Kas jums jāzina par nesaturēšanu un kāpēc šo stāvokli nevar apklusināt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šī problēma attiecas ne tikai uz gados vecākiem cilvēkiem. Un, lai dzīvotu pilnvērtīgu aktīvu dzīvi, nekādā gadījumā nevar noliegt tās esamību.

Ja vēlme izmantot tualeti ir kļuvusi biežāka nekā parasti un uz apakšveļas paliek mitri plankumi, tas var nozīmēt, ka jums ir nesaturēšana. Nedomājiet, ka nesaturēšana ir reta un apkaunojoša problēma: tā tiek diagnosticēta, pamatojoties uz apakšējo urīnceļu simptomu, hiperaktīva urīnpūšļa, urīna nesaturēšanas un urīnpūšļa izejas obstrukcijas izplatības aplēsēm visā pasaulē katram trešajam iedzīvotājam.

Kas ir nesaturēšana un kāpēc tā rodas

Vienkārši sakot, nesaturēšana ir stāvoklis, kad nav iespējams kontrolēt urīnpūšļa vai zarnu darbību.

Visbiežāk sastopamie nesaturēšanas cēloņi ir urīna nesaturēšana:

• Iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās. Šie muskuļi ir atbildīgi par urīnizvadkanāla noturēšanu. Ja viņi pārstāj pildīt kontrolējošo funkciju, sākas problēmas, piemēram, nesaturēšana var pārņemt cilvēku smejoties, skrienot, klepojot, šķaudot, ceļot svarus.
• Liekais svars. Šajā gadījumā tiek izdarīts pārmērīgs spiediens uz vēdera dobuma un iegurņa pamatnes muskuļiem.
• Zāļu lietošanas blakusparādības. Nesaturēšana var būt dažu diurētisko līdzekļu blakusparādība.
• Iepriekš piedzīvotas slimības. Nesaturēšanu var izraisīt tādas slimības kā insults, demence, diabēts, Parkinsona slimība, multiplā skleroze un smadzeņu bojājumi. Tie traucē vai traucē nervu signālu pāreju, kā rezultātā tiek traucēta pareizu komandu pārnešana no smadzenēm uz urīnpūsli.

Sievietēm palielinās nesaturēšanas risks Urīna nesaturēšana grūtniecības laikā. Vēlākos posmos nesaturēšanas cēlonis var būt vēdera un iegurņa orgānu relatīvā stāvokļa izmaiņas augošās dzemdes dēļ. Pastāv arī nesaturēšanas risks pēc dzemdībām un menopauzes laikā.

Vīriešiem, kuriem diagnosticēta prostatas adenoma vai kuriem ir veikta prostatas operācija, biežāk ir urīna nesaturēšana. Tūska, kas attīstās prostatā, saspiež urīnizvadkanālu, padarot neiespējamu pilnībā iztukšot urīnpūsli. Šķidruma atlikuma dēļ rodas atkārtota bieža vēlme iztukšoties.

Ir svarīgi noskaidrot, kāpēc jums vai jūsu mīļotajam rodas nesaturēšana. Tas palīdzēs izprast simptomus un pēc tam izvēlēties pareizo aprūpi un līdzekļus. Nevilcinieties sazināties ar speciālistu – tas ir labākais ieteikums, kas palīdzēs jums izveidot rīcības plānu.

Kādi nesaturēšanas veidi un pakāpes tiek emitēti

Visizplatītākie nesaturēšanas veidi ir stress un steidzamība. Tajā pašā laikā tie var izpausties kā urīna nesaturēšana.

• Stresa nesaturēšana galvenokārt rodas sievietēm: visbiežāk grūtniecības laikā, pēc dzemdībām un pēc 40 gadiem. Vīriešu vidū šāda veida nesaturēšana notiek Aptuveni 11% gadījumu visā pasaulē, aplēses par apakšējo urīnceļu simptomu, hiperaktīva urīnpūšļa, urīna nesaturēšanas un urīnpūšļa izejas obstrukcijas izplatību. Šis stāvoklis izpaužas, kad ir novājināti iegurņa pamatnes muskuļi, kas atbalsta urīnpūsli. Piemēram, smejoties vai klepojot, palielinās spiediens uz urīnpūsli, un jūsu iegurņa pamatnes muskuļi nevar pietiekami sarauties, lai apturētu urīna izplūšanu. Tā rezultātā rodas neliela noplūde.
• Steidzama nesaturēšana vai hiperaktīvs urīnpūslis nozīmē automātisku urīna noplūdi bez iespējas to kontrolēt. Ķermenis vai nu dod vāju mājienu par gaidāmo darbību, vai arī nebrīdina par to vispār. Veselam cilvēkam urīnpūslis iztukšojas 4–8 reizes dienā. Ja jūs vai jūsu mīļotais ejat uz tualeti biežāk, naktī mostoties, lai dotos uz tualeti, tas var liecināt par urīna nesaturēšanu. Šis veids ir biežāk sastopams vīriešu vidū.

