Kā pateikt nē, ja jau esat teicis jā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lēmumu ne vienmēr ir vērts mainīt, un, ja tas tomēr ir jādara, vienkāršas darbības palīdzēs atteikties un uzturēt normālas attiecības.

Iedomājieties, ka dienas vidū pie jums pienāk kolēģis un piedāvā vadīt sabiedrisko darbu komiteju. Nedomājot, jūs uzreiz piekrītat. Ko tur domāt, šī ir tik lieliska iespēja!

Paiet nedēļa. Un tagad tu jau sēdi pie klēpjdatora ar atvērtu darba pastu, kur vēstules nāk bezgalīgi, un kalendārā nav vietas pašām elementārākajām lietām. Pēkšņi tu saproti, ka pārvērtēji savus spēkus un tev jāpadodas, pirms nav par vēlu. Bet jūs jau esat vienojušies. Un tagad ko es varu darīt?

Teikt nē vienmēr ir grūti. Īpaši pēc tam, kad esat pārliecinoši atbildējis "jā". Iespējams, jūs uztraucaties, ka sabojāsit attiecības ar komandu vai tiksiet uzskatīts par neuzticamu. Šāda pieredze visbiežāk raksturīga "jūtīgiem izcilniekiem" – perfekcionistiem, kuri mēdz sevi krāpt un neprot novilkt robežas.

Kad esat iepazinies ar sevi, jums var šķist nepanesami domāt par to, kā atteikties no solījuma un pēc tam tikt galā ar vilšanos vai pat dusmām. Šī reakcija nav pārsteidzoša.

Amerikāņu zinātnieku pētījums parādīja, ka mūsu smadzenēm nav atšķirības starp sociālo noraidījumu un fiziskām sāpēm. Tāpēc mēs ejam visu ceļu, sakoduši zobus un pieverot acis savām vēlmēm. Šī taktika reti darbojas, jo mēs jūtamies saspringti un citi jūtas atsvešināti.

Nav svarīgi, vai esat uzņēmies pārāk daudz lietu uz saviem pleciem vai vienkārši mainījis savas domas, no jebkuras šādas situācijas varat izkļūt cienīgi un ne tikai nesabojāt savu reputāciju, bet arī uzturēt labas attiecības ar apkārtējiem. Vienkāršas darbības palīdzēs jums to izdarīt.

Padomā vēlreiz

Pirms atsakāties, vēlreiz apsveriet situāciju un pārliecinieties, vai esat pieņēmis pareizo lēmumu. Novērtējiet iespējas, kuras palaižat garām.

Pieņemsim, ka esat piekritis piedalīties jaunā sava priekšnieka projektā, un tagad šaubāties, vai tas ir jums. Padomājiet par to, cik noderīgs projekts jums var būt. Ja piedalīšanās tajā atvērs tev daudzas durvis un sniegs jaunas prasmes, pieredzi un iespaidīgu rindu tavā CV, tas var būt tavu spēku un enerģijas vērts. Tomēr, ja jūsu solījums nopietni kaitē jūsu pamatdarbam vai personīgajai dzīvei, tad noraidījums, visticamāk, ir pareizā izvēle.

Paskatieties uz situāciju no cita leņķa

Ja jūs uztraucaties, ka pēc jūsu “nē” cilvēki sāks uzskatīt, ka jūs neesat uzticams, padomājiet: vai nav tikpat bezatbildīgi sākt projektu, zinot, ka nevarat to pabeigt?

Iespējams, jūs parādīsit sevi kā dāsnu un izpalīdzīgu cilvēku, pieņemot piedāvājumu. Taču, maldinot kāda cita uzticību, attiecības ar citiem nenostiprinās. Pirms laika atsakoties, jūs demonstrējat svarīgus tikumus, piemēram, godīgumu, prioritāšu noteikšanu un pašvērtējumu, kas ir patiesa līdera īpašības.

Esiet pieklājīgs, bet godīgs

Kad pienāks laiks šai sarunai, esiet neatlaidīgs un skaidri formulējiet savu atteikumu. Piemēram, atkāpšanās no sabiedriskā darba komitejas vadītāja amata varētu būt šāda:

Šis skaidrojums palīdzēs otrai personai pieņemt jūsu lēmumu labāk. Bet atteikumu var izteikt vēl vienkāršāk:

Situācijā, kad priekšnieks lūdza jums pakalpojumu, ir piemērots šāds formulējums:

Centieties uzturēt attiecības dzīvas

Esiet gatavs atvainoties un uzņemties atbildību par savu lēmumu un jebkādiem pārpratumiem. Galu galā ar jums rēķinājās un, iespējams, pat izveidojāt nopietnus plānus saistībā ar jūsu sākotnējo piekrišanu. Tu vari teikt:

Pateicības izteikšana un sarunas beigšana uz pozitīvas nots palīdzēs saglabāt labu iespaidu un labas attiecības.

Iesakiet alternatīvu

Ja ļoti vēlies palīdzēt, bet vienkārši nav laika, iesaki mainīt grafiku vai pārcelt projektu uz sev ērtāku brīdi. Piemēram:

Mēģiniet ieteikt citu personu jums piedāvātajam amatam vai speciālistus un resursus, kas palīdzēs atrisināt problēmu un īstenot projektu.

Izdariet secinājumus

Atteikties no saviem solījumiem vienmēr ir neērti, taču no šīs situācijas ir jāmācās svarīgas mācības. Tas var pat palīdzēt jums lauzt jūsu tipisko vēlmi izpatikt visiem, kas ir vēl viens solis ceļā uz panākumiem.

Izmantojiet šo pieredzi kā palaišanas platformu. Sāciet būt apdomīgākam, izvēloties, ar ko samierināties un ko ignorēt. Saki tikai „jā” iespējām, kuras nevari sagaidīt, kad tās tiks īstenotas un kurām tev noteikti ir laiks.