Ko darīt, ja esat slims, bet nevarat izlaist darbu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Daudzi ar saaukstēšanos nepaliek mājās, bet turpina iet uz darbu, neskatoties uz temperatūru un iesnām. Taču ārsti iesaka neriskēt.

Kad un cik ilgi jāpaliek mājās

"Ja jums ir tik slikti, ka domājat palikt mājās, tad noteikti palieciet," saka Dr. Pritišs K. Tošs no Mayo klīnikas Ročesterā, infekcijas slimību speciālists.

Atcerieties – tas neattiecas tikai uz jums. Jūs varat izturēt savu gripu, taču tā var būt letāla apkārtējiem. Īpaši bīstami ir inficēties grūtniecēm, maziem bērniem un gados vecākiem cilvēkiem.

Infekcijas izraisītāji izplatās ar gaisa pilienu palīdzību. Turklāt šķaudot un klepojot mēs parasti aizsedzam muti ar roku, un no rokām baktērijas izplatās uz visu, ko pieskaramies: durvju rokturiem, pogām liftos, pārtikas preču ratiņiem veikalos. Gripas vīruss var palikt aktīvs līdz pat dienai, atkarībā no virsmas, uz kuras tas nokļūst.

Ārsti iesaka palikt mājās, līdz drudzis pāriet, vai vēl labāk nākamajā dienā.

Protams, jūs varat inficēt citus, pirms jums pašam rodas simptomi. Bet jūs parasti esat visvairāk lipīgs, ja jums ir drudzis.

Kā neinficēt citus

Pat ja jūs neejat uz darbu, jums tik un tā ir jāiziet no mājas, piemēram, uz aptieku vai iegādātos pārtikas preces. Lai samazinātu inficēšanās risku citiem, ievērojiet šos padomus:

• Šķaudot un klepojot, neaizsedziet muti ar plaukstu, bet gan ar elkoni.
• Mazāk runājiet ar cilvēkiem.
• Izvairieties no fiziska kontakta, sveicinoties nespiediet roku.
• Pēc pieskaršanās priekšmetiem noslaukiet ar salveti.
• Nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
• Valkājiet pārsēju, lai baktērijas neizplatītos caur gaisa pilieniem.
• Lietojiet zāles, lai atvieglotu simptomus.