3 laimīgu attiecību sastāvdaļas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Attiecību sākums ir kā svētki: daudz romantikas, svaigas sajūtas, sapņi par brīnišķīgu nākotni. Taču dzīvi veido parasta, neievērojama ikdiena, un tieši tās nosaka, cik laimīgs tu būsi. Kā izvēlēties partneri, ar kuru pēc 10, 20 un 50 gadiem jums būs tikpat jautri un ērti kā pirmajās nedēļās?

Kāpēc ir tik svarīgi izvēlēties pareizo dzīves partneri?

Sāciet ar vienkāršiem aprēķiniem: 90 gadi mīnus jūsu vecums. Jūsu rezultāts ir gadu skaits, ko pavadīsit kopā ar savu dzīves partneri (ja jums ir paveicies tik ilgi nodzīvot). Izrādās daudzus gadus.

Ir labs veids, kā tikt galā ar sarežģītu uzdevumu: sadaliet lielu uzdevumu vairākās mazās daļās un koncentrējieties uz konkrēta maza uzdevuma izpildi. Tas ir efektīvs veids, kā pārvarēt vilcināšanos. Tas ir piemērots arī dzīves partnera izvēlei.

Sāksim no tālienes. Kā tu iedomājies ideālas attiecības? Pārsteidzošs mīlasstāsts, kā grāmatā vai filmā, daudz romantisku mirkļu, pārbaudījumi, ko pārdzīvojat kopā, aizraujoši piedzīvojumi un vienmēr labas beigas.

Taču cilvēka laime nav tikai atsevišķi akcenti, kas, kā likums, tiek izcelti filmās vai grāmatās. Tie ir ikdienas sīkumi, nelieli notikumi, kas nosaka mūsu ikdienas labsajūtu.

Tātad, ja vēlamies veiksmīgi apprecēties vai apprecēties, mums jāpievērš uzmanība sīkumiem. Apprecēties un dzīvot kopā nav jūsu medusmēnesis Taizemē, bet gan nākamās 70 brīvdienas, ko pavadīsiet kopā. Šīs nav svētku vakariņas jaunās mājās – tie visi ir vakari, kad vakariņosiet kopā.

Laulība ir kopīga diena, kas pavadīta kopā.

Tāpēc mēs noliekam malā skūpstus lietū, seksu vairākas reizes dienā un citus jaunu attiecību priekus. Tālāk mēs runāsim par to, kā padarīt jūsu pelēkās dienas kopā ar partneri pēc iespējas laimīgākas.

1. Spēcīga draudzība

Mēs izbaudām laiku ar draugiem. Tāpēc viņi ir mūsu draugi. Bet tikai ar dažiem draugiem laika pavadīšana ir tik interesanta, forša un lieliska, ka negribas iet prom.

Ja tavā dzīvē ir tādi cilvēki, būs kauns, ja par savu dzīves partneri izvēlēsies nepareizo cilvēku. Jūs palaižat garām lielisku iespēju pavadīt 95% atlikušās dzīves ar kādu, kas jums patiešām rūp.

Patiesa draudzība ietver:

• Tāda pati humora izjūta … Jūs taču nevēlaties pavadīt 50 savas dzīves gadus, izliekoties, ka smejaties par nejaukiem jokiem, vai ne?
• Jautri … Spēja atrast kaut ko smieklīgu ne pārāk smieklīgā situācijā – lidojuma aizkavēšanās lidostā, garš ceļojums, nepatīkamas darīšanas. Nav pārsteidzoši, ka pētījumi apstiprina, ka tas, cik jautri jums ir kopā, lieliski pareģo pāra nākotni.
• Cieņa pret partnera domāšanu … Jūsu dzīves partnerim ir jābūt jūsu psihoterapeitam gan darba, gan dzīves jautājumos. Un, ja jūs nerespektēsit otra cilvēka domāšanas veidu, jūs viņam nestāstīsit par savām problēmām, jo jūs neinteresē, ko jūsu partneris par to saka.
• Kopīgas intereses, lietas, paziņas … Pretējā gadījumā, uzsākot nopietnas attiecības, daudz kas no tā, kas šobrīd veido tavu personību, var pazust, un tev ar partneri nāksies sāpīgi izdomāt, ko darīt kopā brīvajā nedēļas nogalē.

Patiesa draudzība gadu gaitā kļūst tikai labāka. Un, ja jūs esat draugi ar savu partneri, jums nekad nebūs garlaicīgi vienam ar otru.

2. Mājas sajūta

Ja kāds liek jums sēdēt krēslā 12 stundas, nekustoties, pirms jūs domājat, kāpēc, pie velna, viņš ir spiests to darīt, jums rodas priekšstats, ka vislabāk ir iekārtoties pēc iespējas ērtāk.

Jo pat neliels diskomforts pēc dažām stundām pārvērtīsies par īstu spīdzināšanu. Ja gatavojaties kaut ko darīt ilgu laiku, vislabāk ir padarīt to pēc iespējas ērtāku.

Runājot par attiecībām, pastāvīgs diskomforts starp jums un jūsu partneri var būt pastāvīgs nelaimju avots, kas laika gaitā tikai palielinās.

