2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Lifehacker līderim Artjomam Gorbunovam bieži bija grūti koncentrēties darbam. Grāmata "Hiperfokuss" palīdzēja viņam iemācīties pārvaldīt savu uzmanību. Un mēs jums palīdzēsim.
Tā sagadījās, ka mūsu smadzenes nevēlas ilgstoši iesaistīties garīgajā darbībā. Viņu regulāri velk uz kaut ko novērst uzmanību, jo par to viņš saņem baudas hormonu dopamīnu. Bet nekautrējieties: pamazām varat iemācīties kontrolēt savu uzmanību.
Kanādietis Kriss Beilijs ir sīki izpētījis metodes, kā paaugstināt produktivitāti un koncentrēšanos darbā. Šovasar viņa grāmata “Hiperfokuss. Kā es iemācījos izdarīt vairāk ar mazāku laiku. Tajā Beilija izsaka svarīgu tēzi: mēs esam tas, uz ko koncentrējam savu uzmanību. Autore arī iepazīstina ar jēdzienu "hiperfokuss". Īsāk sakot, hiperfokuss ir pilnīga jūsu uzmanības piesaiste vienam uzdevumam, kas ļauj paveikt darbu ātrāk un labāk.
Jūs nevarat iemācīties ievadīt hiperfokusu no sitiena. Mūsu jaunajā videoklipā mēs detalizēti aprakstīsim, kā apgūt šo tehniku.
Abonējiet mūsu kanālu. ?
Ieteicams:
Kā iemācīties pārvaldīt savu uzmanību
Uzmanības vadīšana dzīvē ir ļoti svarīga. Mūsu laime, produktivitāte un pašrealizācija ir atkarīga no spējas to kontrolēt un virzīt
5 vienkārši veidi, kā attīstīt uzmanību tiem, kam nepatīk meditēt
Uzmanības attīstībai nav jānotiek ar meditācijas palīdzību. 5 paņēmieni, kurus varat izmantot jebkurā laikā, lai palīdzētu
Kā attīstīt atmiņu un uzmanību
Vai jums ir grūti atcerēties nepieciešamo informāciju, un jūsu galvā griežas visādi sīkumi? Vai jūs pastāvīgi aizmirstat, kur nolikāt atslēgas? Mēs jums parādīsim, kā attīstīt atmiņu
Kā attīstīt gribasspēku un iet uz savu mērķi bez uzmanības
Iepazīstieties: vispilnīgākā rokasgrāmata gribasspēka stiprināšanai! Kā attīstīt gribasspēku un ekonomiski izmantot šo resursu, uzzināsi jau tagad
Kā attīstīt uzmanību jaunākiem skolēniem
Uzmanības attīstība bērniem ar pareizu organizāciju pārvēršas par vērīgumu - veiksmīgas personas neatņemamu īpašību