15 grāmatas, kas kļūs par kodoldegvielu jūsu efektivitātei

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iemācieties sasniegt jebkādus mērķus, savaldiet savu raksturu un uzvariet apkārtējo haosu.

1. "Atmodini milzi sevī", Entonijs Robinss

Amerikāņu rakstnieks, aktieris un uzņēmējs Entonijs Robinss ir pārliecināts: katrā no mums mīt īsts visvarens milzis, kas spēj pārvietot kalnus un dabūt no debesīm mēnesi.

Lielākā daļa cilvēku spītīgi ignorē šī spēka izpausmi un cenšas apslāpēt milža balsi ar visiem pieejamajiem līdzekļiem – no kaitīgiem ieradumiem līdz bezprātīgai sēdēšanai pie televizora. Rezultātā cilvēki pelnīta goda un cieņas vietā saņem slimības, ciešanas un neapmierinātību ar savu dzīvi.

Entonijs Robins piedāvā lasītājiem soli pa solim apmācību kursu, kas palīdzēs izvirzīt pareizos mērķus un sasniegt tos pēc iespējas efektīvāk. Ievērojama darba daļa attiecas uz iekšējām izmaiņām, bez kurām nav iespējams mainīt dzīvi no ārpuses. Jūs uzzināsiet, kā paaugstināt savus standartus, pavērt jaunus apvāršņus, atbrīvoties no novecojušiem uzskatiem par dzīvi, kas kavē attīstību.

2. Timotijs Feriss "Kā strādāt 4 stundas nedēļā"

Strādāt tikai trīs līdz četras stundas nedēļā un būt veiksmīgam un bagātam izklausās vilinoši. Šāda dzīve ir kļuvusi par realitāti dažiem mūsdienu uzņēmējiem, tostarp Timotijs Feriss, grāmatu autors, investors, runātājs. Viņš ir pārliecināts, ka dzīve ir pārāk īsa, lai gadiem pavadītu, gaidot birojā kaut ko labāku.

Panākumus var gūt, pareizi plānojot personīgo un darba laiku, spēju pārslēgties starp uzdevumiem un pareizi noteikt prioritātes.

Grāmatā jūs neatradīsiet burvju padomus vai burvestības, kas ļaus jums pamest biznesu, gulēt uz dīvāna un gaidīt, kad sapņi piepildīsies paši. Šī ir grāmata par to, kā strādāt nedaudz, bet pēc iespējas efektīvāk, kā pieradināt sevi deleģēt mazāk svarīgas lietas un nemaz nedarīt kaut ko patīkamu, bet pilnīgi bezjēdzīgu. Lai sasniegtu savus mērķus saspringtā grafikā, jums būs jāpārskata savas prioritātes un jāattīsta prasme elastīgi reaģēt uz mainīgo realitāti.

3. “Atbilde. Pārbaudīta metodika nesasniedzamā sasniegšanai, Allans Pīzs, Barbara Pīza

Laimes, panākumu un labklājības noslēpums ir mūsu galvās. RAS – retikulārā aktivizējošā sistēma – smadzeņu daļa, kas ir atbildīga par cilvēka veiksmi vai absolūtu neveiksmi. Labā ziņa ir tā, ka mums ir viss, kas nepieciešams, lai kontrolētu ASD un padarītu to piemērotu mūsu vajadzībām. Mums palīdzēs grāmatas autori un vienkārši laimīgi cilvēki Alans un Barbara Pīzi. Viņi uzrakstīja patiešām vienkāršu ceļvedi mērķu noteikšanai un sasniegšanai.

Katrai nodaļai ir skaidrs virsraksts, kas satur konkrētu ieteikumu rīcībai. Piemēram, autori iesaka jebkurā gadījumā izveidot daudz mērķu sarakstu, rakstīt tos tikai ar roku un parasti vienlaikus ir vairākas dažādu mērķu kopas. Šiem sarakstiem jāpievieno stingrs termiņš, vēlams, lai tie burtiski ieskautu jūs visur.

