APSKATS: S. Džeja Skota "Procrastinator's New Year"

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

2016. gada sākumā apgāds "Manns, Ivanovs un Ferbers" izdeva grāmatu "Jaunais Prokrastinatora gads. 23 ieradumi, kas palīdzēs pārvarēt slinkumu un sasniegt rezultātus. Noskaidrojām, kas sliņķiem tajā būtu interesants.

Protams, katrs vilcinātājs ir izlasījis vismaz duci rakstu ar padomiem, kā tikt galā ar sevi. Man ir aizdomas, ka daudzi no viņiem negāja uz nākotni. Piemēram, es gandrīz sāku uzskatīt savu slinkumu par rakstura īpašību, bet šī grāmata lika man pārskatīt savus uzskatus.

Kam šī grāmata ir paredzēta

Tiem, kuriem no pirmdienas atkal neizdevās mainīt savu dzīvi. Ja jūti, ka neko nedari, lai gan griezies kā vāvere ritenī, ja katru dienu steidzies, izvēloties svarīgāko no ļoti svarīgā, ja neveiksmes tevi nemierina, ja darāmo darbu saraksts liek apskaut tavi ceļi un raudi - šī grāmata ir domāta tev…

Par ko

Savā grāmatā S. Dž. Skots iesaka paskatīties uz vilcināšanos no jauna leņķa: kā uz sliktu ieradumu.

Atzīsim – mūsu dzīvi lielā mērā veido rutīnas ieradumi. Daži cilvēki dod priekšroku ieradumiem, kas ved uz sevis pilnveidošanu: mērķu izvirzīšana, iedvesmojošu grāmatu lasīšana, darbs pie svarīgiem projektiem un traucējošo faktoru ignorēšana.

Citi izvēlas ieradumus, kas noved pie pašiznīcināšanās: strādā nevērīgi, pavada savu brīvo laiku televīzijā, sociālajos tīklos un tukšā pļāpā, ēd neveselīgu pārtiku un vaino citus savās neveiksmēs.

SJ Scott "Procrastinator's New Year"

Autore ir pārliecināta: jūs ķeraties pie vilcināšanās katru reizi, kad nepieciešams pārvarēt konfliktu ar ikdienas rutīnu, izjaukt ierasto lietu gaitu. Ik pa laikam jūs meklējat attaisnojumus, kas var novest līdz septiņiem "vilcinošajiem attaisnojumiem" (galvenoju, ka šajā daļā jūs atpazīsit sevi!)

Lielākā daļa no šīm publikācijām vienkārši piedāvā noderīgu padomu sarakstu. Šeit jūs uzzināsiet, kāpēc darbojas šī vai cita konkrētā vilcināšanās apkarošanas stratēģija, kādu ierobežojošu pārliecību tā palīdz novērst, kā to nekavējoties pielietot savā dzīvē.

Pēc grāmatas izlasīšanas tev būs ļoti detalizēti norādījumi, kā ieviest dzīvē jaunus labus ieradumus. “Jaunais gads prokrastinatoram” nav “jauna dzīve no pirmdienas”, bet gan lēna, bet droša veiksmīga cilvēka izaugsme soli pa solim, dienu no dienas. Autors nesniedz jums universālas receptes, bet iesaka identificēt viņa tipisko attaisnojumu un izlemt, kurš no 23 viņa piedāvātajiem veidiem būtu jums ērts, lai no tā atbrīvotos. Tu pats raksti recepti!

Pēc grāmatas izlasīšanas jūs varēsiet:

1. Uzņemieties jebkuru uzdevumu nekavējoties, pat ja jums nav noskaņojuma.
2. Sāciet savu dienu ar prioritāriem uzdevumiem.
3. Sadaliet ļoti sarežģītus projektus mazos uzdevumos.
4. Atrodi motivāciju, kad nevēlies strādāt pie sarežģītiem uzdevumiem.
5. Saki "nē" bezjēdzīgiem projektiem un lūgumiem, neaizvainojot priekšniekus, kolēģus un draugus.
6. Nosakiet, kas jums patiešām ir svarīgs, un ignorējiet visu pārējo.

Kad būs redzams rezultāts

Šodien. Jūs varat sākt mainīt sevi, tiklīdz atverat grāmatu. Pat ja tajā dienā pilnvērtīgi strādājāt tikai 20 minūtes, jūs iemācīsities saprast, ka šis īsais laika posms ir jauna ieraduma veidošanās bloks, nevis nejauša sociālo tīklu skatīšanās epizode darba vietā.

Kad sāku lasīt grāmatu, man bija nedaudz bail. Galvenā doma ir skaidra uzreiz: šeit jums ir viens liels sliktais ieradums, aizstāsim to ar mazu un noderīgu ieradumu komplektu. Bet, zinot, ka ieraduma izveidošanai ir nepieciešamas aptuveni 30 dienas, ir viegli aprēķināt, ka visu piedāvāto vilcināšanās apkarošanas metožu apgūšana prasīs divus gadus.

Bet es ļoti ātri nomierinājos: divi gadi nav tik daudz prasmēm, kas attīstīs visu atlikušo mūžu. Pats autors ir pārliecināts, ka nevajag steigties mainīt savu dzīvi:

Kas ir grūtākais? Nav iespējams izmantot visas metodes vienlaikus. Ja jūs mēģināt saspiest darbu pie tiem vienā dienā, tad jums ir milzīga pārslodze, kam sekos vilšanās un pilnīga neveiksme.

Labu ieradumu veidošana ir maratons, nevis sprints.

SJ Scott "Procrastinator's New Year"

Izņemot 43 mapju metodi, ko manas humanitārās smadzenes ieveda komā, grāmata tiek izlasīta ļoti viegli un ātri: bez ūdens un stāstiem par supercilvēkiem, tikai konkrēti un saprotami padomi dzīviem cilvēkiem, kuri beidzot nolēma kaut ko mainīt savā dzīvē. Jo pats galvenais, mainot sevi, ir problēmu apzināšanās un vēlme tās risināt.

"Jaunais Prokrastinatora gads" ir lieliska lasāmviela un brīnišķīga dāvana sev slinkajiem. Jūs varat sākt praktizēt no pirmās nodaļas.

“Prokrastinatora Jaunais gads. 23 ieradumi, kas palīdzēs pārvarēt slinkumu un sasniegt rezultātus,” stāsta S. J. Skots