Vārdu iegaumēšana: 5 pārbaudīti paņēmieni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai arī tev ir slikta vārdu atmiņa? Šajā gadījumā jums noderēs šie 5 paņēmieni, ar kuru palīdzību jūs uz visiem laikiem atbrīvojaties no aizmāršības.

Iespējams, daudziem no mums ir pazīstama nepatīkamā situācija, kad tiekam pie pazīstama cilvēka, taču nevaram atcerēties viņa vārdu. Vai, vēl ļaunāk, mēs iepazīstam kādu un pēc 5 minūtēm mums nav ne jausmas, kā ar viņu sazināties. Tas var notikt jebkur – draugu ballītē, biznesa pusdienās vai jaunā darba kolektīvā.

Kā iemācīties iegaumēt vārdus? Ir vairāki pārbaudīti veidi, kā to izdarīt.

Saskaņā ar žurnāla Psychology Today materiāliem, spēja atcerēties vārdus arī pasliktinās līdz ar vecumu. Izrādās, ka aptuveni 85% pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēku aizmirst savus vārdus. Taču tas nepavisam nenozīmē, ka vārdu aizmirstība parādās tikai ar vecumu, jo daudzi jaunieši arī pamana sevī šādu trūkumu.

Kāpēc mēs aizmirstam vārdus

Šo fenomenu var izskaidrot. Satiekot kādu pirmo reizi, mūsu uzmanība tiek izkliedēta uz daudziem faktoriem – cilvēka sejā, izskatā, balsī, runas manierē, žestiem un apkārtnē. Informācijas pārbagātība un mūsu uzmanības defokusēšana bieži noved pie tā, ka mēs nevaram atcerēties priekšā esošās personas vārdu.

Ir svarīgi atcerēties vārdu

Ja vēlaties pievērst kāda cilvēka uzmanību, vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir saukt viņu vārdā. Pētījumi liecina, ka mūsu vārda izrunāšana aktivizē mūsu smadzenes, pat ja atrodamies trokšņainā telpā. Tāpēc daudzi ietekmīgi vadītāji piešķir lielu nozīmi vārdiem un cenšas tos maksimāli izmantot. To ietekmi ir viegli pārbaudīt: es domāju, ka ikvienam ir prieks uzzināt, ka viņi atceras viņu, kad viņš dzird viņa vārdu. Un otrādi, citu aizmāršība izraisa negatīvas emocijas.

Kā iegaumēt vārdus

Ja jūs, tāpat kā daudzi cilvēki, pastāvīgi aizmirstat vārdus, Christy Hedges, profesionāla trenere, runātāja un grāmatas Klātbūtnes spēks: Atbrīvojiet savu potenciālu ietekmēt un iesaistīt citus autore, piedāvā dažus pārbaudītus padomus, kas palīdzēs jums atbrīvoties no šī trūkuma. vienreiz par visām reizēm.

Met - atkārtojiet

Kad dzirdat kāda cilvēka vārdu, ne tikai nepamāj ar galvu un turpiniet sarunu, bet atkārtojiet šo vārdu, iekļaujot to savā sarunā vai pajautājot par kaut ko jaunam paziņam. Piemēram, ja jūsu jaunā drauga vārds ir Marks, varat teikt: "Sveiks, Mark, prieks ar jums iepazīties" vai uzdot viņam jautājumu: "Cik ilgi tu nodarbojies ar IT, Mark?"

Izmantojiet vārdu visas sarunas laikā, tikai nepārcentieties un neatkārtojiet to pārāk bieži. Atvadu frāzē iekļaujiet arī vārdu un, to izrunājot, paskatieties sarunu biedram sejā, lai kopā fiksētu viņa tēlu un vārdu atmiņā.

Pierakstīt

Dr Gery Small, psihiatrs un atmiņas eksperts, iesaka lūgt personai pierakstīt savu vārdu, it īpaši, ja tas ir neparasts vai reti sastopams. Šis paņēmiens būs efektīvs, ja jums ir labi attīstīta redzes atmiņa. Varat arī lūgt personai vizītkarti un nolasīt tajā viņas vārdu, kamēr tērzējat ar viņu. Tas radīs saikni starp personu un viņa vārda vizualizāciju jūsu atmiņā.

Un uzreiz pēc tikšanās pieraksti kontaktos personas vārdu un pamatinformāciju par viņu. Tātad jūs ietaupīsit visas vissvarīgākās lietas un dažkārt viegli atcerēsities sarunu biedru. Varat pierakstīt gan personisko informāciju, gan viņa izskata iezīmes vai pēdējās sarunas tēmu.

Izmantojiet asociācijas

Daudzi eksperti iesaka brīdī, kad dzirdat jaunu vārdu, izveidot savā iztēlē verbālu saikni vai attēlu asociācijai. Tas var būt jebkurš fakts, ko zini par cilvēku – viņa vaļasprieki, darbības joma, dzīvesvieta utt.

Vivian Zhang sniedz piemēru šim padomam, ko viņa apguva Deila Kārnegija apmācības kursā:

Iedomājieties attēlus, kas izklausās pēc personas vārda, un salīdziniet tos ar citiem faktiem, kas jums zināmi par viņiem. Ja satiekat kādu no Brazīlijas vārdā Laura, iedomājieties, ka viņa galvā nēsā lauru vainagu un peld Amazones upē.

Izveidojiet savienojumus

Vēl viens veids, kā iegaumēt vārdus, ir saistīt personu ar citu personu ar tādu pašu vārdu, kuru jūs labi pazīstat. Piemēram, ar savu draugu vai radinieku.

Kristija Hedža šo tehniku apguva vienā no apmācībām, kurā piedalījās 15 cilvēki. Viņa bija pārsteigta, kad trenere pēc īsas sasveicināšanās ar katru dalībnieci vēlreiz izgāja cauri grupai un bez nevienas kļūdas uzrunāja katru vārdā. Pēc tam viņš izmantoja vienkāršu paņēmienu – viņš saistīja katru cilvēku ar slavenu personu (vai viņam zināmu personu). Piemēram, Raiens bija saistīts ar Raienu Goslingu. Sākumā tas var šķist biedējoši, taču, praktizējot, jūs iemācīsities acumirklī izveidot šādas saiknes starp cilvēkiem un iegaumēt viņu vārdus.

Parādiet uzmanību

Lielākā daļa psihologu un atmiņas ekspertu apgalvo, ka viens no galvenajiem vārdu aizmirstības iemesliem ir tas, ka mēs uz to nekoncentrējamies un pēc mirkļa mūsu uzmanība tiek izkliedēta uz citām lietām, kas mūs ieskauj.

To pašu padomu, pirmkārt, sniedz viens no sabiedriskākajiem cilvēkiem uz planētas Kīts Feraci:

Ja jūs pieņemat apzinātu lēmumu atcerēties vārdu, jo esat uzmanīgs pret satiktajiem cilvēkiem, jums nekavējoties klāsies daudz labāk.