Vairākas nodaļas ir veltītas veiksmīgu un neveiksminieku paradumiem. Atsevišķā sadaļā ir apskatīti veidi, kā programmēt savu RAS un sagatavoties panākumiem.

4. “Gribasspēks. Kā attīstīties un stiprināties”, Kellija Makgonigala

Psiholoģe un doktore Kellija Makgonigala ir pirmā skolotāja, kas Stenfordas studentiem māca gribasspēku. Ideja par neparastu kursu kļuva par pamatu grāmatai, kuru ieteicams izlasīt visiem pieaugušajiem bez izņēmuma.

Jūs uzzināsit, ka gribasspēks ir instruments, ko var un vajag trenēt, tāpat kā muguras vai kāju muskuļus.

Galvenais princips, kā strādāt pie gribas, var saukt oriģinālu vienošanos ar sevi: es strādāšu pie šīs lietas 10 minūtes, un tad es no tā atteikšos. Pats kuriozākais ir tas, ka ar šo pieeju "sviedri" nekad nenāk.

Spēcīgs miegs un pareiza atpūta veicina gribasspēku. Taču stress, ko Kellija Makgonigala ir pētījusi gadu gaitā, nopietni ietekmē spēju un vēlmi sasniegt mērķus un vispār darīt kaut ko noderīgu. Grāmatā autore sniedz arī ieteikumus, kas palīdzēs atpūsties un relaksēties, lai iekšējais konflikts netraucētu ceļā uz laimi.

5. Ieradums sasniegt Bernards Ross

Inženierzinātņu profesors, robotikas eksperts un prestižās Stenfordas Dizaina skolas dibinātājs Bernards Ross savā grāmatā skaidro, kā praksē izmantot dizaina domāšanas pamatinstrumentus mērķu sasniegšanai.

Dizaina domāšana ir veids, kā atrisināt problēmas, galvenokārt koncentrējoties uz lietotāju vajadzībām. Metode ir piemērota visās jomās bez ierobežojumiem – no bērnu audzināšanas līdz biznesa procesu plānošanai. Visvairāk pārdotās grāmatas autore stāsta un ar uzskatāmiem piemēriem parāda, kā sasniegt pozitīvas pārmaiņas dzīvē.

Grāmata palīdzēs jums saprast, kas jūs kavē ceļā uz savu mērķu sasniegšanu. Jūs uzzināsiet, kā sākt ignorēt šķēršļus un kā apslāpēt iekšējo balsi, kas čukst attaisnojumus un attaisnojumus. Bernards Ross pārliecinās, ka ikvienam cilvēkam ir atvērtas neierobežotas iespējas un vienīgais, kas traucē virzīties uz priekšu, ir nespēja mācīties no savām kļūdām un ieradums redzēt objektus no vienas puses, tā sauktā funkcionālā stingrība.

6. "12 nedēļas gadā", Braiens Morans, Maikls Leningtons

Mēs esam pieraduši domāt par kalendāro gadu: vairumam cilvēku mērķi tiek maigi iesmērēti pa mēnešiem. Lielākā daļa no mums precīzi zina, kā zaudēt svaru, kļūt bagātam un laimīgam. Un gandrīz nevienam neizdodas izpildīt pat trešo daļu sev doto solījumu.

Lielākā daļa plānu paliek plāni: līdz vasarai zaudēt svaru nebija iespējams, remonts iestrēga sākuma stadijā, interesanta darba meklējumi beidzas ar sērfošanu tīmeklī. Kāpēc tā notiek un kas jādara, lai izkļūtu no apburtā loka, zina grāmatas autori, kas palīdzēs paaugstināt personīgo efektivitāti.

Tikai 12 nedēļu laikā uzņēmēja Braiena Morana un biznesa eksperta Maikla Leningtona vadībā jūs varat pārveidot savu dzīvi. Lai to izdarītu, katru dienu ir jāstrādā pie sevis, taču rezultāts ir tā vērts. Pareizi noteiksiet prioritātes, paaugstināsiet sava biznesa rentabilitāti un atbrīvosities no stresa personīgajā dzīvē.

