Leo Babauta: kā noturēties kursā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Leo Babauta stāsta par pārmaiņām mūsu dzīvē. Kā mēs varam nodrošināt, lai tie nenovirzītu mūs no kursa?

Bieži gadās, ka, mēģinot mainīt kādus savus ieradumus, mēs ātri zaudējam interesi par to no mums neatkarīgu apstākļu dēļ.

Pieņemsim, ka jūs ievērojat diētu un jūsu meitai ir lieliskas kūciņas. Protams, jūs vēlaties viņu atbalstīt un ēst pāris. Vienreiz izdarījis sev labvēlību, pamet iesākto un tajā pašā dienā apēd ko citu kaitīgu, nākamajā dienā atkārtojas tas pats…

Vēl viens piemērs: jūs mēģināt domāt tikai par labu. Un, lūk, dariet visu, lai būtu jauks pret kādu, no kura jūs neesat laimīgs, un viņš ir rupjš pret jums. Šādos apstākļos kaut kā nav iespējams domāt pozitīvi.

Tātad, kā jūs varat noturēties kursā?

Risinājums

Jums vienkārši jāpaplašina robežas, neiekļaujot transformāciju stingros rāmjos.

Lieta tāda, ka pārmaiņu process mums šķiet ideāls. Uzskatām, ja jau esam uzsākuši diētu, tad nesekos neviena novirze un uzreiz kļūsim veseli un skaisti.

Protams, neizdosies neaizpildīt konusus. Un, redzot, ka ne viss norit gludi, mēs satraumāmies un apmaldāmies.

Bet problēma nav tajā, ka kāds apstāklis liedza mūsu ieceres piepildīties, bet gan tajā, ka mēs visu iztēlojamies pārāk gludi. Mēs savā galvā turam noteiktu nedzīvo ideālu.

Tad ko tu dari?

Tā vietā, lai mestos savās fantāzijās, padomājiet par to, kā dzīvē viss notiek patiesībā. Esiet gatavs jebkam un izrādiet interesi par jauniem notikumiem.

Vai ir kāds, kuram ir atšķirīga attieksme pret jums, nekā jūs gaidījāt? Tas ir normāli, jo jūs zināt, ka realitāte ir tālu no ideāla, un tā vietā, lai satrauktos, jūs koncentrējaties uz to, kāpēc tas notika un kā pareizi reaģēt uz šo novirzi no kursa.

Atbrīvojoties no sapņiem par ideālu, vari atslābināties, smaidīt un domāt: “Un ko tad? Kāda būs mana reakcija?"

Paplašinot robežas, tu palīdzi sev labāk izprast visu notiekošo un veikli kustēties, apejot visus dzīves nelīdzenumus.