Līdzās nesaturēšanas veidam mēģiniet noteikt noplūdes pakāpi, tas ir svarīgi arī izvēloties aizsarglīdzekļus:

1. Plkst viegls nesaturēšana tiek atbrīvota no dažiem pilieniem līdz 400 ml urīna 8 stundu laikā, parasti krasa intraabdominālā spiediena pieauguma laikā (spēcīgs klepus, ātra staigāšana).
2. Vidējais grāds nozīmē 400 līdz 600 ml urīna izdalīšanos 8 stundu laikā - mierīgas pastaigas laikā ar nelielu fizisko piepūli.
3. Smaga pakāpe nesaturēšanu pavada bagātīga urīna izdalīšanās vairāk nekā 600 ml apmērā 8 stundu laikā vai gadījumos, kad cilvēks nevar kontrolēt urinēšanu.

Atsevišķi izceļ higiēnas preču ražotāji pilienu nesaturēšana.

Ja ir grūti noteikt simptomus, nesaturēšanas veids var būt neskaidrs. Ja tas tā ir, mēģiniet saglabāt dienasgrāmatu 1–2 nedēļas un ierakstīt informāciju par atlases iezīmēm un citus datus. Pēc tam dalieties tajos ar savu ārstu.

Kā saglabāt ierasto dzīvesveidu, ja Jums ir nesaturēšana

Nesaturēšana apgrūtina tikt galā ar ikdienas aktivitātēm, jo visas domas ir vērstas tikai uz to, kā nesabojāt drēbes, kur atrast tuvāko tualeti un vai atļauties papildus glāzi ūdens. Šie jautājumi rada taustāmu psiholoģisku slogu. Izdomāsim, kā rīkoties, lai padarītu savu dzīvi ērtāku.

1. Pastāstiet par problēmu savam ārstam un mīļotajam

Jo ātrāk jūs nolemjat to darīt, jo vieglāk jums būs sākt. Vienojieties ar savu ārstu. Padomājiet par to, kurš no jūsu mīļajiem varētu jūs saprast un atbalstīt šajā situācijā. Meklējiet vairāk informācijas par nesaturēšanu no uzticamiem avotiem, piemēram, Pasaules nesaturēšanas pacientu federācijas (WFIP) vai Starptautiskās nesaturēšanas biedrības (ICS).

2. Atrodiet piemērotus absorbējošus produktus

Nesaturēšanas gadījumā iesakām izvēlēties tieši uroloģiskos līdzekļus: tie ļauj ātri izvadīt mitrumu, sadalīt to pa uzsūcošo slāni un noturēt šķidrumu spilventiņā, novēršot nepatīkamas smakas izplatīšanos. Pacientiem, kas atrodas gultā vai pacientiem ar ierobežotām pārvietošanās spējām, parastie autiņi var būt piemēroti aprūpei. Pie aktīva dzīvesveida labāk izvēlēties autiņbiksītes, tās ir neredzamas zem drēbēm un nerada diskomfortu ejot. Uzsūcošiem apģērbiem izmēriet vidukli un gurnus ar visaugstāko vērtību.

Vieglas nesaturēšanas gadījumā var izvēlēties plānus uroloģiskos paliktņus. Smagas pakāpes gadījumā ir vērts vērsties pēc padoma pie ārsta un kopīgi izvēlēties aprūpei nepieciešamos līdzekļus. Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži zīmoli piedāvā bezmaksas savu produktu paraugus.

3. Pievērsiet īpašu uzmanību ādai intīmajā zonā

Nesaturēšanas laikā viņa ir pakļauta negatīvai ietekmei, īpaši, ja valkā autiņbiksītes. Papildus regulārām mazgāšanām, katrā autiņbiksīšu nomaiņā noderēs speciālas mitrās salvetes, kas attīra un mitrina ādu, kā arī maigus mazgāšanas līdzekļus, piemēram, putas vai putas.

