Kā noteikt, vai jums ir naudas traucējumi un atbrīvoties no tiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dažkārt finansiālās problēmas nav tikai nedisciplinētība, bet gandrīz vai diagnoze.

Ja jūs tērējat pārāk daudz, dzīvojat pāri saviem līdzekļiem un krītat parādos, jūs, iespējams, esat pieradis uzskatīt sevi par kūtu tērētāju, kurš vienkārši nezina, kā rīkoties ar naudu. Taču jūsu uzvedība var liecināt par īstu naudas problēmu. Mēs jums pateiksim, kā tas izpaužas un ko jūs varat ar to darīt.

Kas ir naudas traucējumi

Psiholoģijas profesors Breds Kloncs uzskata, ka jebkuru finansiālu uzvedību, kas noved pie postošām sekām, var uzskatīt par naudas traucējumiem. Citiem vārdiem sakot, jūs ne tikai pelnāt mazāk, nekā varētu, bet darāt lietas, kas nopietni ietekmē jūsu dzīvi, veselību, attiecības ar mīļajiem un karjeru.

Amerikas Savienotajās Valstīs monetārie traucējumi ir atrodami Garīgo traucējumu diagnostikas rokasgrāmatā, kas ir Amerikas Psihiatru biedrības izveidotā garīgo slimību klasifikācija. Bet Krievijā šāda diagnoze netiek noteikta. Ja vien cilvēks neslimo ar kādu no monetāro traucējumu paveidiem – azartspēļu atkarību, to var atrast SSK-10 ar kodu F.63.

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka naudas traucējumu simptomi ir tikai izšķērdība vai, gluži otrādi, skopums.

Bet patiesībā tie ir daudz daudzveidīgāki. Tālāk ir norādītas psihologu identificētās pazīmes:

• Jums nepatīk runāt par naudu. Tu nevienam neatzīsti, ka tev ir problēmas, un tu labprātāk pasaki pat tuviniekiem, ka viss ir kārtībā.
• Jūs pēkšņi tērējat ievērojami vairāk vai ievērojami mazāk nekā iepriekš. Tajā pašā laikā šādām izmaiņām nav objektīvu iemeslu.
• Jūs ļaunprātīgi izmantojat kredītkartes. Piemēram, jūs sistemātiski maksājat ar tiem pat par pamata pirkumiem, piemēram, pārtikas precēm. Vai arī izsniedzat jaunu kredītkarti, lai nomaksātu vecās kredītkartes parādu. Šāda uzvedība liek domāt, ka jūs ilgu laiku esat ignorējis savas problēmas un tagad tās ir ieguvušas bīstamu mērogu.
• Kad jūs domājat par naudu, jūs jūtaties nemierīgs un nomākts.
• Mēģinot ar jums runāt par finansēm, jūs kaitinat vai, gluži otrādi, ieslēdzaties sevī.
• Jūs esat dramatiski zaudējis svaru vai, gluži pretēji, pieņēmies svarā. Jūs pastāvīgi jūtaties noguris, slikti guļat.
• Jūs strādājat daudz vairāk nekā parasti, vēlu nomodā birojā, ņemat darbu mājās. Jūs nevarat atpūsties un atpūsties, jūs pastāvīgi jūtat nepieciešamību iegūt vēl vairāk naudas.
• Diez vai jūs piespiežat sevi tērēt naudu pat patiešām nepieciešamām lietām un pēc katra veikala apmeklējuma jūs ilgu laiku esat sarūgtināts.
• Jūs bieži veicat impulsīvus pirkumus ārpus saviem līdzekļiem, un tad jūtaties vainīgs.

Kas ir naudas traucējumi

Speciālisti apvieno visas monetāro traucējumu izpausmes vairākās grupās.

1. Kompulsīvi tēriņi

Tas ir, sāpīga atkarība no iepirkšanās un nepārvarama vēlme iepirkties. Šo stāvokli sauc arī par šopaholismu, un aptuveni 6% cilvēku ir pakļauti tam. Pirms pirkuma veikšanas cilvēks jūtas pacilāts un entuziasts, un, iztērējot naudu, viņš jūtas ārkārtīgi vainīgs un nomākts.

2. Krāšana un ekstrēmi ietaupījumi

Šeit situācija ir tieši pretēja. Cilvēks ir apsēsts ar domu ietaupīt pēc iespējas vairāk naudas un tajā pašā laikā paniski baidās iztērēt pat santīmu. Smagākajos gadījumos šādas patoloģiskas glabātuves, kuru kontos ir iespaidīgas summas, guļ uz plika matrača un rakās pa atkritumu tvertnēm. Tāpat kā amerikānis Kei Hašimoto, kurš iztiek ar aptuveni 15 USD mēnesī ar diezgan pienācīgiem ienākumiem.

3. Darbaholisms

Noteikti jūsu vidē ir pāris cilvēki, kuri sevi lepni dēvē par darbaholiķiem un uzskata to par pozitīvu īpašību. Bet īsts darbaholisms ir patoloģisks stāvoklis, kas padara cilvēku apsēstu ar darbu un ienākumiem. Darbs kļūst par īstu atkarību, un tas, kurš no tā cieš, pārslogo sevi, nevar atpūsties un pastāvīgi piedzīvo trauksmi.

4. Azartspēļu atkarība

Viņai ir azartspēļu atkarība vai patoloģiska pievilcība azartspēlēm. Šī diagnoze ir zināma jau ilgu laiku un pat iekļauta SSK-10. Cilvēkam rodas sāpīga vajadzība pastāvīgi piedalīties azartspēlēs, kurām, protams, viņš tērē visu savu, dažreiz arī svešu naudu.

