Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Šie vienkāršie padomi palīdzēs nekļūt par vienu no tiem, kas pastāvīgi dzīvo avārijas režīmā un sāk aizmirst par tuvāko radinieku dzimšanas dienām.
Noteikt prioritāti
Panākumu atslēga ir pareiza prioritāšu noteikšana. Tas attiecas ne tikai uz darbu, bet uz visu jūsu dzīvi kopumā, jūsu plāniem, īstermiņa un ilgtermiņa. Pieraksti savus mērķus dienasgrāmatā, pārdomā, kas vispirms jādara, lai tos sasniegtu, un ko var atlikt uz vēlāku laiku. Ja rīkosies skaidri saskaņā ar plānu, tad ātrāk un vieglāk sasniegt vēlamo.
Izveidojiet uzdevumu sarakstu
Tas ietver arī to gada pasākumu sarakstu, kuri ir jānotiek vai kuros jums jāpiedalās. Regulāri aplūkojot šo sarakstu, jūs pārstāsiet domāt par uzdevumiem pēdējā brīdī un samazināsiet sasteigto darbu skaitu.
Sazinieties
Ja jums ir grūtības darbā, neieslieties sevī: pastāstiet par tām saviem mīļajiem. Tad rītos un vakaros drūmā klusuma vietā saņemsi visdažādāko atbalstu. Ja nepieciešams padoms, nevilcinieties lūgt to kolēģim. Galu galā aktīva komunikācija ir viens no soļiem, lai izkļūtu no depresijas. Tas var arī palīdzēt jums izveidot jaunus noderīgus kontaktus.
Atpūties
Pat ja jums ir saspringts darba grafiks un maz laika atpūtai, nekad neatceliet atvaļinājumu vai neņemiet brīvu dienu. Ja gadiem ilgi strādāsi uz nolietojumu, tad agri vai vēlu uznāks emocionāla izdegšana: vairs nevarēsi pildīt savus pienākumus, galvā pārstās raisīties radošas idejas un strādāt vairs negribēsies. Ceļošana uz jaunām vietām ir labākais veids, kā iztīrīt galvu.
Deleģēt uzdevumus
Pat ja esat ģēnijs tajā, ko darāt, jūs joprojām nevarat paveikt visu darbu pats. Ja vadāt savu biznesu, uzticēt kādam svarīgas lietas sākumā ir biedējoši, taču jāsaprot, ka bez tā neiztikt. Brīvo laiku vari veltīt vingrošanai un jaunu darbības jomu attīstīšanai, kontaktu dibināšanai – vārdu sakot, kas ir daudz noderīgāk, nekā mēģināt dažu dienu laikā patstāvīgi uzrakstīt duci referātu.
Ieteicams:
Kāpēc vingrinājumi ir nepieciešami ne tikai ķermenim, bet arī smadzenēm
Fiziskā aktivitāte ietekmē smadzeņu attīstību un novērš novecošanos. Zinātne skaidro, kā ar sportu saglabāt skaidru prātu
Padomi darbaholiķiem: iemācīties strādāt mierīgāk, bet efektīvāk
Darbaholiķi uzņemas pārāk lielu atbildību, pārmērīgi strādā un izdeg. Skumjākais, ka tas ir nepamatoti un nenāk par labu ne darbaholiķa karjerai, ne uzņēmumam. Kāpēc “darbaholiķa supervaroņa” darbs visbiežāk ir neefektīvs un kā paaugstināt produktivitāti, strādājot mēreni un mierīgi, lasi tālāk.
10 itāļu komēdijas, kas ne tikai liks smieties, bet arī aizkustinās līdz pašai sirdij
"The Taming of the Shrew", "Pie velna ar ragiem", "Dzīve ir skaista", "Blefs" un citas itāļu komēdijas, kuras ir vērts noskatīties visiem šī žanra cienītājiem
Kāpēc komēdijseriāls "Es nejokoju" ir ne tikai smieklīgs, bet arī liek aizdomāties
Mēs pastāstām, kāpēc jums vajadzētu pievērst uzmanību jaunajam Krievijas projektam "Es nejokoju", kas viegli un ironiski runā par mūsdienu realitātēm
Kāpēc sporta zālē svari ne tikai jāceļ, bet arī jānēsā
Svaru celšana un nešana ir divas dažādas aktivitātes. Iekļaujiet šos vingrinājumus savā spēka treniņā, lai veidotu izturību