Kas jums jāzina, rūpējoties par cilvēku ar nesaturēšanu

Kad tu sāc par kādu rūpēties, mainās tavs prāts un dzīvesveids. No šī brīža jūs kļūstat atbildīgs par citas personas komfortu un drošību. Jums jāsaprot, ka ceļā var rasties situācijas, kurām nav viegli iepriekš sagatavoties fiziski un emocionāli. Lai sāktu, mēs iesakām godīgi un atklāti runāt ar mīļoto, kuru plānojat pieskatīt. Ja iespējams, noskaidro, kāda aprūpe viņam nepieciešama, un pārliecinies, ka nav kauna meklēt palīdzību.

Centieties, lai vienmēr būtu pieejami higiēnas līdzekļi, lai atvieglotu kopšanu un nodrošinātu jums tīrību un komfortu visu diennakti: vienreizējās lietošanas salvetes, mazgāšanas dūraiņi vai cimdi, tīrīšanas losjoni vai mazgāšanas līdzekļi. Ja jūsu mīļotajam rodas urīna noplūde mājās vai ārā, dodiet priekšroku neizdzēšamai aprūpei - mitrām salvetēm, mazgāšanas krēmam vai putām. Somas ar rāvējslēdzēju noder arī netīrām drēbēm un lietotām autiņbiksītēm. Sagatavojiet tīru apakšveļas komplektu.

Uzziniet vairāk par valdības atbalsta iespējām. Tātad personām ar apstiprinātu invaliditāti, kurām ir individuāla rehabilitācijas un habilitācijas programma, var tikt nodrošināts Krievijas Federācijas Darba un sociālās aizsardzības ministrijas 2018. gada 13. februāra rīkojums Nr. 86n, lai saņemtu autiņbiksītes bez maksas. Ja patstāvīgi iegādājaties nesaturēšanas aprūpes kategorijas produktus, varat sazināties ar Kā saņemt kompensāciju rehabilitācijas aprīkojuma iegādei invalīdam par finansiālu atlīdzību.

Kā tiek ārstēta nesaturēšana

Atsevišķos gadījumos nesaturēšana tiek ārstēta, kas prasa laiku un ievērojot speciālistu norādījumus. Nosauksim Eiropas Uroloģijas asociācijas ieteiktās Urīna nesaturēšanas metodes.

Kegela vingrinājumi

Kā pareizi izpildīt vingrojumu vīriešiem un sievietēm, Lifehacker jau rakstīja. Rezultāts ir jūtams mēneša vai pusotra mēneša laikā, bet labāk turpināt tos regulāri veikt trīs mēnešus.

Dzīvesveida korekcija

Aptaukošanās, smēķēšana, zemas fiziskās aktivitātes un kofeīnu saturošu un gāzētu dzērienu ļaunprātīga izmantošana var ietekmēt urīna nesaturēšanu un nesaturēšanas attīstību. Izvairīšanās no kofeīnu saturošiem dzērieniem ir īpaši noderīga tiem, kuri cieš no rīta vēlmes urinēt un urīna nesaturēšanas.

Ķirurģiska iejaukšanās

Ārsti izšķir daudz dažādu operāciju veidu: piemēram, lāzertehnikas, ķirurģiska ārstēšana, izmantojot slingu sistēmas un mākslīgos urīnceļu sfinkterus vīriešiem, kā arī slinga operācijas sievietēm, kā arī urīnizvadkanāla un maksts rekonstruktīvās operācijas.

Jums piemērotāko ārstēšanas plānu var izvēlēties tikai ārsts, jo tam nepieciešams noteikt nesaturēšanas veidu un noskaidrot tā izcelsmi. Noteikti konsultējieties ar speciālistu.

Kāpēc jums nevajadzētu kaunēties par nesaturēšanu

Lai izvairītos no pārpratumiem vai izsmiekla, lielākā daļa cilvēku ar nesaturēšanu cenšas šo problēmu klusēt un neapspriež to ar mīļajiem vai ar savu ārstu. Vēl viena psiholoģiska barjera ir nesaturēšanas līdzekļu iegāde, jo nav viegli atzīt pat sev, ka tie ir nepieciešami.

Bet šāds klusums, kā likums, agrāk vai vēlāk noved pie izolācijas no sabiedrības un atteikšanās no tā, kas agrāk bija dārgs: tikšanās ar draugiem, darbs, pastaigas ar bērniem, sports, iecienīts hobijs. Visefektīvākais veids, kā dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, ir brīvi sākt atklātu dialogu par nesaturēšanu, dalīties zināšanās un darīt visu, kas nepieciešams, lai kontrolētu problēmu. Zināšanas palīdzēs atbildēt uz biedējošiem jautājumiem un saprast sarežģītas lietas – un redzēsi, kā soli pa solim pārliecība un pašcieņa atgriezīsies pie jums vai jūsu mīļotā.