Daži ieteikumi jums šķitīs neparasti. Piemēram: mērķa sasniegšanai jāietver pēc iespējas mazāk taktisko soļu. Jo vairāk soļu jūs šķir no panākumiem, jo mazāka iespēja, ka jūs sasniegsit savu mērķi.

7. “Laimes stratēģija. Kā definēt dzīves mērķi un kļūt labākam ceļā uz to,” Džims Lūrs

Džims Lērs, grāmatu autors un psihologs, zina, ka mēs bieži nesasniedzam savus mērķus tikai tāpēc, ka tos mums uzspiež sabiedrība. Patiesībā dažkārt mēs savā iekšienē nemaz nevēlamies būt bagāti, veiksmīgi un efektīvi. Bieži vien skrējiens pa karjeras kāpnēm ir pretrunā mūsu principiem, kas izraisa iekšēju konfliktu. Rezultātā mēs gūstam nevis laimi, bet gan dziļas neapmierinātības sajūtu.

Džims Lērs ir pārliecināts: pirmkārt, ir svarīgi saprast sevi un saprast, ko mēs īsti vēlamies.

Autore ierosina izveidot savu vērtību sistēmu un par rezultātu uzskatīt nevis to, ko mēs beigās iegūstam, bet gan to, par ko kļūstam, nogājuši garu ceļu. Loers arī iesaka izmantot viņa izstrādātos rīkus, lai palīdzētu veidot jaunas rakstura iezīmes, lai padarītu jūsu dzīvi jēgpilnu.

Autora vispārējā optimistiskā attieksme lieliski motivē un liek noticēt sev. Grāmatu papildina saistoši dzīvesstāsti un vienkārši vingrinājumi rezultāta nostiprināšanai.

8. “52 pirmdienas. Kā sasniegt jebkādus mērķus gada laikā,”Viks Džonsons

Pirmdiena ir lieliska iespēja sākt darīt to, par ko vienmēr esat sapņojis, bet nekad neesat atradis laiku. Piemēram, apmeklējiet mūzikas nodarbības vai uzrakstiet atmiņu grāmatu. Piecdesmit divas pirmdienas ir piecdesmit divas iespējas gūt panākumus, ko mums ir devusi pati dzīve. Vic Johnson grāmata ir soli pa solim ceļvedis katrai gada nedēļai. Katru jaunu nedēļu tu izvirzi sev jaunu mazu mērķi, kas tuvinās tevi sapņa vai globālā mērķa sasniegšanai.

Grāmatā ir arī vienkārši vingrinājumi, kas palīdzēs nostiprināt starprezultātus. Piemēram, ja jūs mēģināt zaudēt svaru, izveidojiet ieradumu katrā ēdienreizē ēst vienu mazkaloriju dārzeņu. Ja jūsu mērķis ir biznesa jomā, katru dienu veltiet vismaz 15 minūtes biznesa plāna izstrādei un slīpēšanai.

Visus padomus autors sniedz vienkāršā un saprotamā valodā, dāsni piesātinot tos ar stāstiem no savas dzīves. Grāmata noderēs tiem, kuri nevar sagaidīt jauno gadu, lai sāktu izvirzīt un sasniegt mērķus.

9. "Lielās piparkūkas metode", Romāns Tarasenko

Romāns Tarasenko, Ph. D., uzņēmējs un biznesa referents, uzskata, ka mēs pārstājam būt laimīgi, tiklīdz sasniedzam savus mērķus. Pats process un laimes un panākumu cerības mūs motivē un mudina iet uz priekšu. Taču fakts ir tāds, ka ne visiem izdodas efektīvi pārvaldīt iekšējos resursus. Ceļš uz laimi kļūst sarežģīts, un tas mūs satrauc.

