko darīt. Pacer arī zina, kā sinhronizēt savus datus ar MyFitnessPal, Apple Health un Fitbit pakalpojumiem.

4.iSmoothRun

Ekskluzīva lietotne iPhone īpašniekiem, kas izmanto GPS un iebūvētu pedometru fizisko aktivitāšu izsekošanai. Programma mēra nobraukto attālumu un pagājušo laiku, tempu, sirdsdarbības ātrumu un sadedzinātās kalorijas. Pēc tam visus šos datus var eksportēt uz Dailymile, Runkeeper, Runningfreeonline, Garmin Connect, Strava, Movescount un citiem sporta pakalpojumiem. Vai arī publicējiet Facebook un Twitter.

iSmoothRun arī izseko jūsu apavu nobraukumu un paziņo, kad ir pienācis laiks iegādāties jaunas kedas. Papildus skriešanai varat ar to staigāt un braukt ar velosipēdu un sekot līdzi svara zaudēšanas progresam.

5. Strava

Šī ārkārtīgi populārā aplikācija kalpo ne tikai kā aktivitāšu izsekotājs, bet arī kā sava veida sociālais tīkls sporta cienītājiem. Dodieties uz sadaļu "Treniņa ierakstīšana", nospiediet pogu "Sākt" un sāciet skriet. Programma fiksēs tavu ātrumu, nobraukto attālumu un laiku, kā arī atzīmēs maršrutu kartē.

Pirms treniņa uzsākšanas jāizvēlas tā veids – skriešana, iešana, riteņbraukšana, kanoe laiva utt. Turklāt Strava ļauj pilsētas kartē atrast labākās skriešanas vietas. Un, protams, aplikācijā varat dalīties ar saviem sasniegumiem un sacensties ar citiem sportistiem.

Skriešana un riteņbraukšana Strava - GPS Strava Inc.

6. Dīvāns līdz 5K

Couch to 5K ir lietotne iesācējiem. Tas ir paredzēts cilvēkiem, kuri lielāko dzīves daļu nav piecēlušies no dīvāna, bet pēkšņi radās doma noskriet krosu piecus kilometrus. Trīs reizes nedēļā jums ir jāvelta pusstunda nodarbībām, un pēc deviņām nedēļām Couch to 5K vadībā jūs sāksit skriet kā īsts sportists.

Programma piedāvā īpašu treniņu plānu iesācējiem, aprēķina noskrieto distanci, kā arī ļauj skriešanas laikā klausīties iecienītākos atskaņošanas sarakstus.

Couch to 5K® - veiciet apmācību Active Network, LLC

Dīvāns uz 5K® ACTIVE Network, LLC

7. Vi Treneris

Pēc instalēšanas Vi Trainer piedāvā izvēlēties mērķi – zaudēt svaru, uzlabot skrējienu vai vienkārši uzturēt sevi formā. Programma jums pateiks, kā vislabāk trenēties, pielāgojoties jūsu fiziskajiem parametriem.

Jo vairāk jūs skrienat, jo efektīvāk un efektīvāk izvēlēsies Vi Trainer. Taču lietotnei ir divi trūkumi: pirmkārt, tā prasa naudu. Un, otrkārt, saskarne un balss darbība ir tikai angļu valodā.

Vi Trainer Vi Technologies Incorporated

Vi Trainer - skriešanas treneris svara zaudēšanai Vi Technologies Inc.

8. Runtastic

Ērts GPS izsekotājs ar vienkāršu interfeisu. Seko attālumam, laikam, ātrumam, kāpumam, maršrutam un sadedzinātajām kalorijām, saglabā statistiku un ļauj pārraudzīt treniņu rezultātus. Programmu var sinhronizēt arī ar Garmin Connect, Google Fit, MyFitnessPal un citām fitnesa ierīcēm.

Turklāt Runtastic ļauj izsekot apavu nodilumam un atgādināt par jaunu sporta apavu iegādi. Aplikācijā maršrutus var saglabāt kartē, izvēloties labākās skriešanas vietas pie mājas. Runtastic piedāvā arī multivides atskaņotāja vadību, tāpēc, ja skrienat pie mūzikas, jums nav nepārtraukti jāpārslēdzas no programmas uz atskaņotāju.

adidas Runtastic adidas

Adidas Running by Runtastic Adidas Runtastic

9. Zombiji, skrien

Lielākā daļa fitnesa izsekošanas lietotņu ir diezgan garlaicīgas lietas. Kalorijas, metri, soļi - vai šie garlaicīgie skaitļi var motivēt jūs nodarboties ar sportu? Zombiji, skrieniet! tas paredzēts arī, lai dažādotu treniņus un pārvērstu rīta skriešanu aizraujošā spēlē.

Šeit jums būs ne tikai jāskrien, bet arī jābēg no zombijiem. Nevari noturēt vēlamo tempu? Tas nozīmē, ka drīz jūs apsteigs izsalkušie mirušie. Nemirnieku rēciens un rēciens tavās austiņās liek tev sniegt visu iespējamo un skriet kā vēl nekad. Vienīgais negatīvais ir krievu valodas trūkums.

Zombiji, skrieniet! 10 seši, lai sāktu

10. Nike Run Club

Sporta lietotne no slavenā Nike zīmola. Vispirms izvēlies treniņa veidu – distances skrējienu, ilgumu vai ātrumu. Norādiet mērķi - cik kilometrus vēlaties noskriet vai kādu tempu attīstīt - un nospiediet start. Jūsu aktivitātes tiks papildinātas ar balss komentāriem lietotnē, un Nike Run Club ir iebūvēts audio atskaņotājs jūsu iecienītākajai mūzikai.

Audio apmācība atrodas atsevišķā lietojumprogrammas cilnē. To laikā telefons sāks atskaņot slaveno Nike trenažieru motivācijas ierakstus. Viņi jums pastāstīs, kā izstiepties pirms skrējiena, kā pareizi elpot un kā kustēties.

Nike Run Club Nike, Inc

Nike Run Club Nike, Inc.