Kalsarikyanni: kā iemācīties mazināt stresu somu valodā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 02:22

Tiks izmantotas noplucis bikses, pareizā alkohola deva un iecienītākie video.

Kas ir kalsarikyanni?

Grūti izrunājamo vārdu var burtiski tulkot krieviski kā alkoholisko dzērienu dzeršanu apakšveļā bez mazākās nodoma iziet no mājas.

Šī prakse Krievijā ir zināma jau ilgu laiku. Kurš gan pēc smagas dienas nav aizcirtis durvis nervozas realitātes priekšā, noraujot apspīlētu uzvalku un apskaujot pudeli ar kaut ko alkoholisku un mīļu, atrodoties ceļā?

Kalsarikyanni ir talants būt absolūti atslābinātam un sajust mirkli. Tas nomierina darba izraisītu trakumsērgu un nomierina saspringtos nervus, izmantojot paņēmienu, kas pazīstams kā alkohola fermentācijas produktu, noteiktu sociālo kontaktu un brīvas formas mērces kombinācija.

Perfekti! Un kāda ir viņa filozofija?

Lai uzzinātu kalsarikyanni būtību, jums ir jāatver prāts un jābūt gatavam ļauties mirklim. Šajā ziņā garīgā puse padara kalsarikyanni līdzīgu apzinātības filozofijai, kurā apzināšanās un klātbūtnes tehnikas nozīmē spēju koncentrēties uz mirkļa izjūtu un tā pieņemšanu.

Taču tur, kur apzinātības prasmes cita starpā tiek sūknētas ar dažādu elpošanas vingrinājumu palīdzību, kalsarikyanni ar fizisko vielu palīdzību nogriež ceļu uz mērķi un panāk pilnīgu un absolūtu relaksāciju.

Kā kalsarikyanni atšķiras no lagom un hygge?

Lagomas puritāniskais askētisms labi nesaskan ar realitāti, kurā cilvēkiem ir jāpastāv. Pat atbildīgs mūsdienu cilvēks joprojām ir individuālists, kurš vēlas brīvi pieņemt lēmumus, atpūsties no izaicinājumiem, ko pasaule viņam sagādā, un dažreiz ļaujas būt nedaudz cūkai.

Kalsarikyanni nav nepieciešami liela mēroga sagatavošanās darbi. Kalsarikyanni būs salīdzinoši lēti un demokrātiski. Kalsarikyanni ir ātrs un piemērots visiem pieaugušajiem. Kalsarikyanni sniedz cilvēkam iespēju patiesi, pilnībā un godīgi atpūsties.

No kā izgatavots pareizais kalsarikyanni?

1. Pareizs laiks

Kad visi dienas darbi ir padarīti. Visas svarīgākās lietas ir izdarītas, un nesvarīgās gaidīs līdz rītdienai.

2. Aprīkojums

Bikses, pidžamas un citi mājas apģērbi. Ir atļauti nobrāzumi, caurumi un nemazgāti traipi. Galvenais, lai šajās drēbēs būtu pēc iespējas ērtāk un ērtāk.

3. Ierobežota vieta

Visa darbība notiek mājas iekšienē. Nemierīgākie var pielikt ķēdi pie durvīm. Ja jūsu dzīvoklī vai tā tiešā tuvumā ir ģimenes locekļi, radinieki vai draugi, tad no kontakta jāizvairās gan viņiem, gan jums.

4. Alkohols

Katram pēc vajadzībām, no katra pēc spējām. Tradicionālisti uzskata, ka pārtēriņš vienmēr ir labāks par nepietiekamību, bet jaunākā paaudze sliecas uzskatīt, ka kalsarikyanni franču valodā vajadzētu atgādināt vāju alkoholisko garšu no pāris glāzēm vakariņās, nevis ienirt melnajā reibuma bezdibenī. Kalsarikyanni pamatdzēriens ir alus vai vīns.

5. Uzturs

Saldumi, čipsi, citas uzkodas. Veselīgs dzīvesveids pagaidīs līdz rītdienai. Mūsdienās cukuru un sāli legalizē un apstiprina jūsu personīgā Veselības ministrija.

6. Ierīces, kas ienes nepieciešamo dažādību

Stress norimst un kalsarikyanni uzņem apgriezienus, pieaug nepieciešamība pēc stimuliem vai divvirzienu komunikācijas. Un šim jau ideālajam sarakstam ir jāpievieno papildu ierīces:

• "Old school" iespējas: mūzikas instrumenti, jojo rotaļlieta, apģērbu katalogs, grāmata, adāmadatas, nagu šķēres.
• "Aptudeyt" iespējas: YouTube un, protams, video ar kaķiem, jūsu iecienītākās filmas labāko momentu izgriešana, izklaides vietnes, simttūkstošā sērija no ne intelektuālākās sērijas.

7. Vingrinājumi

Norra Haga partijas Centrālais partiju institūts, kas pēta Kalsarikyanni filozofijas teorijas un prakses, rosina tikai tās kustības, kas sagādā prieku un šķiet pareizas. Stiepšanās, žāvāšanās un plecu kustināšana ir pamata vingrinājumu kopums, taču to galvenais mērķis ir atslābināties un atjaunot motoriskās prasmes.

Var arī drosmīgi nodarboties ar, piemēram, tādām lietām kā spontāna vannošanās, rūpīga deguna zarnu izpētīšana, neredzamās ģitāras spēlēšana, dziedāšana, sarunāšanās ar sevi, bez iemesla smiešanās vai pat kliegšanas slāpēšana spilvenā.

Kadrs no filmas "Bridžitas Džounsas dienasgrāmata" lieliski iemūžina kalsarikyanni garu, kurā izcilā Renē Zelvēgere izpilda muzikālu numuru, kas ietīts vīna reibuma noskaņā. Fonā spēlēja Selīna Diona.

Kur es varu uzzināt vairāk par Kalsarikyanni?

Grāmatas “Kalsarikyanni. Somu veids stresa mazināšanai”Rantanen bļoda. Autore pieticīgi sauc kalsarikyanni par dzīves patiesību un uzskata, ka ikviens var to radīt no jauna. Ieskaitot tevi.