5. Finanšu meli

Cilvēks maldina tuviniekus, sniedz viņiem nepareizu informāciju par saviem ienākumiem, kredītiem, uzkrājumiem un tēriņiem. Jo viņš baidās no nosodījuma un, runājot par šīm tēmām, izjūt spēcīgu diskomfortu.

6. Pārmērīga aizbildnība

Šis stāsts ir raksturīgs galvenokārt ļoti turīgiem cilvēkiem. Gadās, ka viņi nomāc savus tuviniekus un bērnus ar naudu, acumirklī steidzas risināt kādu no savām problēmām - pat ja neviens to nav prasījis - un rezultātā neļauj uzņemties iniciatīvu un iemācīties pelnīt naudu. savā nodabā.

7. Finansiālā atkarība

Pretēja situācija. Baiļu vai infantilisma dēļ cilvēks pats nepelna naudu (lai gan viņš to var arī darīt) un pilnībā noliek atbildību par savu atbalstu kādam citam. Piemēram, laulātais vai vecāki. Tas neattiecas uz gadījumiem, kad ģimene apzināti pieņēmusi lēmumu, ka viens strādā, bet otrs pieskata māju un bērnus.

8. Finanšu neuzmanība

Dažreiz šādu rīcību pat sauc par finansiālu ļaunprātīgu izmantošanu. Būtība ir tāda, ka vecāki iesaista bērnus savās materiālajās problēmās un sniedz informāciju, kas vecuma dēļ viņiem vēl nav jāzina. Piemēram, nemitīgi sūdzas par naudas trūkumu, atzīst, ka var atlaist, vai lūdz bērnam sazināties ar kolekcionāriem. Tā kā bērni šajā situācijā ir pilnīgi bezpalīdzīgi un nevar paši nopelnīt, pēc šādiem lūgumiem un izteikumiem viņi piedzīvo smagu stresu un nejūtas droši.

9. Noliegums

Cilvēks vienkārši ignorē visas savas naudas grūtības un izliekas, ka tādu nav. Jo domāt par problēmām viņam ir pārāk sāpīgi. Dažos gadījumos šādi “noliedzēji” izmet rēķinus, neizlasot un zvana no bankas.

Naudas traucējumu cēloņi

1. Iestatījumi

Joprojām pastāv priekšstats, ka nauda ir kaut kas zems un netīrs un ka nav cienīgi censties nopelnīt vairāk.

Cilvēki, kas tam tic, uzskata, ka godīgam un garīgam cilvēkam nepieciešamības gadījumā noteikti palīdzēs augstāki spēki.

"Dievs iedeva zaķi, un viņš dos zālienu" - kaut kas līdzīgs. Šīs pieejas dēļ cilvēki neprot rīkoties ar naudu, nemeklē iespējas gūt papildu ienākumus un sagādā sev daudz finansiālu problēmu.

2. Izglītība

Mēs bieži uzzinām savu attieksmi pret naudu no saviem vecākiem. Ja ģimene veda finanšu uzskaiti, rūpīgi plānoja tēriņus, piekopa saprātīgu ekonomiju un to visu iemācīja bērnam, cilvēks ar naudu rīkosies gudri arī pieaugušā vecumā. Un viss būs pavisam citādāk, ja vecāki būtu tērētāji, vienmēr sēdējuši parādos un neielikuši bērnos finanšu pratības pamatus.

3. Garīgās slimības

Nespēja rīkoties ar naudu, piespiedu tērēšana, atkarība un finanšu problēmu noliegšana var būt garīgo traucējumu izpausmes. Piemēram, depresija vai bipolāri traucējumi.

Kā atbrīvoties no naudas problēmām

Tā kā šī nav diagnoze, bet tai ir diezgan daudz iespēju un izpausmju, katram gadījumam ir nepieciešama sava pieeja. Bet ir arī vairāki universāli ieteikumi.

1. Atzīstiet problēmu un mēģiniet to novērst pats

Nāksies atzīt vismaz sev, ka tavi tēriņi, parādi vai, gluži otrādi, ekstrēmi ietaupījumi var sabojāt karjeru, attiecības, ģimeni. Un šīs problēmas liek pastāvīgi dzīvot satraukumā un stresā, melot saviem mīļajiem, bēgt no kolekcionāriem.

Rezultātā neviens cits, izņemot jūs, šo situāciju neizlabos.

Tas nozīmē, ka tieši jums būs jāanalizē savs finansiālais stāvoklis, jāizraksta visi kredīti un nepamatotie izdevumi, jāpārdomā parādu dzēšanas plāns un jāsāk veikt ienākumu un izdevumu uzskaiti. Ja to ir pārāk grūti izdarīt pašiem, nebūs lieki sazināties ar finanšu konsultantu. Jā, tādas pastāv arī Krievijā.

2. Noejiet 12 soļus

Krievijā ir vairākas anonīmu parādnieku vai anonīmu tērētāju grupas. Viņi strādā pie plaši pazīstamās 12 soļu atkarības atveseļošanās programmas un ar visu dalībnieku savstarpēju atbalstu palīdz pārvarēt naudas problēmas un veido veselīgus finanšu paradumus.

3. Lūdziet palīdzību

Piemēram, pastāstiet saviem mīļajiem par visu, kas var jūs uzklausīt un atbalstīt. Vai arī sazinieties ar psihoterapeitu, kas palīdzēs saprast, no kurienes aug kājas jūsu nepamatotajiem tēriņiem, atkarībām un citām problēmām. Un tajā pašā laikā tas parādīs ceļu uz finansiālo un garīgo atveseļošanos.