2 frāzes, kas palīdzēs jums tikt galā ar visnelabvēlīgākajiem uzdevumiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Fast Company reportiere dalījās ar triku, kas viņai palīdz uzsākt nepatīkamo biznesu.

Vienkārši atkārtojiet šīs divas frāzes.

1. "Ar laiku tas beigsies"

Vidusskolā spēlēju futbola komandā. Lai iesildītos, mums 100 metri bija jāskrien 17 sekundēs un jāatgriežas lēnākā tempā pēc 30 sekundēm. Un tā desmit reizes pēc kārtas.

Vienmēr esmu gaidījis šo brīdi ar šausmām. Bija ļoti grūti skriet. Man viss sāpēja. Bija jādod viss labākais. Taču zināju, ka, lai iekļūtu studentu sporta komandā, man ir jātrenējas. Tāpēc es mainīju savu attieksmi pret šo iesildīšanos. Jā, katra sekunde man tiek dota ar sāpēm, bet tas viss aizņem ne vairāk kā 15 minūtes. Padomājot, tas nav tik ilgs laiks.

Pirms iesildīšanās es sev teicu: “Nākamās 15 minūtes būs briesmīgas. Bet laiks nestāv uz vietas. Pirms jums ir laiks atskatīties, ir pagājušas 16 minūtes un viss būs beidzies. Es centos nedomāt par to, cik grūti man bija, un iztēlojos šo sešpadsmito brīvības minūti.

Atgādiniet sev, ka galu galā viss paliks aiz muguras. Bet, lai nepatīkamais bizness beigtos, tas ir jāsāk.

2. "Es jutīšos daudz labāk, kad es to darīšu."

Pēc šādas iesildīšanās biju kā septītajās debesīs. Es jutos ātra, spēcīga un, galvenais, brīva.

Šo pieeju izmantoju arī citās situācijās. Piemēram, ja es gatavojos sportot pirms darba. Ir vilinoši nosnausties vēl pusstundu. Bet es zinu, ka jutīšos daudz labāk, ja piespiedīšu sevi piecelties un trenēties.

Šī metode ir piemērota ne tikai sportam, bet arī darbam. Dienas beigās labāk ir justies produktīvam, nekā aplūkot uzdevumu sarakstā esošās lietas, kuras nekad neesat pabeidzis.

Iedomājieties, kā jūs jutīsieties, kad beidzot izsvītrosiet naidīgo lietu no saraksta.

Neatliec nepatīkamās lietas. Tu jutīsies daudz labāk, kad tiksi ar viņiem galā.