Kāpēc miega laikā palielinās svīšana?

2024

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja telpā nav karsts un joprojām svīst, jādodas pie ārsta.

Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.

Kāpēc es svīstu guļot, ja istabā nav karsts?

Anonīmi

Lifehacker ir par šo tēmu. Miega laikā sviedru veidošanās parasti palēninās. Ja vien vakariņās neēdat pikantu ēdienu vai gulējat karstā istabā.

Bet dažreiz pastiprināta svīšana miega laikā var būt saistīta ar problēmām, kurām var būt nepieciešama speciālista pārbaude un ārstēšana. Šeit ir daži no tiem:

Kulminācija. Šīs ķermeņa fizioloģiskās pārstrukturēšanas laikā sieviete periodiski izjūt karstuma viļņus un sāk daudz svīst, īpaši naktīs.
Endokrīnās slimības. Bieži vien hipertireozes, cukura diabēta, feohromocitomas un akromegālijas dēļ mainās sviedru dziedzeru darbs.
Miega apnoja. Tā ir pēkšņa elpošanas apstāšanās miega laikā. Potenciāli bīstams stāvoklis, kad cilvēks nejūt, ka ir apstājies elpošana. Tajā pašā laikā viņa svīšana palielinās.

Un augstāk esošajā saitē jūs atradīsit vēl vairāk iespējamo iemeslu, kā arī ieteikumus, kā ar to rīkoties.

Ieteicams:

4 miega režīmi, kas ļaus pietiekami izgulēties tikai dažu stundu laikā dienā

Ja jums šķiet, ka miegam pavadīto laiku var pavadīt izdevīgāk, izmēģiniet kādu no šiem režīmiem praksē. Jums nebūs ilgi jāguļ. Tiek uzskatīts, ka mums ir vajadzīgas 6-8 stundas miega dienā, lai labi atpūsties. Pēc tam enerģijas pilni varam sākt jaunu dienu, kas ilgs vidēji 16-18 stundas.