Autore piedāvā lasītājiem pārbaudītu metodiku lielu mērķu sasniegšanai maziem solīšiem, kas no neirobioloģijas viedokļa ir vispareizākais veids, kā iegūt vēlamo.

Grāmata palīdzēs jums izprast smadzeņu īpatnības, pārskatīt jūsu vēlmes un iespējas, ņemot vērā šīs īpašības, un efektīvi sadalīt un veidot iekšējos resursus. Autora padoms palīdzēs viegli un ar prieku sasniegt izvirzītos mērķus, ejot mazākās pretestības ceļu. Ar grāmatas palīdzību tu mainīsi sevi, pārstās vilcināties un slinkuma dēļ jutīsies vainīgs.

10. “Pilnīgs pasūtījums. Iknedēļas plāns, kā tikt galā ar haosu darbā, mājās un galvā,” Regīna Līdsa

Pēdējos 20 gadus Regina Leeds ir radījusi kārtību klientu galvās, birojos un prātos. Viņa zina, cik nemanāmi un ātri haoss pārceļas no darbvirsmas uz visu apkārtējo telpu.

Katra diena ir līdzīga iepriekšējai: neatbildēti zvani, tikšanās kavēšanās, aizvainoti tuvinieki, kurus atkal esi pievīlis. Par gada plāniem nav ne runas: haosa apstākļos nav iespējas ne tikai sasniegt mērķi, bet pat to vienkārši veidot un ierunāt. Autore aicina lasītājus pielikt punktu šim neprātam, izmantojot viņas radīto unikālo telpas un dzīves organizēšanas sistēmu.

Gada plāns jūs pamazām mainīs, un jūs kļūsiet no zaudētāja upura par veiksmīgu cilvēku, kurš visu kontrolē. Grāmata palīdzēs sakārtot lietas uz darbvirsmas, dienasgrāmatā, datorā un personīgajā dzīvē. Jūs ne tikai uzzināsit, kā sasniegt savus mērķus, bet arī varēsit atbrīvoties no vilcināšanās un pat sākt ēst pareizi.

11. "Ātrie rezultāti", Andrejs Parabellums, Nikolajs Mročkovskis

Kā jūs varat mainīt savu dzīvi tikai 10 dienās, iemācīties izvirzīt un sasniegt mērķus pēc iespējas efektīvāk? Jums palīdzēs biznesa konsultanta Andreja Parabelluma un uzņēmēja Nikolaja Mračkovska padomi.

Grāmatā vienkāršā valodā ir sīki aprakstīti noteikti noteikumi, likumi un prasmes pārvaldīt sevi un savu personīgo laiku. Praktiski ieteikumi un uzdevumi palīdzēs nostiprināt apgūto materiālu.

Autori piedāvā programmu katrai no 10 dienām, kuras laikā var mainīties un sākt sasniegt savu mērķi. Jāatzīmē, ka nekas pārdabisks nebūs jādara, jo izrādās, ka mūsu efektivitāti ietekmē visizplatītākās lietas, piemēram, TV vai kustību trūkums. Šīs lietas kavē attīstību, bet glāze ūdens ik pēc divām stundām var palīdzēt smadzenēm un padarīt mūs kopumā veiksmīgākus.

Grāmata patiks tiem, kam patīk īsā laikā gūt ātrus rezultātus.

12. “Tērauda griba. Kā stiprināt savu raksturu”, Toms Karps

Rakstnieks un Norvēģijas Ziemeļu universitātes profesors Toms Karps gadu gaitā ir iemācījies, ka mērķu sasniegšanu nereti traucē nevis kāds nepārvarams šķērslis, bet gan banāls gribasspēka trūkums. Startā esam apņēmības pilni, taču līdz finišam netiekam, jo pa ceļam pazaudējam orientierus un vienus vārtus aizstājam ar citiem, bieži nolaižot latiņu zemāk.

Daudzus no mums var saukt par talantīgiem un perspektīviem, taču slinkums, letarģija un žēlums pret sevi liedz apzināties vismaz trešo daļu savu spēju.