Sajūta “kā mājās” nozīmē, ka jūtaties droši, ērti un dabiski, varat būt mierā tu pats, tāpat arī jūsu partneris. Lūk, kas tam nepieciešams:

• Uzticība un drošība. Noslēpumi ir indīgi attiecībām, jo tie veido neredzamu sienu starp cilvēkiem, atstājot viņus vienus. Turklāt, kurš gan vēlētos pavadīt 50 gadus krāpjoties un dusmoties, ka krāpjas? No otras puses, ir aizdomas, kas arī ir tieši saistītas ar māju sajūtu, pareizāk sakot, tās neesamību. Tāpēc iepazīšanās uz sāniem ir viena no viskaitīgākajām lietām attiecībām.
• Dabiskā ķīmija. Komunikācijai jābūt vienkāršai un dabiskai, jums jābūt vienā viļņa garumā. Ja komunikācija notiek dažādos līmeņos, tā ļoti ātri kļūst nogurdinoša.
• Pieņemiet citu cilvēku trūkumus … Jums ir trūkumi. Jūsu nākamajam dzīves partnerim ir trūkumi. Būt cilvēkam nozīmē būt ar trūkumiem. Un sliktākais veids, kā pavadīt laiku kopā, ir kritizēt viens otra trūkumus. Tas nenozīmē, ka nevajag sevi pilnveidot, bet, runājot par dzīves partneri, pret to ir jāizveido veselīga attieksme. Kaut kas līdzīgs šim: “Katram cilvēkam ir savs trūkumu kopums. Šis ir mans partneris, un viņa trūkumi ir daļa no komplekta, ar kuru es pavadīšu visu savu dzīvi.
• Pozitīva atmosfēra … Jūsu attiecību vispārējā gaisotne ir tāda, kurā jūs sautēsiet visas atlikušās dienas (vai attiecības). Ja tas ir negatīvs, vai tas ir laika vērts? Attiecību speciālists Džons Gotmens apgalvo, ka pāri, kuriem ir mazāk nekā piecas labas mijiedarbības vienai sliktai mijiedarbībai, ir lemti šķiršanai.

3. Nodoms veidot labas attiecības

Attiecības ir sarežģītas. Gaidīt spēcīgas attiecības bez jebkādām pūlēm ir tas pats, kas cerēt uzkāpt pa korporatīvajām kāpnēm un neko nedarīt.

Mūsdienās, kad cilvēki lielākajā daļā pasaules var baudīt brīvību un izvēlēties savu dzīves ceļu, ir diezgan grūti iziet uz kompromisiem un liegt sev lietas, ko darīji, būdams viens.

Tātad, kas jums jāiemācās, lai izveidotu labu pāri?

• Mijiedarbības prasmes … Saziņa attiecībās ir tikpat svarīga kā skābeklis dzīvē. Komunikācijas trūkums ir sagrāvis daudzus pārus. Pētījumā par šķirtiem pāriem dalībnieki visbiežāk teica, ka nākamajās attiecībās mainīs savu komunikācijas stilu. Var būt grūti panākt labu mijiedarbību pārī, tāpēc jums ir jāpievērš uzmanība šim punktam vai pat jākonsultējas ar ģimenes terapeitu, lai izveidotu saziņu.
• Vienlīdzības saglabāšana … Attiecības ātri slīd pretī nevienlīdzīgām tiesībām. Kad viena cilvēka garastāvoklis nosaka pāra noskaņojumu, kad viena cilvēka vajadzības vai viedokļi ir augstāki par otra vajadzībām, kad viens cilvēks rīkojas ar otru tā, ka neviens ar viņu nevar darīt. Ja tā, tad jums ir problēmas.
• Godīga cīņa … Cīņa ir neizbēgama. Bet ir labi un slikti veidi, kā to vadīt. Godīga cīņa kalpo kā spriedzes relaksācija, šādā pārī viņi problēmām pieiet ar humoru un uzmanīgi uzklausa katru no pusēm, izvairoties no personības. Arī labiem pāriem ir mazāk strīdu nekā neveiksmīgo. Pēc Džona Gotmena domām, 69% tipisku ģimenes kautiņu pamatā ir viedokļu atšķirības, un šādas problēmas nevar atrisināt. Labi pāri to zina un cenšas šādas tēmas aktualizēt pēc iespējas mazāk.

Meklējot dzīvesbiedru vai vērtējot pašreizējo partneri, ir svarīgi atcerēties, ka katrām attiecībām ir savi trūkumi un, ja jūsu attiecībās ir vairākas nepilnības no saraksta, tas nav iemesls, lai tās nekavējoties pārtrauktu.

Bet labāk, ja jums ir pozitīvi vērtējumi lielākajā daļā punktu, jo katrs no tiem ietekmē to, vai jūs dzīvē būsit laimīgs vai nē.

Tā kā tas jau ir diezgan garš saraksts, jums nevajadzētu to vēl vairāk sarežģīt, nosakot stingru ietvaru potenciālajiem partneriem. It īpaši, ja viņiem nav īpašas lomas jūsu garajā kopdzīves ceļojumā. Būs forši, ja jūsu partneris spēlē ģitāru, bet nepievienojiet to savam "obligāto lietu" sarakstam.

Ir labi, ja šogad kopā pavadīti skaisti romantiski vakari un aizraujoši piedzīvojumi. Vienkārši atcerieties, ka dzīve ir vairāk saistīta ar ikdienu, kas ir daudz svarīgāka.