Kas ir pašizpildošie pareģojumi un kā tie ietekmē jūsu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zinātnieki tos sauc par sevi piepildošiem vai pašpiepildošiem.

Kas ir pašpiepildošs pareģojums

Šī ir psiholoģiska parādība, kad cilvēka prognozes netieši ietekmē realitāti tādā veidā, kas galu galā kļūst patiess. Piemēram, ja kandidāts baidās, ka satraukums traucēs viņa intervijai, un tikšanās patiešām neizdodas, jo viņš ir pārāk nervozs.

Pirmo reizi zinātnē šo fenomenu 1948. gadā aprakstīja amerikāņu sociologs Roberts Mertons. Viņš strādāja pie diskriminācijas jautājumiem un pamanīja, ka par rasisma upuriem biežāk kļūst tie, kuri sākotnēji ticēja, ka viņiem tiks uzbrukts.

Mertona darbu turpināja psihologi Roberts Rozentāls un Leonora Džeikobsone, kuri parādīja, ka cilvēks var neviļus realizēt ne tikai savas, bet arī citu gaidas. Tagad klasiskajos eksperimentos viņi atklāja un aprakstīja Pigmaliona efektu. Situācijas, kad augstas vai zemas cerības noved pie attiecīgi labākiem vai sliktākiem rezultātiem. Piemēram, Rozentāls un Džeikobsons atklāja, ka skolotāja un studenta attieksme var ietekmēt skolēnu sniegumu.

Kā spēcīgi pašpiepildošie pareģojumi ietekmē dzīvi

Zinātniekiem šajā jautājumā nav vienprātības. Daži ir pārliecināti, ka pašpiepildošo pravietojumu loma ir ļoti pieticīga un pārspīlēta. Kritiķi apgalvo, ka šī parādība ne vienmēr izpaužas. Un dažreiz prognozēšana ir tikai saprātīgas analīzes sekas. Piemēram, cilvēks var vienkārši labi pazīt sevi un tāpēc paredzēt savu rīcību.

Šī viedokļa piekritējs, Rutgers Research University (ASV) profesors Lī Jasims uzskata, ka cilvēkiem ir savi mērķi un motīvi, un tāpēc viņi nav tik uzņēmīgi pret citu cerībām. Tomēr viņš atzīst, ka pašpiepildošiem pareģojumiem var būt kumulatīvs efekts un galu galā tie būtiski ietekmētu mūsu prātus un uzvedību.

Citi pētnieki atzīmē, ka daudzās dzīves jomās, piemēram, izglītībā un starpgrupu mijiedarbībā, pašpiepildošo pareģojumu loma ir liela, un to esamība ir apstiprināta ar neskaitāmiem eksperimentiem.

Pašpiepildošo pravietojumu spēks slēpjas viņu spējā izveidot apburto domu un uzvedības loku. Ja cilvēks kaut kam tic, viņš sāks pieņemt lēmumus saskaņā ar jauniem uzskatiem. Līdz ar to viņa uzvedība mainīsies, kas ietekmēs apkārtējo viedokli. Un jau svešu cilvēku attieksme stiprinās cilvēkā sākotnējos uzskatus par sevi, citiem vai par pasauli.

Līdzīgā veidā cilvēki var uztvert citu cilvēku attieksmi. Piemēram, ja bērnam nemitīgi saka, ka nekas prātīgs nesanāks, tad viņš var tam noticēt, beigt nodarboties ar “bezjēdzīgām” mācībām un sākt huligānismu. Viņa uzvedība izraisīs citu reakciju, kas tikai stiprinās viņu pārliecībā, ka viņš ir “stulbs”.

Ko tieši ietekmē pašpiepildošie pravietojumi?

Dažādās dzīves jomās.

Fiziskā veselība

Pašpiepildošo pravietojumu negatīvās sekas dažkārt ir diezgan negaidītas. Piemēram, bailes no kritieniem tikai palielina vecāku cilvēku kritienu iespējamību.

Vēl viens izplatīts pašpiepildoša pareģojuma piemērs ir placebo efekts. Cilvēki var sagaidīt palīdzību no līdzekļiem, kas īsti nedarbojas, un patiesībā justies labāk, pat ja viņi ir pieņēmuši manekenu.

Par prāta stāvokli

Cilvēks, kas cieš no depresijas, var pārliecināt sevi, ka viņš nevienam nav vajadzīgs vai viņam nav draugu. Tam ticot, ir viegli sākt izvairīties no saskarsmes vai izturēties nedraudzīgi, jo neko labu no citiem nesagaidīsi. Un galu galā šāds cilvēks tiešām var saraut saites ar visiem.

To darot, viņš, cita starpā, pārliecina citus cilvēkus, ka ir nesabiedrisks un nekomunikabls. Tas viss novedīs pie tā, ka viņi patiešām pārtrauks sazināties ar viņu, un viņš pats nonāks vēl dziļākā depresijā.

Par attiecībām

Ja kāds no partneriem sākotnēji negaida, ka attiecības būs nopietnas, tad attiecīgi arī uzvedīsies. Tas var likt otrajam justies savrupam un šaubīgiem. Šajā gadījumā abi cilvēki attiecības sāks uzskatīt par vieglprātīgām. Rezultātā pāris patiešām izjuks.