Šajā sakarā gribasspēks kļūst par vissvarīgāko faktoru personīgajā izaugsmē.

Autors ir pārliecināts: gribasspēku var sūknēt. Grāmatā ir sniegti konkrēti paņēmieni, kā mobilizēt gribasspēku, lai sasniegtu mērķus, kas var būt tikpat vienkārši (pārtrauciet kavēties darbā) vai sarežģīti (nopietni pakāpieties pa karjeras kāpnēm).

Minimums ūdens un maksimums prakses – bestsellers kļūs par uzziņu grāmatu ikvienam, kurš vēlas beigt slinkot un sākt sasniegt mērķus.

13. “Mērķu sasniegšana. Soli pa solim sistēma ", Merilina Atkinsone, Rae Choyce

Grāmata palīdzēs atklāt sevi, izprast savas tieksmes, vēlmes un veiksmīga darba motīvus. Autori dalās paņēmieniem un metodoloģijām, kas izstrādātas Erickson International, lai palīdzētu jums efektīvi pārveidot sevi un sasniegt savus mērķus.

Jūs iemācīsities saprast sevi un citus, koncentrēties uz svarīgajām lietām un aizslaucīt šķēršļus, kas ir ceļā uz panākumiem. Autori piedāvā daudzus praktiskus vingrinājumus, ar kuriem var skaidri iezīmēt savu nākotni un ieskicēt soļus tās virzienā.

14. Korija Kogona, Ādama Merila, Līnas Rinnes pieci izcilā snieguma noteikumi

Grāmatas autori, laika plānošanas speciālisti, ir pārliecināti, ka augsta nodarbinātība nebūt nav augstas efektivitātes rādītājs.

Jums var šķist, ka jūs droši ejat uz saviem mērķiem, jo katra jūsu laika minūte ir ar kaut ko aizņemta. Jūs ķeraties pie lietām, kas šķiet steidzamas, taču patiesībā jūs bieži pārvērtējat kāda konkrēta uzdevuma steidzamību un nozīmi. Var ciest produktivitāte – ja darbā atdod visu iespējamo, personiskām lietām bieži vien neatliek laika. Tā tam nevajadzētu būt, un palīgā nāks autoru izstrādātā efektīvas laika pārvaldības matrica.

Jūs iemācīsities tikt galā ar lietu plūsmu, sadalot laiku un enerģiju tā, lai netiktu ietekmēts neviens dzīves aspekts. Pieci vienkārši noteikumi palīdzēs sakārtot lietas, lai katrs uzdevums būtu patīkams un patiesi patīkams.

15. “Pārspēj vilcināšanos! Kā pārstāt atlikt lietas uz rītdienu, "Pīters Ludvigs

Es to izdarīšu rīt. Pirmdien sākšu nodarboties ar sportu. Es runāšu par paaugstinājumu uzreiz pēc nedēļas nogales. Atzīstiet, cik reizes jūs svarīgas lietas esat atlikuši uz vēlāku laiku? Cik reižu domas par nepabeigtiem darbiem ir ievedušas jūs izmisumā un skumjās? Ir pienācis laiks tam pielikt punktu, un to palīdzēs izdarīt Eiropā labi pazīstama personības attīstības speciālista bestsellers. Ar tās palīdzību pārstāsi atlikt svarīgas lietas uz vēlāku laiku un sāksi dzīvot šeit un tagad.

Grāmatas autore stāsta par slinkuma un vājprātīgas dzīves dedzināšanas cēloņiem un dalās ar efektīvu un vienkāršu paņēmienu, kas palīdzēs paaugstināt produktivitāti, sasniegt savus mērķus un kļūt kopumā laimīgākam. Sevis pilnveidošana sākas ar bestsellera pirmajām lapām. Pētera Ludviga piedāvātos rīkus ir pārbaudījuši tūkstošiem lasītāju autora dzimtenē Čehijā. Bet pats galvenais, visu, par ko raksta autors, viņš piedzīvoja pats.