APSKATS: “Kalna karalis. Traucējošais raksturs un konkurences psiholoģija”, Bronsons, Ešlija Merimena

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja "cīņas īpašības" un "satriecošais raksturs" noteikti neattiecas uz jums, tas nav iemesls padoties un atteikties no konkurences. Šīs grāmatas autori sniedz dažus padomus, kas palīdzēs jums kļūt par uzvarētāju pat vissmagākajos apstākļos.

Kā jūties, kad jāpiedalās konkursā? Tevi paralizē bailes, tava sirds sāk sisties kā traka, domas skrien pa visu vietu. Vai, gluži otrādi, tu savāc savu gribu dūrē un izsniedz labāko rezultātu, uz ko esi spējīgs? Abi varianti ir normāla cilvēka ķermeņa un psihes reakcija uz noteiktu izaicinājumu. Tomēr pirmais norāda uz smagu stresu, kas ievērojami samazina jūsu izredzes gūt panākumus, bet otrais norāda uz spēju tikt galā ar trauksmi un izmantot visus savus resursus, lai uzvarētu.

Pat ja esat pārliecināts, ka "cīņas īpašības" un "spēcīgs raksturs" noteikti nav par jums, tas nav iemesls padoties un atteikties no konkurences. Šīs grāmatas autori Po Bronsons un Ešlija Merimena sniedz dažus padomus, kas palīdzēs jums uzvarēt pat vissmagākajos apstākļos.

Vai spējat veiksmīgi startēt sacensībās? No kā ir atkarīga šī spēja? Vai jūs varat to ietekmēt? Zinātniskie pētījumi un gadījumu izpēte no dažādām dzīves jomām, kas veido lielāko daļu stāsta, palīdz katram lasītājam atrast savas atbildes uz šiem jautājumiem.

Gēnu nozīme

Zinātniski pierādīts, ka gēni var noteikt ne tikai cilvēka acu augstumu vai krāsu, bet arī spēju reaģēt uz spiedienu un stresu, kas pavada konkurenci. Šajā gadījumā runa ir par COMT (catechol-O-methyl transferase) – fermentu, kas pasargā smadzenes no pārslodzes un saglabā līdzsvaru starp augstas aktivitātes stāvokli un relaksāciju stresa situācijā. Tam ir divas modifikācijas - aktīvā un pasīvā. Atkarībā no tā, kuru no viņiem daba jums ir piešķīrusi, jūs varat klasificēt sevi pie tā sauktajiem "karotājiem" vai "trauksmes cēlājiem". Kāda ir būtiskā atšķirība starp šīm grupām?

Karotāji:

• veiksmīgi pārvarēt stresu pat bez pieredzes;
• spēja pārslēgties no viena uzdevuma uz citu;
• izceļas ar augstu ātras pielāgošanās spējas līmeni;
• gūt pozitīvu efektu no agresijas, tas ir, palīdz viņiem rīkoties pēc iespējas produktīvāk.

"Trauksmes cēlēji":

• veiksmīgi pārvarēt konkrētus stresa faktorus tikai ar pieredzi;
• ir laba īslaicīga atmiņa;
• ir zems ātras pielāgošanās spējas līmenis;
• nesaņem vēlamo efektu no agresijas.

Tomēr vienas vai otras COMT modifikācijas klātbūtne nebūt nav vienīgais, kas ietekmē mūsu spēju veiksmīgi konkurēt.

Sākotnēji no bērnības

Jā, sāncensības stils, tāpat kā daudzas citas lietas, ir ielikts bērnībā. Jau 2-3 gadu vecumā, kad bērns var saprast vienkāršas spēles noteikumus un pielietot tos praksē, viņš sāk sacensties ar vienaudžiem (un ne tikai). Kurš gan no mums nav cīnījies smilšu kastē par lāpstu vai mēģinājis atņemt mašīnu vecākajam brālim? Kā ir ar joku kautiņu ar vecākiem? Tas viss ir pirmā sacensību pieredze. Tas palīdz bērniem iemācīties lasīt un sūtīt signālus, kas regulē agresīvu spēli.

Cīņas rokās, kautiņi un rotaļīga rosīšanās starp vecākiem un bērniem ir labi, nevis slikti, jo ieaudzina bērnos konkurences cīņas prasmes.

Virietis un sieviete

Vai esat pamanījuši, ka vīrieši biežāk un labprātāk iesaistās konfrontācijā nekā sievietes? Grāmatā ir apkopoti vairāku pētījumu rezultāti, kas apstiprina šo faktu. Sāncensības jautājumos daiļā dzimuma pārstāves ir uzmanīgākas un aprēķinākas. Lielākā daļa sacensībās piedalās tikai tad, kad uzvaras iespējamība ir diezgan augsta. Vīriešiem tas tā nav. Viņi var iesaistīties kautiņā, pat ja viņu izredzes gūt panākumus ir tuvu nullei. Vismaz es mēģināju.

Uzvarēt vai nezaudēt

Konkurences situācijā jums vienmēr ir jāuzdod sev šis jautājums, jo tas ir principa jautājums. Ko tu īsti vēlies? Kļūt par uzvarētāju vai vienkārši nezaudēt seju? Atšķirība starp šīm iespējām ir diezgan jūtama.

Ja esi orientēts uz sasniegumiem, tevi virza tieksme pēc panākumiem; ja esat orientēts uz profilaksi, jūs vada bailes no neveiksmes.

Otrais variants, protams, arī nav slikts, taču tas nenozīmē nekādu attīstību. Jūs vienkārši “konservējat” esošo sistēmu, saglabājat stabilitāti un necenšaties tikt tālāk par to. Pirmā pieeja konkurencei ir auglīgāka. Tas stimulē cīņas dalībnieku radošo darbību un palīdz radīt jaunas idejas.

Kāpēc grāmata ir noderīga

Po Bronsona un Ešlijas Merimenas grāmata palīdzēs saprast, kā tiekat galā ar konkurenci, kā jūtaties un ar kādām grūtībām saskaraties. Apzinoties to, jūs pats varēsiet noteikt tā saukto optimālās darbības zonu, tas ir, stāvokli, kurā jūsu darbības ir visefektīvākās. Liels skaits piemēru un zinātnisko eksperimentu rezultāti, kas sniegti grāmatā, jums palīdzēs. It kā kļūsti par dalībnieku katrā no tiem un mēģini paredzēt savu rīcību līdzīgās situācijās. Vismaz man tā notika.

Kādu pieredzi jūs guvāt, lasot šo grāmatu? Dalieties komentāros.