Par produktivitāti un efektivitāti

Tie, kas šaubās par savām prasmēm, var netīšām sevi pievilt. Piemēram, mazāk laika veltot darbam – jo viņi ir pārliecināti, ka viss beigsies ar neveiksmi. Kāpēc tad uztraukties?

Tas pats var notikt ar cilvēkiem, kuriem māca, ka viņi neko nav spējīgi.

Par panākumiem un sasniegumiem

Savā eksperimentā Roberts Rozentāls un Leonora Džeikobsone nejauši sadalīja vienas klases skolēnus “apdāvinātajos” un “parastajos”. Pētnieki šo informāciju nodeva skolotājiem. Izrādījās, ka pozitīvās cerības no skolotāja veicināja būtisku IQ rādītāju uzlabošanos "apdāvinātiem" bērniem, salīdzinot ar "parastajiem". Lai gan eksperimenta sākumā starp šīm grupām praktiski nebija atšķirības.

Par stereotipiem

Pašpiepildošo pravietojumu ietekme ir ļoti svarīga, lai saprastu, no kurienes rodas aizspriedumi. Piemēram, cilvēks var justies pārliecināts, ka noteiktas sociālās vai etniskās grupas pārstāvji nespēj strādāt labi. Šī iemesla dēļ uzņēmējs, visticamāk, liegs nodarbinātību visiem šīs grupas locekļiem vai īpaši meklēs darbā trūkumus, kas apstiprinātu viņa aizspriedumus.

No otras puses, darbiniekiem var šķist, ka viņu darbs netiek novērtēts, un tāpēc viņi pārstāj censties. Tas savukārt tikai pastiprinās priekšnieces stereotipus. Vai varbūt paši strādnieki galu galā sāks šaubīties par savām spējām.

Par vides uztveri

Tas pats attiecas uz saziņu. Ja pirms tikšanās esi pārliecināts, ka notiek saruna ar interesantu cilvēku ar bagātīgu pieredzi, iespējams, būsi draudzīgāks un zinātkārāks nekā parasti. Tas ļaus sarunu biedram "atvērties", un saruna patiešām būs noderīga un aizraujoša. Un jūsu kolēģis apstiprinās, ka varat turpināt sarunu. Tas ir, pareģojums piepildīsies jums abiem.

Kā pārvaldīt pašpiepildošos pareģojumus

Lai gan visbiežāk tiek uzsvērta pašpiepildošo pravietojumu negatīvā ietekme, tie var būt arī labvēlīgi. Lūk, ko varat darīt, lai tas notiktu.

Iemācieties tikt galā ar savām sliktajām domām

Jums ir jāmaina sava uzvedība un domāšana. Mēģiniet novērtēt savu rīcību un strādāt pie aizspriedumu labošanas. Mēģiniet izprast rīcības iemeslus, padomājiet par to, cik bieži jūs sevi slavējat vai lamājat un kam pievēršat uzmanību: saviem trūkumiem vai priekšrocībām.

Ja rodas grūtības, ir vērts sazināties ar speciālistu - psihologu vai psihoterapeitu. Šeit var palīdzēt kognitīvās uzvedības terapija.

Sagatavojieties panākumiem

Mēģiniet izmantot Pygmalion efektu savā labā. Piemēram, ir zināms, ka, ja vadītājs cer palielināt darbinieku efektivitāti, tas faktiski var notikt. Darbinieki var saprast, ka priekšnieks sagaida rezultātu uzlabošanos un uzskata, ka tas ir reāli, un tāpēc centīsies vairāk. Ja vēlaties izrāvienu, pārlieciniet savus padotos par tā spējām.

Šis efekts darbojas arī pretējā virzienā: kad cilvēki kaut ko sagaida no līdera, viņš var sākt censties īstenot šos centienus. Iespējams, jūsu priekšnieks vienkārši nezina, ka esat pelnījis algas palielinājumu. Jums šī doma jāieliek viņam galvā, netīšām pieminot savus ieguvumus komandai.

Tici tiem, kurus mīli

Pašpiepildošie pareģojumi var ne tikai sagraut attiecības, bet arī stiprināt tās. Kad cilvēks ir pārliecināts, ka ir atradis “to” vai “to”, viņš centīsies attiecības padarīt laimīgas. Kas galu galā novedīs tieši pie tā. Tāpēc mēģiniet mazāk šaubīties. Tas var dot jums un jūsu partnerim pārliecību.

Domājiet pozitīvi par citiem cilvēkiem

Pozitīvas cerības var darboties jebkurā jomā. Labvēlīga attieksme sarunu biedru padarīs pieklājīgāku, pretimnākošāku un labestīgāku pret jums. Un, ja uzskatāt, ka tautība, dzimums, vecums vai piederība kādai sociālajai grupai nenosaka cilvēku raksturu un uzvedību, tad aizspriedumiem būs mazāk iemeslu.

Pasargā sevi no citu cilvēku negatīvajām domām

Ir vērts padomāt par to, kura viedoklis jums pieder: savējais vai uzspiestais? Mēģiniet pārliecināt sevi, ka, ja kāds par jums domā slikti, ir aizspriedumains vai nenovērtē par zemu, tas nenozīmē, ka ar jums kaut kas nav īsti kārtībā.